W ramach pakowania się przed Sierakowem.   http://www.youtube.com/watch?v=xawfk0WcDWo

Ot co:   http://www.youtube.com/watch?v=J1n4Vag981I 

Kilka wspomnień z obozu w Szklarskiej.   http://www.youtube.com/watch?v=3R_PdI39Rvk

Wiązowna to miejscowość niedaleko Warszawy, ale na tyle odległa, że trzeba pojechać tam samochodem. Po drodze zabrałem Olgę Ziętek i razem wyruszyliśmy na start. Już na Wale Miedzeszyńskim zorientowałem się, że nie wziąłem ze sobą widelca do makaronu, który przygotowałem jako posiłek regeneracyjny oraz o zgrozo - zegarka z...

Na święta Matki Boskiej wypoczynkowej jadę trenować, ale postaram się coś wrzucić na bloga. Na szczęście zdążyłem sklecić coś przed wyjazdem.   http://www.youtube.com/watch?v=vLvGDD3VgBc

Nowy wpis, ale jeszcze nie pełnoprawny wpis blogowy, tylko o kadencji na rowerze.   http://www.youtube.com/watch?v=yj0AzJOD0Pg

Gestem Leszka Balcerowicza zapowiadam swój nowy wpis: http://www.youtube.com/watch?v=NuaIWsb_Vc0

Przypadła kolejna rocznica i ku czci zmarłego nakręciłem krótki wpis.   http://www.youtube.com/watch?v=qykKFdrSUjo

Kupujemy około 30 cm gumy w pasmanterii. Guma powinna być dość szeroka, żeby nie wpiłała się w nogi. W trakcie basenu zakładamy ją na kostki i próbujemy pływać.   Na początku proponuję:25m w gumie z bojką (deską) w nogach. Odsączenie wody z płuc. 25m w gumie z bojką. Półminutowa...

Kolejny wideo blog: http://www.youtube.com/watch?v=Tjjg70QENLE

Niestety jakiś czas temu podczas fittingu rowerowego okazało się, że coś jest nie tak z moją miednicą. Swoją drogą fitting bardzo polecam, można dowiedzieć się mnóstwa rzeczy o rowerze, o treningu, o ustawieniu roweru – pan Wojtek to prawdziwa gaduła i skarbnica wiedzy! Ale wracając do sedna. Musiałem naprostować...

Krótki wpisik o tym jak to się kręci.   http://www.youtube.com/watch?v=aM_TfW3vuCA

Kończę robotę z rozciąganiem: http://www.youtube.com/watch?v=9xXDYkX7lxg   Serdeczna prośba o danie kciuka w filmiku na jutubie.

Ot takie małe coś:   http://www.youtube.com/watch?v=DzUTlK4Uzkc

i ... skleciłem wpis. Po tygodniu nieobecności ;)   http://www.youtube.com/watch?v=AKkaCbUhRiQ   Miłego oglądania.

Nowy wpis, ździebko spóźniony.   http://www.youtube.com/watch?v=EEzA1NGIerI

W nowym wpisie:   http://www.youtube.com/watch?v=g2sdQRr920w

Reklamuję książkę niezwykłą. Książkę która czekała prawie 70 lat na wydanie. Książkę o "największym polskim podróżniku" wg Ryszarda Kapuścińskiego. Tak bardzo zapomnianym, ale wychodzącym z cienia.   http://www.youtube.com/watch?v=qprHJ6St5kE

Jak wyżej w tytule.   http://www.youtube.com/watch?v=DYb9Tt0oI_E   Miłego oglądania.

Nowy mini cykl, bo przecież triathlon to kwestia sprzętu, a nie talentu!   http://www.youtube.com/watch?v=euFy0p2O1AM