40 planów treningowych w jednej książce!

0
270

„Triathlon – plany treningowe” – gdy w 2006 roku w Stanach Zjednoczonych ukazało 
się pierwsze wydanie, książka od razu wskoczyła na szczyty sportowych list bestsellerów. Od tamtej pory stale korzysta z niej tysiące triathlonistów na całym świecie. A publikacja wciąż jest wymieniana jako jedna z najważniejszych pozycji do czytania dla miłośników tego sportu.

 

Co stanowi o wyjątkowości tej książki? Zawiera coś, czego nie sposób znaleźć w żadnej innej publikacji czy na stronach internetowych. 40 szczegółowych planów treningowych na najpopularniejszych dystansach. Sprint, dystans olimpijski, 1/2 Ironmana i pełny dystans. 
Plany treningowe do każdego dystansu podzielone są 
na dziesięć poziomów − od zupełnie początkującego do zawodników z elity. Do tego dwa plany przeznaczone 
na okres przejściowy, między sezonami.

 

Książka jest doskonałym narzędziem dla osób trenujących samodzielnie. Wystarczy określić cel i poziom, na jakim aktualnie się znajdujemy − potem wybrać jeden 
z 10 planów. Publikacja przyda się również trenerom. Jak na tacy podane są schematy rozkładu akcentów w cyklu treningowm 
i elementy składowe pojedynczych jednostek trenigowych.

 

„Ta książka to nie powieść, którą musisz przeczytać od strony pierwszej do ostatniej. Zawarłem w książce 40 planów treningowych. Tylko jeden z nich jest dla ciebie odpowiedni w danym momencie, biorąc pod uwagę twoją aktualną sprawność fizyczną i cel, który przed sobą postawiłeś. To jasne, że nie da się korzystać z kilku planów jednocześnie. Wybierz więc najlepszy plan dla siebie w danym momencie, zrealizuj go i zabierz się do kolejnego. I tak się rozwijaj” – Matt Fitzgerald

 

matt stycze2016

 

Matt Fitzgerald swój pierwszy triathlon ukończył w 1998 roku. Cztery lata później zameldował się na mecie Ironmana. Matt jest trenerem triathlonistów i biegaczy, wykwalifikowanym dietetykiem, ale największą popularność przyniosły mu publikacje książkowe. Wydał około 20 tytułów poświęconych sportowi 
− od podręczników treningowych, przez książki kucharskie, po publikacje z zakresu historii sportu. W Stanach Zjednoczonych jest najpopularniejszym, najbardziej rozpoznawalnym autorem tego typu publikacji. W Polsce nakładem wydawnictwa Inne Spacery ukazały się dwie książki Matta Fitzgeralda: „Waga startowa” oraz „Książka kucharska dla aktywnych. Waga startowa”. W przygotowaniu jest kolejna publikacja − „Jak bardzo tego chcesz” poświęcona sile woli w sportach wytrzymałościowych − ukaże się wiosną 2016 roku.

 

 

triathlon-baner300x200

 

www.innespacery.pl

 

 

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here