Podsumowanie 2013 i cele na 2014

Zanim przejdę do suchych danych związanych z tym, co się wydarzyło w 2013 roku, mała podróż w czasie.   Rok 2011 – ilość czasu...

Nie zawsze człowiek widzi słońce na treningu

No właśnie ... biegam z rana, a w ostatnie dni słońca tyle ile dopłat w lekach refundowanych. Więc trzeba się zadowalać takimi widoczkami. Zdjęcia...

no pain, no gain ;)

Jak ja uwielbiam biegać w deszczu! Uwielbiam też w śniegu,...upale....no może oprócz gradobicia..ale wtedy przynajmniej czasy są poprawione;)))) Bieganie daje mi takie niesamowiete poczucie...

Półmaraton Warszawski?

Dzisiaj szykuje się pierwszy bieg w śniegu. Cały czas mnie zastanawia jak ja się przygotuję w zimę do życiówki na półmaratonie. Ten Półmarat Warszawski...

Siła umysłu…

     Wpis będzie krótki, raczej do analizy i wyciągnięcia własnych wniosków, niż tylko do poczytania :-)  Od IM minął ponad miesiąc, w między...

Silesia Marathon 2014

Witam Widzę że wysyłacie dalej na mnie swoje głosy, bardzo dziękuję ale szczerze mówiąc trochę tego nie rozumiem;), a skoro tak, to opiszę...

Treningi z świętami w tle…

       Tak fajnie się składa, że na święta nie musiałem nigdzie wyjeżdżać, cała rodzinka w jednej miejscowości. Objadłem się całkiem nieźle, coś...

Regeneracja!

Oj, coś nie mam (w każdym razie nie miałem w tym roku) szczęścia do regeneracji! Po „Biegnij Warszawo' rozpocząłem 4-tygodniowe roztrenowanie. Regeneracja po pierwszym...

Sezon 2014 – terminarz

Cześć!   Zastanawiał sie juz ktoś nad startami w przyszłym sezonie?   Niestety przegapiłem promocję, pakiet Sieraków+POZnan w przystepnej cenie...   Jestem z południa...

czelendż z mkonem …

     Po okresie tzw. roztrenowania, czytaj lenistwa, przyszła pora na bardziej soordynowane ruch treningowe. Było to w październiku zeszłego roku, o ile mnie...

BLOGI

FELIETONY