brett sutton
Home Blogi Autorzy Lidia

Stronie Śląskie - najcięższe wyzwanie

Sierpnień 20, 2015 4 Komentarze Triathlon Lidia

W ostatnią niedzielę udalo mi się wystartować w Stroniach Śląskich- urokliwym miejscu w Kotlinie Kłodzkiej.   Ale do sedna:). Zapisując się na zawody kierowałam się wyłącznie tym, że w Sudetach byłam ostatnio ponad 15 lat temu i start w zawodach to głowny preteskt żeby w końcu tam się pojawić...

Rozmiar i sprzęŧ ma znaczenie

Maj 19, 2015 10 Komentarze Triathlon Lidia

Rozmiar i sprzęt......ma znaczenie Ale trening czyni mistrza... Tak,tak rozmiar i sprzęt ma znaczenie. Mówię tu śmiało i odważnie! Od kiedy zaczęłam bawić się w triatlon ,a mija już 5 rok budżet na sprzęt i wpisowe miałam dość mocnoo okrojony. Przez te kilka lat z zazdrością patrzyłam na błyszczące...

systematyka słabości

Luty 05, 2015 6 Komentarze Triathlon Lidia

Coż. Jest choroba jest czas na pisanie. Właśnie przeczytałam artykuł o metodyce treningu.Niby zwiększamy obciążenie i niby ta regeneracja....Tak ,tak.Regeneracja..Ta część treningu kuleje najbardziej:). NIby każdy polak wie odpoczynek ważny jest. O tym jak ta zaniedbana część treningu może się zemścić na osobie trenującej przekonuję się ostatnio systematycznie co...

Listopadowy szał!

Listopad 06, 2014 14 Komentarze Triathlon Lidia

No tak. Szał ,szał ,szał i jeszcze raz szał.Tak można to opisać. Jak to się mówi jak nic się nie dzieje to nic się nie dzieje. Ale jak zaczyna sie dziać to nie wiadomo na co się zdecydować :). Będzie w tym wpisie mało o triatlonie chociaż coś będzie....

Nie taki Iron straszny.

Sierpnień 19, 2014 36 Komentarze Triathlon Lidia

W 2013 roku w październiku po dwóch latach zabawy w triatlon padła decyzja. Czas na koronny dystans Ironmana.Tak więc od listopada skończyła się zabawa a zaczęła systematyczna praca i przygotowania treningowe. CEL: Ukończyć dystans Ironmana poniżej 13 godzin w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Miejsce startu : Wolsztyn ...

Wyjście z jaskini

Sierpnień 13, 2014 10 Komentarze Triathlon Lidia

Jakiś czas temu kolega Arkadiusz w swym komentarzu zapyał tylko gdzie się podziewam. Wywołał mnie tym wpisem do tablicy.Fakt "skitrałam "się na 2 miesiące w Lidzbarku Warmińskim. Zaczęłam prowadzić typowo triatlonowe życie:spanie,jedzenie,trenowanie i odpoczywanie. Czas opuscić jaskinię treningową i sprawdzić efekty... W sobotę o tej porze mam nadzieję bedę...

przedstartowy szok i SIeraków

Czerwiec 03, 2014 12 Komentarze Triathlon Lidia

Start na wariata...Tak mogę napisać o wyprawie do Sierakowa. Wszystko zaczęło się komplikować już w środę kiedy to mój kierowca w południe wykonał do mnie telefon ze szpitala ,że niestety zdrowie mu szwankuje  i niestety jako support nie może mnie zawieźć. Jednocześnie nocleg mi też przepada. W tym momencie...

na chaju

Czerwiec 02, 2014 5 Komentarze Triathlon Lidia

Triatlon Sieraków za mną. Dwa dni w Sierakowie  naładowało mnie tak pozytywnie ,że mam wrażenie jakbym byla cały czas pod wpływem  dopalaczy. uśmiech z twarzy nie ucieka . Dostałam w weekend tak pozytywnego kopa  dzieki któremu chcialoby się przenosić góry.Dwa dni w których czułam się jakbym była za czasów...

Awaria przed Sierakowem

Maj 28, 2014 4 Komentarze Triathlon Lidia

życie lubi płatać figle. Wlsanie sie dowiedzialam ,ze moj kierowca z przyczyn zdrowotnych (dosc powaznych ) nie moze mnie zawizc na tri w Sierakowie. Transport juz sobie załatwilam, problem jest z noclegiem. Mam oplacony pokoj 2 osobowy z pt,sob  ale 17 km od Sierakowa a ja jestem bez auta....

Olsztyn

Maj 19, 2014 20 Komentarze Triathlon Lidia

Pierwszych zawodów tri w tym roku wyczekiwałam niecierpliwie.To dlatego ,że od początku listopada poraz pierwszy miałam zaplanowany trening i w szczególności był on systematyczny. Start w Olsztynie miał byc też sprawdzianem formy przed Sierakowem ,który odbędzie sie za 2 tygodnie.Największe obawy  miałam przed rowerem. Nigdy nie miałam okazji jeździć...

sezon startuje

Maj 16, 2014 11 Komentarze Triathlon Lidia

To Już!!! W niedzielę pierwsze przetarcie  w tri. Już mi nóżki chodzą i niecierpliwie wyczekuję niedzieli:). Cieszę się jak małe dziecko , które jedzie  na pierwszą wycieczkę. Właśnie pakuję plecak i rzeczy. Olimpijka na początek i to w rodzinnych stronach. Do zobaczenia na starcie :) ...

Warmia czyli mój mały obóz treningowy

Maj 05, 2014 40 Komentarze Triathlon Lidia

Długi weekend majowy postanowiłam wykorzystać na trenowanie. Długi weekend zapowiadał się bardzo długi bo od 27.04 do 4.05.:). Miejsce majówki? Wybrałam rodzinne strony czyli  Warmię. Lidzbark Warmiński - miejscowośc oddalona od Olsztyna( miejsca startu  w olimpijce 18 maja) o 42 km.Miejscowośc w której spędziłam młodość do czasu studenckich. Z...

maraton czyli recenzja

Kwiecień 14, 2014 19 Komentarze Triathlon Lidia

Maraton.W tym roku to jednak nie jest mój główny cel sezony. Jak wiadomo głowne zadanie na ten sezon to ukończenie IM. I tak na tydzien przed startem  uświadomiłam sobie ,że robienie maratonu na wiosnę zaraz przed sezonem startowym tri to chyba mało rozsądny pomysł.Biorąc pod uwagę fakt,że długo się...

połówka na połówce

Marzec 31, 2014 11 Komentarze Triathlon Lidia

      Tak więc jak wcześniej pisałam jestem na półmetku przygotowań do IM. Teraz już nie ma odwrotu ! Sponsor( firma) opłaciła wpisowe:D. Zgodnie z planami w połowie cyklu znalazło się miejsce na spawdzian biegowy oczywiscie w Warszawie. Półmaraton i ocenienie na czym stoimy i nad czym pracujemy dalej. Treningi...

Triatlon Piaseczno

Marzec 20, 2014 1 Komentarze Triathlon Lidia

 Górki Szymona tak się nazywa miejsce gdzie będzie w Piasecznie rozgrywany triatlon pod koniec maja. Niestety ja się nie załapie na te zawody... lista startowa zamkneła się  w błyskawicznym tempie. Biorąc pod uwagę fakt ,że jeszcze tu mieszkam i często robię treningi więc powiem jak sprawa wygląda... Dzisiejszy trening...

połowinki

Marzec 15, 2014 10 Komentarze Triathlon Lidia

Można powiedzieć, że jestem na półmetku przgotowań do głownego startu w sierpniu . Ze względu na pogodę ,która jest łaskawa(poza aktualnym weekendem) rower jest wzięty w obroty. Niestety z trzech dyscyplin to moja pięta ahillesowa. Mimo ,że "czwórki " zmieniły sowje gabaryty to kopnięcia w pedał  można ująć "średni".Dlatego...

Na głodzie

Marzec 11, 2014 4 Komentarze Triathlon Lidia

To już zaczyna wchodzić w obsesje...... Od kiedy zeszło ze mnie kilka kg jedzenie stało się moją obsesją. Chyba wróciłam do korzeni  ludzi pierwotnych. Dlaczego? Poza pracą i ciągłymi myslami jaki trening i plany na kolejny dzień, logistycznie i obsesyjnie planuje posiłki. Organizm wrzeszczy że jest głodny w reguralnych...

czas na weekend

Marzec 06, 2014 5 Komentarze Triathlon Lidia

Objętość,objętość i jeszcze raz objętość. Pogoda w tym roku jest łaskawa więc do planu obowiązkowo dorzucono mi jazdę na zewnątrz. Przestałam zliczać godziny spędzone na treningu bo w sumie  i po co jak jest tego dużo:). Dobrze ,ze sezon startowy za pasem bo chyba juz wiekszej objetosci nie bede...

Nie wierzę w Mikołaja

Luty 27, 2014 8 Komentarze Triathlon Lidia

Drogi Święty Mikołaju. Wszyscy mówią,że istniejesz...Że niby mieszkasz daleko daleko na północy globu. Że w grudniu przychodzisz do grzecznych dzieci... U jednych znany jako Gwiazdor , Dziadek Mróz lub Mikołaj, Wysłałam CI list czym mógłbyś mnie uszczęśliwić Przyszły święta a Ciebie nie było :( Może byłam nie grzeczna w...

same plusy"dodatnie"

Luty 25, 2014 6 Komentarze Triathlon Lidia

Można powiedzieć,że kolejny miesiąc treningół za mna:). Podkreślę- systematycznych i zaplanowanych treningów! Zdarza mi się to pierwszy raz . No właśnie, zawsze musi być ten pierwszy :D. To już czwarty miesiąc i rozwija się według tabel:). Na szczęście ciąża potrwa standardowo .... no może wydłuży sie o pół miesiąca....

zaczęło się

Luty 12, 2014 2 Komentarze Triathlon Lidia

Po dłuższej chwili nieobecności  na łamach AT wracam. :). Od listopada w amoku treningowym . Przygotowania  pełną parą a forma na szczeście rośnie:). 4 miesiac amoku treningowego i się zaczęło.....  Co takiego? Musze odpowiadac na dziwne pytania... Tak jestem zdrowa , nic mi nie dolega, nie choruje,odżywiam się racjonalnie...

W kieracie

Listopad 29, 2013 11 Komentarze Triathlon Lidia

Było miło ale się skończyło.... Pomaratoński czas "odpoczynku" dobiegł końca!W październiku wykaraskałam się z infekcji i nadszedł czas nadrabiania zaległości towarzysko-imprezowych. Półtora miesiąca laby wyzerowały moją formę. No ale może czasem tak trzeba dla zdrowia psychicznego( chociaż wyznaję filozofie  żeby się w życiu nie stresowąć na pewno pracą :).Nadszedł...

maraton cierpienia

Wrzesień 30, 2013 9 Komentarze Triathlon Lidia

Marton cierpienia Sezon tri zakończyłam w sierpniu ostatnim startem w Poznaniu. 1/2 IM była zaplanowana na ukończenie w dobrym samopoczuciu tak żeby po krotkiej regeneracji wskoczyc w plan treningowy biegania pod maraton. I wszystko pięknie szło. Zawsze biegałam od "czapy" .Tym razem rozpisałam  sobie plan treningowy z próbą ataku...

Tak sie robi historie

Wrzesień 15, 2013 11 Komentarze Triathlon Lidia

Poczatek sierpnia to zarazem koniec mojego sezonu tri. Start w Poznaniu był zaplanowany na ukończenie w dobrej formie i samopoczuciu. Czas 05:54:09 z duzym zapasem sił:). Pamietny rok 2012 z przetrenowaniem i problemami zdrowotnymi dawał mi niedosyt biegowy. Postawnowilam wiec reszte sierpnia i wrzesien  poswiecic wylacznie na treningi biegowe....

Debiuty

Lipiec 24, 2013 8 Komentarze Triathlon Lidia

Na wstępie : chyba muszę kupić nowy komputer bo mnie szlag trafia :) Konkrety: Debiut na dystansie olimpijskim zaliczony. Pogoda wiadomo jaka była. Już dużo zostało napisane na ten temat:). Jadna radość - moja stara wysłużona "gazella" jest mocna!!!! Wszystkie dziury w asfalcie i ten nieszczęsny próg betonowy na...

debiut

Lipiec 12, 2013 3 Komentarze Triathlon Lidia

Ale ten czas leci...Żyje i już mam się chyba dobrze. Od Sierakowa juz pare dni mineło . Przyznam szczerze , że go odchorowałam. Jednak jak dla mnie to był mocny start. Zaraz potem popadłam w lenistwo w każdej dziedzinie życia:). I powiem szczerze , że jest mi z tym...

Sieraków

Czerwiec 03, 2013 12 Komentarze Triathlon Lidia

Przygotowania do startu w Sierakowie rozpoczęłam kilka dni przed. Próba ładowania "węglami" i odpoczynek. Tego jedynie mi było potrzeba. Wszystko szło z godnie z planem....Aż za dokładnie z planem! Bo my kobiety mamy tą przypadłość,że zazwyczaj co 28 dni w miesiącu mamy przechlapane:). Organizm jak w zegarku wszystko zaprogramował...

Przed Sierakowem

Maj 29, 2013 14 Komentarze Triathlon Lidia

Zawody za pasem. W sobotę wszystko wyjdzie:). Przeraża mnie zimna woda.Jak ja nie nawidze marznac!!Zauważyłam też jedną rzecz. Zawsze na 2-3 tygonie przed startem czuję psychiczne zmeczenie treningami i tym uporządkowanym trybem zycia:). Dobrze ,że istnieje w treningu coś takiego jak wyostrzenie przed zawodami...Druga rzecz to sprawa stresu przedstartowego......

rehabilitacja

Maj 21, 2013 2 Komentarze Triathlon Lidia

  Rehabilituje się... dotałam reprymendę od kolegi Arkadiusza za lenistw na blogu. Czas naprawić błędy i wziąć się do roboty. Czyli wznawiam pisanie:). Dzisiaj trche z innej beczki. Podzielę sie majowymi objętościami treningowymi jakie do 19 maja zrobiłam. Jak większość z nas amatorów działam bardzo intuicyjnie ale staram się...

byle do pierwszego

Maj 20, 2013 4 Komentarze Triathlon Lidia

Pierwszy start zbliża się wielkimi krokami. Sieraków 1/2 dystansu czeka. Chłodnym okiem oceniam stan dotychczasowej swojej pracy treningowej.Wtępnie przed startem mogę powiedzieć jedno: zima została przepracowana solidnie i systematycznie. Wiosenny maraton był idealnym wstrzeleniem się i podniesieniem na wyższy poziom wytrzymałośći. Po krótkiej regeneracji( kilka dni wystarczyło) wskoczyłam w...

dobre prognozy

Kwiecień 21, 2013 3 Komentarze Triathlon Lidia

Po zeszłorocznych przygodach z kontuzjami i przetrenowaniem przychodł czas na kolejne sprawdziany i zbadanie formy.Dzis przypadł czas na sprawdzenie sie z maratonem w Warszawie. Rozsadna praca treningowa przez zimę powoli zaczyna przynosić efekty. Maraton ukończony w dobrym stanie fizycznym i psychicznym z czasem 3:54:55. W prawdzie do Sierakowa juz...

mega pociskiem w ... spisek

Marzec 22, 2013 5 Komentarze Triathlon Lidia

Felietony, felietonami:). Siedzę i czytam , czytam i siedzę . Trwa pojedynek Dowbor- Grass, Grass- Dowbor. Panowie pięknie i składnie piszą jak to się zmagają  z realiami pracy i trenigów. Niby delagacje , niby praca i niby obiwiązki i treningi.. i Wiecie co? Ja myślę , że Oni kłamią:)...

Strajk

Marzec 15, 2013 4 Komentarze Triathlon Lidia

Już był w ogródku już witał się z gąską....Już była wiosna,już plan ułożony....Nie wiem jak Wy ale ja już jestem to zimą dosłownie zniszczona.. Bo ile można brnąć w śniegu i biegać tempówki albo walczyć rowerem z białym puchem ...Wiem wiem to co wypracuję teraz ciężką pracą to pewnie...

rozwód

Marzec 02, 2013 2 Komentarze Triathlon Lidia

Dziś nastąpił przełomowy dzień w moim życiu..... Dokonał się rozpad.... Rozpad pani kolarzówki z uscisku pana trenażera:).A raczej wyrwanie się z jego  uścisku. Wiosno witaj!!!! Narszczcie jeżdżę "królową "szos moją kolarzówką Gazzelą.Tak więc dziś w dość dużym i przenikliwym wietrze pyknęło 45 km. ...

Testowanie

Luty 27, 2013 7 Komentarze Triathlon Lidia

Trenując juz dłuższy czas zawsze intuicyjnie  i na oko prowadzilam treningi biegowe patrząc na tętno.Niby gdzieś tam w  różnych tabelkach są uogólnione zakresy tętna. Postanowiłam zrobić sobie teścik aby w końcu zobaczyć co tkwi w człowieku. Test polegał na przebiegnięciu 30 sekundowych odcinków na wzrostowym tętnie  co 5 uderzeń...

oby tak dalej

Luty 24, 2013 7 Komentarze Triathlon Lidia

Kolejny tydzień treningowy minął. Od kilku tygodni stwierdzam ( odpukać) , że nic mnie nie boli . Pasmo  juz sie nie odzywa , stan zapalny stopy został opanowany.Odkrywam przyjemność i fakt ze może nic nie boleć:))Czuję ,że zaczyna forma wskakiwać na wyższy poziom. Szczególnie trening tempowy   w bieganiu wywiązuje...

Wpadka

Luty 16, 2013 5 Komentarze Triathlon Lidia

Nie wiem kiedy i jak wpadłam w rutynę treningową. Jak nie bieganie do pracy to rower jak nie rower to bieganie. Jak się  zapowiada dłuższy dzień w pracy to rower czeka  zeby w przerwie wykorzystać godzinkę   na jazde po Lesie Kabackim. Na pływanie też jest miejsce. Za dobrze to...

niedzielny trening

Luty 10, 2013 2 Komentarze Triathlon Lidia

Wczoraj dopadł mnie dzień leniuszka... Bez wyrzutów sumienia zrobiłam sobie wolne:).Ba! nawe znalazło się miejsce na piwko wieczorem:). No w końcu koniec karnawału. Na niedzielne wybieganie zmobilizował nowy( używany) zakup czyli rower górski. Od chyba 4 lat nie jezdzilam  na góralu :) . Więc dzisiaj wyszła rekreacyjna jazda ok...

Pozdrowienia z trasy

Styczeń 09, 2013 3 Komentarze Triathlon Lidia

Duże pozdrowienia dla Pana Łukasza Grassa- jeżeli wzrok mnie nie pomylił i w okolicach 13:40 przed Lasem Kabackim od strony Kierszka mineliśmy się na trasie ( koleżanka z plecakiem w różowej opasce na glowie:)),A jeżeli to nie Pan to  i tak pozdrawiam  tego kogoś milego na trasie. ...

podsumowanie kolejnego tyg. treningowego

Styczeń 06, 2013 2 Komentarze Triathlon Lidia

Po okresie przygotowawczym czas z nowym rokiem wejsc w kolejny etap treningowy.Plan zrealzowany w 100% co mnie bardzo cieszy. Biorąc pod uwagę zeszłoroczne przygody z kontuzjami i przetrenowaniem bardzo ostrożnie  ale sukcesywnie buduję swoją bazę.  Starty na 2013 rok  zaplanowany . Styczeń- bieg o puchar Bielan i bieg Chomiczówki ...

to lubie:)

Styczeń 05, 2013 3 Komentarze Triathlon Lidia

Sobota rano czyli 9:30 otwieram oczy i czuje ze sięwyspałam :).10,5 godziny snu i jak  nowo narodzona:) Szkoda że nie można tak codziennie. To czas na spokojne śniadanie potem na basen... Uzbrojona w leki antyhistaminowe  i odpowiednie mazie na twarz   zrobie spokojny trening w wodzie. A wieczorem w domu...

basenowa alergia

Styczeń 01, 2013 3 Komentarze Triathlon Lidia

Walcze, caly czas walcze.:) Cholerny basen w Piasecznie.... Nie wiem co tam dorzucają ale po kazdym treningu w wodzie w tym miejscu kichanie murowane przez kolejne dwa dni, śluzówka  nosa przekrwiona i wysuszona.Nie byloby z tym problemu gdyby tez twarz nie piekła i nie wygladała jak przemeczona mrozem... macie...

sztuka biegnia

Grudzień 16, 2012 2 Komentarze Triathlon Lidia

Uczę się biegania...Biegania na zawodach. Nie byłoby w tym nic dziwnego. Bo każdy uczy się biegać szybciej i ściga się albo z wlasnymi slabościami albo z czasem:). Siedzi we mnie taki mały "czort"  rywalizacji.I kiedy słyszę start  na różnych zawodach biegowych zawsze lecę byle szybciej byle do mety. Bo...

szewc bez butów chodzi

Grudzień 09, 2012 3 Komentarze Triathlon Lidia

Szewc bez butów chodzi... Ciągnąc wątek przetrenowania...Jak do tego doszło i dlaczego w tytule szewc? Otóż odkąd pamiętam sport towarzyszył mi przez całe życie. W szkole podstawowej bedąc w klasie o profilu sportowym przez 8 lat (szłam jeszcze starym systemen edukacji) miałam pięknie zrobioną tzw. bazę. Dużo treningów ogolnorozwojowych...

start

Grudzień 08, 2012 4 Komentarze Triathlon Lidia

To zaczynamy:) Przyznam się bez bicia!!! To mój debiut w pisaniu bloga. Na szczęście jeżeli chodzi o triatlon to juz zaczyna sie 3 rok współpracy i końca nie widać. Zaczął się kolejny sezon triatlonowy nowe plany startowe na 2013 rok i nowe postanowienia... Jak to się mówi człowiek uczy...

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test