brett sutton
Home Blogi Autorzy Bartek Łuczak

Łódzki dryf.

Kwiecień 20, 2015 9 Komentarze Triathlon Bartek Łuczak

Słowem wstępu to trochę tak, żebyście o mnie nie zapomnieli :)   Doskonale pamiętam co czułem gdy trafiłem tutaj po raz pierwszy. Pamiętam rozczarowanie, gorycz i zdziwienie. Pamiętam niepewność, ciekawość i znudzenie. Trzy lata temu poznając Łódź sądziłem, że nie ma mi nic do zaoferowania. Nic, poza przyjaźnią. Wielkie,...

BEKO EŁK Triathlon!

Czerwiec 14, 2014 11 Komentarze Triathlon Bartek Łuczak

Rano zwlekam się z łóżka. Spalone ramiona już nie pieką, nogi lżejsze i głowa coraz bardziej obecna. Kurz na trasie biegowej w Ełku już opadł, a po triathlonowe emocje gasną wprost proporcjonalnie do wzrastającego napięcia przed kolejnym startem. Wyczekiwanie łączy się z wyciszeniem, regeneracją. Podczas porannego biegania jeszcze raz...

4.1

Czerwiec 18, 2013 2 Komentarze Triathlon Bartek Łuczak

Trzy tygodnie przygotowań za mną. Wszystkie treningi zrealizowane jak dotychczas w 100%, faza adaptacyjna zakończona. No to cóż... czas wziąć się porządnie do pracy. Mój plan treningowy przewiduje dwa tygodnie "Aerobic Stage". Na pierwszy rzut oka widać, że jest zdecydowanie więcej biegania. Ponadto po raz pierwszy przewidziana jest...

Tydzień 1 + #8 #9

Czerwiec 04, 2013 4 Komentarze Triathlon Bartek Łuczak

Zanim sie spostrzegłem pierwszy treningowy tydzień minął. Jak dotychczas wszystko idzie zgodnie z planem, no prawie... Od poniedziałku poziom drugi fazy adaptacji. Wczoraj odpoczynek, który idealnie zbiegł się z natłokiem uczelnianych obowiązków. Dziś natomiast luźne wybieganie - 60 min, 10.7 km, oraz kilka ćwiczeń siłowych.  Jedyną rzeczą,...

#3 #4 #5

Maj 31, 2013 2 Komentarze Triathlon Bartek Łuczak

Pięć dni treningu za mną. Czuję się świetnie! :) Zmotywowany, zadowolony i szczęśliwy. Chcę więcej! Środa - pływanie, 1300 metrów. Po raz pierwszy podczas treningu zwróciłem uwagę na technikę i czucie wody. Ćwiczenia z deską i łapkami dają się odczuć w łydkach do dziś. Czwartek...

#2

Maj 28, 2013 0 Komentarze Triathlon Bartek Łuczak

Plan treningowy na dzisiejszy dzień zakładał swobodny bieg. Dziesięć minut rozgrzewki, a potem pięć sześciominutowych przebieżek z minutą przerwy. Mimo, że pogoda nie zachęcała nie było mowy o odpuszczeniu treningu.  Wyszło nieco ponad 8 kilometrów, średnie tempo 5:33 min/km. Dzień drugi zrealizowany i nie mówie jedynie...

W 82 dni...

Maj 27, 2013 2 Komentarze Triathlon Bartek Łuczak

Ile to już razy wracałem do pisania bloga? Ile wpisów nie ujrzało światła dziennego przez moje lenistwo? Ech, delikatnie mówiąc sporo. Jednak jakby to powiedział przyjaciel z funtami w portfelu SNAP OUT OF IT! Tak, czas najwyższy wziąć się w garść! Do mojego pierwszego triathlonowego startu w tym sezonie...

Sandomierski Triathlon - video.

Luty 23, 2013 2 Komentarze Triathlon Bartek Łuczak

Małe podsumowanie zeszłotygodniowego Triathlonu.   Miłego oglądania :)  

T1

Styczeń 22, 2013 0 Komentarze Inne Bartek Łuczak

  T1... tak, zdecydowanie znajduję się obecnie w strefie zmian. Trzy i półmiesięczny plan przygotowań mam za sobą. Tylko czy dostatecznie dobrze go przepracowałem? O tym przekonam się w najbliższym czasie. Pierwszy triathlonowy etap - pływanie. Generalnie rzecz biorąc wychodzi mi nie najgorzej. Wiadomo... Phelps ze mnie żaden,...

Debiut 2!

Wrzesień 30, 2012 9 Komentarze Triathlon Bartek Łuczak

Znowu się udało! Pierwszy maraton ukończony! Było super!   04:13:03!   HURRA!

Reasumując...

Sierpnień 28, 2012 6 Komentarze Triathlon Bartek Łuczak

Od mojego pierwszego, triathlonowego startu minął już tydzień. Siedem dni to dobry odstęp czasu aby na spokojnie, (prawie) bez emocji podsumować debiutancki występ. IV Triathlon Ziemi Sandomierskiej Wstałem zgodnie z planem, a nawet wcześniej. Adrenalina buzowała w organizmie już poprzedniego dnia. To właśnie dzięki niej wyprzedziłem budzik...

Debiut!

Sierpnień 19, 2012 8 Komentarze Triathlon Bartek Łuczak

Udało się! Jeden kroczek na przód postawiony! Jestem triathlonistą! Śmiało mogę już tak o sobie powiedzieć!   IV Triathlon Ziemi Sandomierskiej - dystans sprint. 01:23:02!   P.S. Ten sport baaaaardzo wciąga! ;)

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test