brett sutton
Home Poradnik Bieg
Pojęcie draftingu w triathlonie i w poszczególnych jego dyscyplinach jest powszechnie znane. Polega on na wykorzystaniu korzyści z przełamania oporu powietrza lub wody przez zawodnika, bądź grupy zawodników przed nami. Dzięki temu zyskujemy przewagę w postaci mniejszego zmęczenia przy zachowaniu takiej samej prędkości. Pływanie w nogach lub z boku innego…
Biegamy, jeździmy na rowerze, pływamy. Jedni szybko, inni wolno. Jedni robią wyniki i są ciągle w czubie, walczą o zwycięstwa, inni trenują równie ciężko, a walczą jedynie o ukończenie. Skąd się to bierze? Dlaczego przy takim samym treningu może się urodzić Szołowski, Luft, Konieczny, Jerzyk, Bugdoł albo... przeciętny Kowalski? Czy…
Poradnik. Jak umyć buty biegowe.   Temat banalny i w zasadzie nie wart zainteresowania, jednak dostałem kilka pytań, jak i czym umyć buty biegowe. Istotne zwłaszcza dla tych, którzy nie zawiesili butów na kołku i biegają na zewnątrz, co w okresie rozmiękłego śniegu, roztopów czy błota wiąże się z ogólnym…
Poradnik – kilka technik wiązania butów biegowych. Jest to jeden z tematów, który wywołał u mnie lekkie zdziwienie. Otóż na Biegu Niepodległości w gminie Wielka Wieś spotkałem się z narzekaniami kilku osób na niewygodne buty. Po wymianie kilku zdań okazało się, że problem nie leży w butach, a jedynie w…
Wiekszość "triathletów" przyjęła już do wiadomości, że bike fitting jest niezbędnym elementem przygotowań, aby komfortowo i bezpiecznie przemierzać setki kilometrów na zawodach i treningach. Mało kto jednak przywiązuje wagę do poprawnego doboru butów biegowych do rodzaju swojej stopy oraz mechaniki swojego biegu. Można jeszcze spotkać osoby, które dobór butów wykonują…
Dzis kolejna część poswięcona motoryce, w szczególnosci konstrukcji stopy. Każdy miał kiedyś pewnie okazję obejrzeć swoją stopę, nawet ją pomacać, powyginać, ponaciągać. Jak się okazuje czynności te nie są wcale proste, stopa stawia spory opór. Dodatkowo stopa nie jest płaska. Jej kości są ustawione tak, że składają sie w łuki,…
Poradnik. Jesień i zima w biegu.   Tym razem słów kilka o zabezpieczeniu się jesienią i zimą podczas biegu. Na początek prawda objawiona z kategorii „tys prowda" lub „świnto prowda".   Otóż jeżeli ktoś nie rozpoczął biegania startując późnym latem lub wczesną jesienią przy temperaturach 15-10 stopni , niech lepiej…
pierwsza
poprzednia
1
Strona 1 z 2

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test