8 minut, tydzień #11. Organizacja czasu, współpraca profesjonalistów ze sponsorami, joga...

Organizacja - to słowo klucz, jeśli myślimy o pogodzeniu wszystkich naszych aktywności od obowiązków zawodowych i rodzinnych po sportowy trening. Od tego zaczynamy podsumowanie mijającego...

Jagoda Podkowska o diecie w sportach wytrzymałościowych – Podcast Okiem Amatora...

W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Jagodą Podkowską dietetykiem specjalizującym się w sportach wytrzymałościowych. Temat na czasie, ostatnio nawet tutaj na AT...

Cross Uraz Duathlon, czyli ściganie nad Odrą. Ponad 400 osób na...

Na liście startowej Cross Uraz Duathlonu w porcie Uraz koło Wrocławia jest ponad 400 osób. 31 marca zmierzą się w imprezie przygotowanej przez Platformę...

8 minut. Tydzień #10. Pierwszy Ironman, suplementacja i ćwiczenia techniczne

Rośniemy! W grupie 8 minut motywacji jest już ponad 1800 osób. Komentujecie, bierzecie udział w ankietach i zgłaszacie tematy, które warto poruszyć w porannych...

8 minut. Tydzień #8. Wyzwanie Sekielskiego. Dobre zasypianie i budzenie się....

Jak odczytać sygnały wysyłane przez organizm? Dobre zasypianie i budzenie się według Zoe Adamovicz, Wyzwanie Sekielskiego, czyli zrzucamy zbędne kilogramy oraz książki Yuvala Harariego...

8 minut. Tydzień #7. Publiczna deklaracja celów. Wyzwanie Sekielskiego. Spotkanie z...

8 minut motywacji z tygodnia na tydzień rozkręca się do coraz większych rozmiarów. Nie tylko jest nas w grupie prawie 1300 osób, ale pojawiają...

8 minut. Tydzień #6. Modyfikacja treningu, osłona twarzy przed zimnem, żywienie...

To było twarde lądowanie. Po dwóch tygodniach „8 minut motywacji”w Australii, w poniedziałek budzik zadzwonił o 5.20 w zimnej i deszczowej Warszawie. Ale w...

Silne serca, słabe kości u kolarzy?

The New York Times opublikował badania naukowe The Norwegian School of Sport Sciences i Norwegian Olympic Training Center dotyczące gęstości kości u młodych światowej...

„8 minut”. Tydzień #4: relacje trener-zawodnik, książka „Ukryta siła”

8 minut motywacji miało w tym tygodniu wymiar międzynarodowy. Ja nadawałem i nadaję z Australii, a Zoe Adamovicz z Izraela. W tym tygodniu nieco...

Mistrz świta IM Hawai 1991 – Podcast Okiem Amatora O26

Ostatnio sekcja blogowa AT trochę podupadła i właściwie nie wiem czy ktoś jeszcze tutaj zagląda, ale skoro nawet ojciec dyrektor się uaktywnił to może...