brett sutton
Home Blogi Autorzy Plati

plany na 2017

Styczeń 25, 2017 10 Komentarze Triathlon Plati

Część z nas już się podzieliła swoimi planami na sezon 2017 r. to też się pochwalę co zamierzam :DMoim priorytetem jest przede wszystkim dobra zabawa ;), a pomóc ma mi w tym:pre-race Triathlon Amazonek- kwiecieńGarmin Iron Triathlon Piaseczno- majDiablak Beskid Extreme Triathlon- czerwiecCastle Triathlon Malbork- wrzesieńGarmin Ultra Race –...

Malbork drugi raz....

Wrzesień 08, 2016 11 Komentarze Triathlon Plati

Wstęp już miałem gotowy to robię tylko ctrl+c i ctrl+v: Igrzyska Stresu wystartowały w zeszłą niedzielę: Czarna Klątwa (mój samochód) przemówiła: Plati jaki Malbork zdurniałeś?!?- poziom "wkurwu" wyszedł sporo poza granice.....żona i przyjaciele wiedzą!!!:) dzisiaj (tj.czwartek) garmin lekko powiedział: zdurniałeś, nie startuję...przywołałem do porządku ten strajk...mhm schodzenie po schodach...

wydarte piekłu !!!

Lipiec 01, 2016 8 Komentarze Triathlon Plati

Od Susza minął już tydzień, a nadal nie wiem co napisać o tym starcie. Myślałem, że start w Poznaniu był dla mnie ciężki, Susz to zweryfikował. Jeszcze nigdy się tak nie upodliłem. Pierwszy raz rozważałem, zejście z trasy po pierwszej pętli biegowej i to bardzo poważnie i to nie...

Wyjść ze strefy.....

Kwiecień 16, 2016 12 Komentarze Triathlon Plati

Crossing Wieliszewski edycja wiosna 2016        Po półmaratonie warszawskim trochę odcierpiałem, tak naprawdę dopiero w poniedziałek dotarło do mnie, a raczej do mojego ciała jak pobiegłem blisko swoich granic możliwości, a w niedzielę 10.04 kolejny bieg i to raczej nie zapowiadający się na łatwy i przyjemny,...

11 Półmaraton Warszawski

Kwiecień 06, 2016 15 Komentarze Triathlon Plati

    Od jakiegoś czasu bardzo mało piszę na bloogu. Nie wynika to z braku tematów, ale chyba z tego, że nie chciało mi się. Może nadrobię to w tym sezonie, ale tego nie obiecuję.....Dobrym pretekstem do napisania czegokolwiek jest mój start w 11. Półmaratonie Warszawskim. Decyzję o starcie...

Przerywam milczenie

Listopad 26, 2015 13 Komentarze Triathlon Plati

Nadszedł chyba czas przerwać to blogowe milczenie ;) Sezon 2015 był jaki był, nie będę nad nim się rozwodził i pastwił nad sobą. Chyba mi się po prostu nie za bardzo chciało. Oczywiście były jakieś przebłyski...dobra nie będę się nad sobą pastwił... Przygotowania do nowego sezonu dawno rozpoczęte. Trenażer...

Challenge Poznań

Lipiec 30, 2015 10 Komentarze Triathlon Plati

Jeszcze kilka tygodni temu myślałem, że jedyny start w tri był w Piasecznie i zakończę ten sezon, ale dzięki uprzejmości Darka udało się wystartować w Challenge Poznań za co chciałbym serdecznie podziękować, zrobił to całkowicie bezinteresownie co jest naprawdę wielkie. Mam nadzieję, że kiedyś będę mógł się zrewanżować. Do...

Rozstanie

Lipiec 08, 2015 12 Komentarze Triathlon Plati

Zastanawiałem się jak to jest żyć bez niej? Lubiłem jak podnosiła mi ciśnienie z samego rana, a także w ciągu dnia...ale postanowiłem z nią rozstać się. Dlaczego? Tak naprawdę nie wiem, może dla kaprysu, a może dlatego, że miałem jej już po prostu dosyć. Porzuciłem ją gwałtownie, w jednej...

Nadrabiając zaległości.

Czerwiec 22, 2015 10 Komentarze Triathlon Plati

Trochę czasu już minęło od mojego pierwszego startu tri w tym sezonie, który to był w Piasecznie. Nie ukrywam, że po tym starcie ogarnęło mnie totalne zniechęcenie...no taki lekki kryzysik mnie dopadł i trzymał dobre dwa tygodnie. Prawie w ogóle nie trenowałem, a o napisaniu czegokolwiek nawet nie było mowy. Żeby...

TA otwiera sezon tri w Polsce

Maj 04, 2015 4 Komentarze Triathlon Plati

Otworzyliśmy sezon tri :D https://www.facebook.com/TriathlonAmazonek/photos/a.310559689042086.66214.310537515710970/772357462862304/?type=1&theater   tutaj wyniki: http://w.sts-timing.pl/pliki/III%20Triathlon%20Amazonek%20-%20Jacnia%202015.pdf   pierwsze zdjęcia już u nas na profilu:https://www.facebook.com/TriathlonAmazonek?fref=nf   Zawodnikom serdecznie Gratulujemy !!! Kibicom i Wolontariuszom Dziękujemy !!!   ps. nie chce mi się pisać więcej, bo lekko się zmęczyłem ;))))a tutaj jeszcze fota ze późniejszym zwycięzcą Markiem :)  ...

Maraton Łódź

Kwiecień 20, 2015 13 Komentarze Triathlon Plati

Miałem ten wpis zrobić po kilku dniach jak ochłonę, ale na gorąco będzie może lepiej. Bardzo fajny i przyjemny maraton, wszystko tak jak powinno być organizacyjnie, ja do niczego się nie przyczepię. Kibice pierwsza klasa w szczególności punkty kibiców ze szkół, poprzebierani i głośni. Do Łodzi nie musiałem przyjeżdżać...

rozpoczęcie sezonu

Kwiecień 14, 2015 16 Komentarze Triathlon Plati

W niedzielę rozpoczymam sezon startowy. Będzie się działo....Cel pierwszy: 3:45 Cel drugi: pokonać Kacpra i oszczędzić sobie noszenia różowych gaci :P Oczywiście jestem super przygotowany, byłem tytanem treningów, żadnego nie opuściłem... Czuję, że jestem w życiowej formie, jestem mega MOcNY...... haha, ale mnie poniosło :P :))))  ...

przygotowania

Marzec 26, 2015 7 Komentarze Triathlon Plati

Mam poczucie, że tegoroczne przygotowania do sezonu jakieś takie nie po mojemu. Morsowania – mało, sauny jak na lekarstwo, innych ''wyjątkowych'' jednostek treningowych brak.Żeby nie było, coś tam sobie urozmiciłem- wogóle nie pływam ;) Zapowiada się ciekawy sezon :D, a tym czasem przywitałem wiosnę i "latam" już na...

mimo wszystko luzik

Marzec 03, 2015 16 Komentarze Triathlon Plati

Brak wpisów na bloogu ma się wprost proporcjonalnie do tego co się dzieje u mnie od dwóch tygodni czyli mówiąc delikatnie marność nad marnością. Po tamtym sezonie, były jakieś tam wnioski i zacząłem przygotowania zdecydowanie później, żeby nie "wypstrykać" się z entuzjazmu jakim to "miszczem świata" jestem...Początek był bardzo optymistyczny...

pierwsze karty sezonu odkryte

Styczeń 07, 2015 14 Komentarze Triathlon Plati

Po ubiegłorocznym planowaniu, postanowiłem, że w 2015r będzie bez ''kontrowersji'' w moim wykonaniu, bez porywania się z motyką na słońce, ale to chyba wbrew mojej naturze....no i dostałem dzisiaj takiego maila: Gratulujemy znalezienia się na liście startowej II edycji Triathlonu Karkonoskiego !!! 29/04/ Orlen Maraton- po tegorocznym nie mogę...

motywacja poszukiwana

Grudzień 04, 2014 13 Komentarze Triathlon Plati

Do napisania czegokolwiek zbieram się tak jak do treningów. Niby mam ochotę, ale znajdę tysiące wymówek, żeby się nie męczyć. Od września nie mam już takiego „ciśnienia"- cel osiągnięty- no i zgubiłem chyba gdzieś, aż boję się nazwać to po imieniu motywację... Oczywiście walka z tym „złem" trwa, pojawiła...

przy okazji...

Listopad 17, 2014 11 Komentarze Triathlon Plati

Po raz kolejny przekonałem się, że triathloniści/ triathlonistki to bardzo pozytywni i fajni ludzie. Miło było zamienić kilka słów z niektórymi w realnym świecie :)Fajna impreza- było sympatycznie. Dzięki za zaproszenie :) Przy okazji rozmów przymomniano mi o czymś co miałem jakiś czas temu tutaj wrzucić.... To moja skromna...

roztrenowanie czas zakończyć

Październik 30, 2014 6 Komentarze Triathlon Plati

Tak roztrenowałem się, że tak mi się nic nie chce !!!!!! Roweru nie widziały cztery litery od Malborka, pływałem- 1 tzn. byłem na basenie, bo pływaniem tego bym nie nazwał :D, bieganie to jakieś podrygi, ale akurat tutaj to raczej z rozsądku....Co więcej tak roztrenowany organizmy mój osobisty zaczął...

Podsumowanie

Wrzesień 30, 2014 14 Komentarze Triathlon Plati

      Ten sezon triathlonowy był dla mnie bardzo udany. Pomimo mojego swobodnego podejścia do tematu i niezbyt udanego początku (chodzi o maraton kwietniowy), udało się poprawić życiówki, ukończyć irona, poznać wielu super ludzi, do tego jeszcze wyróżnienie za pisarskie podrygi- i weź tu człowieku nie trenuj triathlonu. ...

bo fantazja......

Wrzesień 10, 2014 32 Komentarze Triathlon Plati

„Bo fantazja, fantazja, bo fantazja jest od tego, aby bawić się, aby bawić, aby bawić się na całego lalalalalala lalalalala". Inaczej nie mogłem rozpocząć tego wpisu. W niedzielę pobawiłem się na całego i jak nigdy dotąd „balety" były pierwszorzędne. Ale może po kolei. Przyjechałem z ekipą wsparcia, którą tworzyli:...

tylko tydzień....

Wrzesień 01, 2014 22 Komentarze Triathlon Plati

Końcowe odliczanie do Malborka czas zacząć. No dobra stresa już mam, a miało być na luzie, gdzie ten spokój z Gdyni się podział ?!?! Wracaj natychmiast !!!!!! Krótkie podsumowanie okresu przygotowań: no żesz w mordę tytanem treningu to ja nie jestem !!! :P Wyprzedzając, co poniektóre komentarze: Nie...

wspieramy Bartka !!!!

Sierpnień 22, 2014 1 Komentarze Triathlon Plati

Dzisiaj krótko i nie o moich wariactwach. Bartek Czyż super chłopak spełnia marzenia, o których Wszyscy myślimy- KONA- pomóżmy !!!! Bartek Czyż: "Triathlon Amazonek 2013 - drugie miejsceTriathlon Amazonek 2014 - drugie miejsceMistrzostwa Świata Ironman Hawaje 2014 - ? miejsce Marzenia się spełniają ciężką pracą:) możesz trochę pomóc" ...

udany weekend

Sierpnień 14, 2014 14 Komentarze Triathlon Plati

To był bardzo udany weekend. W Gdyni meldujemy się po godzinie 9 i szybciutko pędzimy na start sprintu, przecież nie mogę przegapić okazji do kibicowania Arturowi i Piotrkowi. Profesorze mam nadzieję, że nie rozśmieszyłem za mocno na tym biegu :))) Jest super, fajna atmosfera, która udzieliła się też naszemu...

będzie się działo...Gdynia

Sierpnień 07, 2014 25 Komentarze Triathlon Plati

i co ciśnienie rośnie ?!? niepokój, strach, niepewność jak to będzie, czy jestem przygotowany, czy dam radę... jako, że traktuję ten start bardzo luźno i nie napinam się na niego możecie liczyć na wsparcie ode mnie na trasie, jak chcecie w komentarzach napiszcie nr startowe to będę Was...

wywołany do tablicy :))

Lipiec 31, 2014 43 Komentarze Triathlon Plati

       Przywołany przez Artura, nie pozostaje mi nic innego jak opisać co tam ciekawego się u mnie dzieje na drodze do Malborka. Chociaż nie wiem czy to dobry pomysł, bo ostatnio te moje wypociny przeczytała żona i Wasze jakże pomocne komentarze także, podsumowując to słowami: Plati czy...

9 tygodni...

Lipiec 14, 2014 27 Komentarze Triathlon Plati

Do startu w Malborku zostało 9 tygodni.... masakra będzie jak nic... Dziwny ze mnie „triathlonista"- niby chęci są, jakieś tam możliwości też, ale pozwalam sobie na odpuszczenie tego i owego treningu. Oczywiście wiem doskonale, że będę cierpiał, ale co tam, po główce przelatują myśli „ja nie dam rady- JA"...

taki sobie maj

Czerwiec 04, 2014 6 Komentarze Triathlon Plati

...niby lepiej, ale dalej na zakręcie... Motywacja jest, ale podszepty lenia też. Miesiąc treningowo najlepszy (od kiedy pamiętam czyli przez całe życie:P), ale tak jakoś nie wystarczający......Na rowerze wyjeżdżenie niedzielne104 km, a potem przez dwa tygodnie nędza... Zadowalający start w Piasecznie, ale jakiś taki asekuracyjny.....taki był maj.... pływanie: 4:18...

GIT Piaseczno 2014

Maj 26, 2014 27 Komentarze Triathlon Plati

Niedziela jak zapowiadała się gorąca to taka była...Jak oceniam ten dzień, krótko: atmosfera super, ludzie super, organizacja super, kibice pierwsza klasa !!!! Udało mi się w końcu spotkać i chwilkę porozmawiać w realu z Arturem, Marcinem, Łukaszem. Szkoda, że nie udało spotkać się ze wszystkimi. Oczywiście, pojawiły się nowe znajomości,...

zaczyna się !!!!

Maj 23, 2014 11 Komentarze Triathlon Plati

Uwielbiam te uczucie !!! Dzisiaj już do mnie przyszło....jeszcze tylko dwa dni, oczekiwania....a niedzielę.....strategia 3xO !!!! albo nie, lepiej- spotkam ogrom przesympatycznych i pozytywnie zakręconych ludzi i będę się dobrze bawi :) Pozdrawiam i do zobaczenia :)))) 

najlepszy tydzień

Maj 19, 2014 9 Komentarze Triathlon Plati

To jest jak do tej pory chyba najlepszy mój tydzień treningowy. Trochę zazdrościłem Wam startów i zrobiłem sobie w sobotę mały triathlonik na raty z tym, że w odwrotnej kolejności. W niedziele: długi rower- 4 godz.+ zakładka bieg 1h. Przyznam, że bieg to jedna wielka męczarnia była, kilkukrotnie myślałem...

podsumowanie majówki

Maj 12, 2014 3 Komentarze Triathlon Plati

Triathlon Amazonek po opiniach jakie do nas docierają od zawodników chyba się udał, chociaż po raz drugi pogoda nie rozpieściła zawodników i nas... Niestety nie udało mi się zrealizować planów treningowych czyli pre race, ale i tak nie było źle. Na miejsce dotarłem 1.05 i jeszcze w samochodzie kombinowałem...

coś tam trenuję

Kwiecień 29, 2014 13 Komentarze Triathlon Plati

Przydałoby się krótkie podsumowanie 2 tyg. po maratonie, ale nie zabardzo jest co pisać ;) Ogólnie wszystko w porządku ze zdrowiem ( zwłaszcza z kolanem) co mnie cieszy. Pierwszy tydzień 14-20.04 był bardzo spokojny: 0- biegania, pływanie: 1:30h (4.15 km) i rower 4:36h (108 km). W tygodniu 21-27.04 wróciłem...

trzy dni po M

Kwiecień 16, 2014 22 Komentarze Triathlon Plati

         Pomimo, że ukończyłem maraton w miarę dobrej kondycji, nie biorę pod uwagę kurczy, myślałem, że samopoczucie mięśni będzie gorsze. Poza zkwasami, które też nie są masakryczne, nic złego się nie dzieje. Nic nie pobolewa, nie puchnie i najważniejsze, z kolanem też wszystko w porządku. W...

pierwsza bitwa podsumowanie

Kwiecień 13, 2014 19 Komentarze Triathlon Plati

       Dobra, żeby zaspokoić Waszą ciekawość napiszę kilka słów...Może ktoś pomyśli z dużej chmury mały deszcz cóż każdy może mieć swoje zdanie :) Generalnie impreza jak najbardziej na europejskim poziomie, byłem (jako kibic) w 2012r. w Barcelonie i ten dzisiejszy niczym nie odbiegał :) Samopoczucie od samego...

pierwsza bitwa coraz bliżej

Kwiecień 07, 2014 119 Komentarze Triathlon Plati

      Jak wiecie w marcu trochę plan przygotowań mi się posypał chociaż muszę przyznać, że było to nowe doświadczenie i wnioski wyciągnięte, oby tylko dobre :). W tamtym tygodniu wróciłem do biegania i nawet raz pojeździłem na szosie :P. Myślałem, że marzec można spisać całkowicie na straty,...

takie tam....

Marzec 24, 2014 15 Komentarze Triathlon Plati

Nie wiem jak nawet zatytułować ten wpis. Zaczyna się robić z tego malborska tragikomedia, w której zostało tylko 24 akty ;)  Tydzień: 17-23.03 Pływanie: 1:50 h (3.8km) Rower: szosa 0:33h (12.4km) Bieganie: 0:50h (8.08km) pod koniec wszedłem na chwilę do rzeki, żeby kolano schłodzić ;) ćwiczenia: 1:50h sauna:...

powolny powrót

Marzec 17, 2014 9 Komentarze Triathlon Plati

         W którą stronę nie spojrzę to wszyscy w reżimie treningowym, biegają, jeżdżą na swoich super wypasionych szosach, nie wspomnę o tych na obozach w Calpe ;), a ja luzik jak na wakacjach, słonce przez cały tydzień (no może poza weekendem), trochę pomoczyłem się w basenie,...

kolano i focus...

Marzec 10, 2014 18 Komentarze Triathlon Plati

Tydzień 3-9/03 W tym tygodniu tylko pływałem: 2:50h (6.60 km). Zrezygnowałem z biegania i roweru, żeby kolano odpoczeło. Niestety jeszcze pobolewa i ten tydzień nie zapowiada się ciekawie. Ćwiczenie cierpliwości staje się wyjątkowo trudnym treningiem. Jeszcze jakieś pół roku temu powedziłbym: e tam to tylko tydzień, nic się nie...

Luty

Marzec 03, 2014 6 Komentarze Triathlon Plati

Podsumowanie Luty: Pływanie: 10:15 h (22.65km) Rower: stacjonarny 6:30h, szosa 3:38h (96.10km), mtb 29:58 min (6.69km) Bieganie: 14:28h (140 km) Razem: 35:21 h Luty wyszedł lepiej od stycznia, ale daleko jeszcze do ideału. No i oczywiście jestem o rok starszy...;) Tydzień: 24/02-2/03 Pływanie: 2:40 h (6.2km) Rower:...

prawie jak plan

Luty 26, 2014 19 Komentarze Triathlon Plati

Tydzień: 17-22/02 Pływanie: 2:50 h (5.9km) Rower: 2:48 h- stacjonarny 40 min (20km), spinning 1h (15km), szosa 1:08h (30,29km) Bieganie: 2:14h (22,1km) Razem: 7:52h + 2x sauna po 30 min. Znowu rower lipa ;), za to była zakładka w sobotę, po szosie przebiegłem 37:29 min (6.09km). Niedziela była wolna...

powoli do przodu

Luty 17, 2014 15 Komentarze Triathlon Plati

Z tego tygodnia jestem zadowolony, nareszcie udało mi się zrealizować prawie wszystko co chciałem. Za oknem zrobiło się wiosennie to i w sobotę pojeździłem na szosie ;) tydzień 10-16/02 pływanie: 7,35 km (3:15h) rower: 112.31 km (4:35h)- spinning 15km (1h), stacjonarny 31.5 km (1:05h), szosa 65.81 km (2:30h) bieganie:...

zawsze coś...

Luty 10, 2014 13 Komentarze Triathlon Plati

Nie idzie to wszystko jakbym chciał. Zawsze coś niespodziewanego niszczy mój misterny plan. No cóż są rzeczy ważne i ważniejsze, mam nadzieję, że teraz będzie już tylko lepiej z treningami....;) tydzień 27/01- 02/02: pływanie: 2.8 km ( 1:30 h) rower: 26 km (1:00h) bieganie: 12,6 km (1:19 h) ćwiczenia...

pasje...

Styczeń 31, 2014 3 Komentarze Triathlon Plati

To, że wkręciło mnie tri to już wszyscy wiedzą, ale mam także jeszcze jednego hopla, mianowicie paintball. Wrzucam filmik mojej drużyny, jakby ktoś chciał sobie zrobić małą przerwę między treningami, albo w pracy i obejrzeć ;) http://www.youtube.com/watch?v=URxuvXBW28 ps. tri już mnie wszędzie "prześladuje" i przypomina mi szczególnie o jednym...

zdarzenie losowe

Styczeń 27, 2014 8 Komentarze Triathlon Plati

Dzisiaj nadrabiam zaległości i podaję to co działo się w moim życiu treningowym, a działo się nie za wiele. Najpierw na tapetę zaległy wpis z poprzedniego tygodnia. tydzień 13-19.01 pływanie: 0 rower: stacjonarny 94 km (3:08 h) bieganie: 26.03km (2:41h) Jakoś bardzo mi było w tym tygodniu nie po...

marność...

Styczeń 14, 2014 13 Komentarze Triathlon Plati

        Wygląda to tragicznie, ten tydzień to totalna porażka, nie chciało mi się totalnie NIC !!! Do tego poniedziłkowe mtb zakończyło się po 12 km kapciem. Dobra zdarza się, ale żeby na gładkim asfalcie zanim dojechałem do lasu, ok może to i dobrze, że na drodze,...

podsumowania, plany

Styczeń 08, 2014 20 Komentarze Triathlon Plati

Zbierałem się do napisania kilku słów od niedzieli, ale jakiś marazm mnie ogarnął, ale już nadrabiam. Zrobiłem podsumowanie grudnia i wygląda to tak: pływanie: 19.80 km (9:25h) rower: 122 km (8:26h mtb), 40 km (1:50h spinning) bieganie: 196 km (20:19h) a ostatni tydzień tak: pływanie: 5.30 km (2:30h) ...

Treningi z świętami w tle…

Grudzień 30, 2013 13 Komentarze Triathlon Plati

       Tak fajnie się składa, że na święta nie musiałem nigdzie wyjeżdżać, cała rodzinka w jednej miejscowości. Objadłem się całkiem nieźle, coś tam wypiłem %, było sympatycznie. Treningi zaplanowane w dni świąteczne odbyły się, oczywiście oprócz pływania, które niestety w tym tygodniu nie wygląda za dobrze, miało...

tydzień kolejny nr.2

Grudzień 23, 2013 29 Komentarze Triathlon Plati

   W zeszłym tygodniu zostałem mistrzem w przekładaniu i kombinowaniu z treningiem ;) Mimo, że bardzo się starałem, żeby nie wykonać planu, udało się z lekką nadwyżką. Miało być 8:10 h treningu, wyszło 10:04, a wyglądało tak: pływanie: 6,10 km =2:45h rower: spinning 20km (1h), mtb 28km (1:58h) =2:58h ...

z pola bitwy nr.1

Grudzień 16, 2013 25 Komentarze Triathlon Plati

No to siup pierwsze sprawozdanie z tygodniowych treningów: pływanie: 4,1 km rower: 50 km ( 20 spinning, 30 mtb) bieganie: 25,65 km + siłownia Przetrenowane 6 dni. Niestety w niedzielę miałem przymusowe wolne choć nie planowane, było to skutkiem sobotniej imprezowej nocy na szczęście już chyba ostatniej.... Generalnie samopoczucie...

stan wyjściowy.....

Grudzień 11, 2013 41 Komentarze Triathlon Plati

         Tak jak obiecałem, będę wrzucał na bloga jak wyglądają przygotowania do Ironman CASTLE TRIATHLON MALBORK. Zacznę jak wygląda sytuacja na dzisiaj i z jakiego „pułapu", miejsca zaczynam przygotowania. Chciałbym jednocześnie podkreślić, że nie miałem i pewnie nie będę miał trenera. Wszystko na czym opieram przygotowania pochodzi...

bitwa o zamek rozpoczęta

Grudzień 06, 2013 19 Komentarze Triathlon Plati

         Od początku mojej przygody z tri, marzyło mi się ukończenie pełnego IM. W 2014 r. historia moich wyczynów triathlonowych zatoczy koło, w 2012r zadebiutowałem w Malborku, wtedy wiedziałem, że jeszcze tam wrócę i tak oto zapisałem się na Ironman CASTLE TRIATHLON MALBORK. Lepszego miejsca chyba nie...

coś więcej niż triathlon !!!

Listopad 21, 2013 3 Komentarze Triathlon Plati

Dzisiaj nie będę nic pisał, zapraszam tylko do obejrzenia wywiadu o Triathlonie Amazonek, a może o czymś ważniejszym......   http://www.youtube.com/watch?v=STLf-E7a7Xk&feature=share&list=UUBpB8B3lZtAx1nrGvvhbjbQ 

Czas zacząć....;)

Listopad 18, 2013 11 Komentarze Triathlon Plati

       Za oknem szaro, buro, ponuro czyli zaczyna się czas, który nie sprzyja treningowi na zewnątrz. Czasami trzeba sięgnąć do jakiś ukrytych pokładów motywacji, żeby zewlec cztery litery z cieplutkiego przytulnego gniazdka. W tamtym roku znalazłem sposób, który trochę umila mi ten jesienno-zimowy okres, a jest to...

Bieg Niepodległości 2013 r.

Listopad 12, 2013 10 Komentarze Triathlon Plati

       Tak samo jak w tamtym roku, 11/11 świętowałem udziałem w biegu w Warszawie wraz z grupą znajomych, żoną i moimi rodzicami. Atmosfera jak zwykle świetna. Zanim przejdę do samego biegu i co wydarzyło się w nim, kilka słów „wstępu" ;)         Od zawodów...

joga a triathlon

Październik 14, 2013 9 Komentarze Triathlon Plati

      Kiedy po raz kolejny odezwał się ból po zewnętrznej stronie kolana, postanowiłem (nie wiem który to już raz), że szczególną uwagę poświęcę rozciąganiu. Wiem, że to bardzo ważne, ale jak nie boli to co tam, podchodziłem do tego po macoszemu. Do pełnego zmobilizowania się, udałem się...

....3, 2, 1 przygotowania do II Triathlonu Amazonek start :)

Październik 01, 2013 5 Komentarze Triathlon Plati

      Ja już wiem gdzie zaczynam sezon, zresztą już wiedziałem w 4 maja tego roku, jak tylko zakończyła się pierwsza edycja. W 2014 r. odbędzie się 3/05 w nowej lokalizacji w miejsowości Jacnia gm. Adamów. Niestety tak jak w tym roku, tak i w 2014r. rozpoczęcie sezonu...

koniec lenistwa

Sierpnień 27, 2013 3 Komentarze Triathlon Plati

Gdynia była moim ostatnim stratem w tym roku w tri, miał być krótki odpoczynek, który trwa już trzeci tydzień. Jak zdziwiłem się dzisiaj po wejściu na wagę: 4 kg !!! nadbagażu. Ładnie sobie pofolgowałem, chyba czas wrócić do regularnego męczenia się ;) ...

The Balticman !!!

Sierpnień 16, 2013 8 Komentarze Triathlon Plati

haha zostałem przywołany do porządku przez Arka to mały krótki wpis:) Jeśli ktoś myślał, że jestem nie żywy po Gdyni to uspakajam, mam się dobrze nawet bardzo. Brak mojej aktywności na AT to nagroda dla mojej najwierniejszej fanki Pauli w postaci leniuchowania w Karwi i oczywiście ograniczony dostęp do...

jeszcze chwilka, jeszcze momencik

Sierpnień 01, 2013 26 Komentarze Triathlon Plati

    W głowie jeszcze wspomnienia po Ełku, a już za chwilę kolejny start i to ten najważniejszy, zaplanowany na ten rok- Herbalife Triathlon. Już raz zmierzyłem się z takim dystansem, ale było to na pre race Amazonek czyli bardzo lajtowo, a jak będzie w Gdyni zobaczymy. Napewno wiem, że...

pierwszy cel w Beko Ełk wykonany :)

Lipiec 24, 2013 8 Komentarze Triathlon Plati

Miał być obszerny opis, ale chyba bym go pisał w nieskończoność :), bo zaczełem już w niedzielę i jakoś nie mogłem przelać przemyśleń na papier tj. na szklaną kartę edytora.Impreza Beko Trathlon 2013r., bardzo mi się podobała, moim zdaniem organizatorzy wyciągneli wnioski po 2012r i było o wiele lepiej,...

trzy dni do startu

Lipiec 16, 2013 8 Komentarze Triathlon Plati

Zostały trzy dni do startu w Ełku, którego nie mogę się już doczekać :) Wszystko związane z podróżą i startem gotowe, seria i numer (285) także już są. Dzisiaj i jutro lekkie treningi, no może jeszcze w czwartek jakieś rozbieganie, a piątek to w czystej postaci lenistwo ;)W...

cierpliwość ;)

Lipiec 01, 2013 1 Komentarze Triathlon Plati

    Miesiąc przerwy w pisaniu, troszkę długo. Naszczęście przerwy w treningach nie miałem. Większość z blogowiczów już ma starty w zawodach za sobą, a ja ćwiczę swoją cierpliwość, czekając na swój pierwszy oficjalny start w tym sezonie i nie mogę doczekać się go, ale jakoś wytrzymam te 19 dni...

maj podsumowanie

Maj 31, 2013 1 Komentarze Triathlon Plati

Krótko i na temat: pływanie- 13,35 km rower (szosa)- 530 km bieganie- 98,11 km razem to dało 49 h 17m treningu, oczywiście mogło być lepiej ponieważ przez 11 dni w miesiącu poprostu się opitalałem czyli leży leń na kanapie... ;) ps. Wszyskim startującym w ten weekend życzę udanych debiutów,...

ultramaraton ukończony......:)

Maj 27, 2013 1 Komentarze Triathlon Plati

    Piątek- treningu brak, sobota- treningu brak, boli gardło, kaszel, a co wolno mi, odpuszczam przecież znam się z moim ciałem bardzo dobrze....w niedziele, a może to był już poniedziałek, przebiegłem i ukończyłem swój pierwszy ultramaraton !!!! Tak w naszych pięknych górach, było ciężko, nawet bardzo........fizycznie i psychicznie wykończony,...

rowerowo....

Maj 22, 2013 0 Komentarze Triathlon Plati

     Od jakiegoś czasu zawożę i odbieram żonę z pracy, trochę to pokrzyżowało mi plany treningowe te poranne, ale tylko jednego dnia ;), bo zaraz wpadłem na pomysł, że mogę rano brać ze sobą rower i do domu na dwóch kołach wracać, a później po żonę i samochód, razem...

jak to było w pre-race Triathlonu Amazonek

Maj 07, 2013 1 Komentarze Triathlon Plati

½ IM zaliczona, ale może od początku....2/05 równo rok po tym jak zrobiłem w Majdanie Sopockim na Roztoczu  ¼ IM w ramach przygotowań do pierwszego startu w tri, wracam tutaj w trochę innej roli. Organizujemy nasz pierwszy triathlon, jestem tutaj dla innych, nie mogę wystartować, ale w ramach przygotowań...

pre-race Triathlon Amazonek

Maj 03, 2013 2 Komentarze Triathlon Plati

half IM pokonany, woda odświeżająca, trasa rowerowa wymagająca, biegowa pod górkę ;)wiecej szczegółów wkrótce...ps. dumny z żony, mocarna dziołcha w krótkiej piance w 12 st. dała radę !!!

nowe wyzwanie...

Kwiecień 29, 2013 7 Komentarze Triathlon Plati

Moja żona dotąd kibicowała mi w całym tym zamieszniu zwanym triathlonem i towarzyszyła w treningach pływackich (to ona pokazała mi jak wygląda kraul), ale chyba przestało jej to wystarczać. Podjeła nowe wyzwanie, oznajmiła mi, że chciałaby spróbować biegania !!! Na początku myślałem, że żartuję, kilka operacji na kolana skuteczne...

do pierwszego startu tri 20 dni...

Kwiecień 12, 2013 9 Komentarze Triathlon Plati

      Zaczyna mnie męczyć pytanie czy dam radę pokonać swój pierwszy dystans 1/2 IM. Niby zima przebiegana jak nigdy, niby pływanie zrobione jak nigdy, ale rower nie napawa optymizmem. Jeździłem bardzo mało i to głównie na spinningu, wiosna zaczęła się późno, troche nie tak miało to wyglądać ;)Miałem pojeździć...

jak zostałem łosiem....

Kwiecień 08, 2013 7 Komentarze Triathlon Plati

   W sobotę rano wraz żoną i kolegą wyruszyliśmy samochodem do Dziekanowa Leśnego, tam w pobliżu szpitalu usytuowany był start do Biegu Łosia po Puszczy Kampinoskiej. Pierwszy mój bieg terenowy i to w dodatku w zimowej scenerii, no bo co tam wiosna strajkuję ;). Specjalnie jakoś się do tego...

dobre otwarcie...

Marzec 25, 2013 0 Komentarze Triathlon Plati

    Pierwszy start już za mną. Samopoczucie doskonałe, a to dlatego, że założenia zostały zrealizowane. Miało być poniżej dwóch godzin i było, a dokładnie 1:56:17. Życiówka, którą zrobiłem dwa tygodnie wcześniej poprawiona o 12 minut. Jestem zadowolony,  bo to oznacza, że zima dobrze przepracowana, ale bardziej cieszy mnie fakt,...

gdzie ta wiosna ?!?

Marzec 22, 2013 1 Komentarze Triathlon Plati

    W kalendarzu już się zaczęła, astronomicznie ponoć też, tylko jakoś za oknem tego nie widzę. Nie narzekam, bo lubię biegać zimą ma to swoje uroki, ale chyba już stęskniłem się za ciepłem ;). Miałem nadzieję, że będę mógł pojeździć w marcu już na soszówce przecież pływaniem i bieganiem...

kolejny tydzień zleciał

Luty 25, 2013 2 Komentarze Triathlon Plati

Za mną kolejny tydzień treningów. Zaczyna to wyglądać coraz lepiej: bieganie- 56 km pływanie- 7 km spinning- 12,5 km Do tego dołożyłem dwa treningi paintballowe (sporo biegania, krótkie odcinki na pełnej mocy). Pewnie już zacznę jeździć na rowerze i dokładam treningi na siłowni (mam nadzieję, że żona zrozumie :)...

Zawirowania

Luty 18, 2013 2 Komentarze Triathlon Plati

     Trochę czasu minęło od ostatniego wpisu, ale też sporo się zmieniło w moim życiu i mam nadzieję, że na lepsze. Pisałem na początku stycznia, że w pracy zawirowania, to na koniec stycznia była kumulacja w postaci wypowiedzenia,no cóż bywa.... dobrze, że to przewidziałem wcześniej i zacząłem szukać pracy....

nie taka straszna ta zima

Styczeń 29, 2013 9 Komentarze Triathlon Plati

     Nie mając trenażera, myślałem, że będzie słabo z rowerowaniem w zimę, śnieg, mróz i takie tam inne wymówki. Jeden trening na spinningu to zdecydowanie za mało, choć intensywny i dający w kość. Mając w perspektywie pierwszy start w maju to marzec i kwiecień na rowerze mogą nie wystarczyć,...

ach te przeziębienie

Styczeń 20, 2013 3 Komentarze Triathlon Plati

    Treningi przerwałem na 5 dni z powodu przeziębienia, chociaż było krótkie, ale za to intensywne  z wysoką temperaturą, morsowanie jednak pomaga, tak się skałada, że choruję co 2-3 lata i to mocno, a teraz phi jakieś tam przeziębienie. Wróciłem szybciutko do treningów, na pierwszy ogień poszedł spininng, o...

wyścig rozpoczęty

Styczeń 09, 2013 0 Komentarze Triathlon Plati

      Z nowym rokiem zakładałem, że zwiększę objętość treningów i jak narazie idzie to w dobrym kierunku :), zrobiłem tyle co przez cały grudzień. Najbardziej cieszy mnie to, że mimo zimowej aury przynajmniej raz w tygodniu wychodzę na rower oczywiście mtb. Czasami jest to extremalne tak jak w ostatnią...

koniec i początek

Styczeń 02, 2013 4 Komentarze Triathlon Plati

W świąteczno-sylwestrowe wolne, pojadłem, popiłem%, ale i pobiegałem czyli było sympatycznie, zachowałem we wszyskich aspektach życia pełną harmonię :)Koniec roku i początek to zwykle czas podsumowań i planów na przyszły rok.2012r. był dla mnie sportowo udany zrealizowałem co zamierzałem: debiut w triathlonie w Malborku, wyprawa na Noresmana, sztafeta...

trzeci dzień bez treningów

Grudzień 17, 2012 1 Komentarze Triathlon Plati

     Pogoda przynajmniej u mnie fatalna... W sobotę gołoledź wyeliminowała trening rowerowy rano, a później sam się wyeliminowałem i to jak narazie trzy dni. A było to tak, no jak już nie poszedłem na rower, to mimo fatalnej pogody postanowiłem wypełnić sobotni program czyli morsowanie, które mnie naprawdę wciągneło...

Handra zimowa

Grudzień 11, 2012 5 Komentarze Triathlon Plati

Pierwszy etap przygotowań zaliczony, prawie wszyskie treningi udało się zrobić :). Niestety poprzedni tydzień to porażka, popływane jeden raz, rower a dokładnie spinning jeden raz, bieganie marne dwa razy. Najgorsze, że nie wynika to z kontuzji, choroby, dopadła mnie handra zimowa, a już myślałem że tej zimy będzie inaczej....no...

bariera 80-ki pokonana

Grudzień 04, 2012 14 Komentarze Triathlon Plati

      Większości co zaplanowałem udaje mi się wykonać, zobaczymy jak będzię za kilka dni czy pogodzie uda się mnie zniechęcić do sobotniego rowerowania, co do biegania to soę nie martwię, bo przerabiałem to zeszłej zimy i wiem co mnie czeka (nawet polubiłem zimowe bieganie). Dobra, ale nie o tym...

Nowości w treningu

Listopad 25, 2012 3 Komentarze Triathlon Plati

      Kolejny tydzień treningów za mną, jak narazie wszystko idzie w dobrym kierunku (takie mam odczucia). Ze względu na to, że robi się szybko ciemno, zrezygnowałem z treningu rowerowego w tygodniu, zastąpiłem go treningiem na spinningu. Godzina jazdy z instruktorką nieźle daje w kość :)W sobotę poraz pierwszy w...

dzień dobry tvn :)

Listopad 18, 2012 2 Komentarze Triathlon Plati

      Niedzielny rytuał wygląda następująco: pobudka przez psiak (nie muszę ustawiać budzika), godzina 9 jest krytyczna, muszę wstać. Kawa zbożowa z mlekiem, włączam telewizorek, a tam p. Tomasz Karolak w dzień dobry tvn mówi o triathlonie :) i weź człowieku nie wyjdź na trening :). No i tak mialełem...

Bieg Niepodległości

Listopad 12, 2012 5 Komentarze Triathlon Plati

        Pewnie jak większość z nas tylko w różnych zakątkach Polski, pobiegłem w Biegu Niepodległości w Warszawie. Niestety na rozgrzewkę Akademii się spóźniłem :(, coż mam nadzieję, że następnym razem uda mi się dotrzeć na czas. Jestem też umówiony z zaprzyjaźnią fejsbukową grupą triathlonowo-biegową. Humory dopisują, pogawędki, pytania jakie...

Inny trening

Listopad 08, 2012 1 Komentarze Triathlon Plati

       Wczoraj pojechałem na trening mojej drużyny paintballowej Grim Reapers. Trening dość nie typowy, kilku gości lata po hali z markerami i strzela gumowymi kulkami. Sport mocno dynamiczny, trzeba poruszać się bardzo szybko między przeszkodami. Duża dawka adrenaliny. Chociaż położyłem się o 1, akumulatory mam podładowane nieźle, a sam...

Ból łydek

Listopad 05, 2012 2 Komentarze Triathlon Plati

      Zaczęło się wczoraj, na lekkiej przebieżce 4.92 km poleciałem bez kompresorów i w butach asics gel puls, łydki "zrobiły się" ciężkie i bolące...po powrocie do domu jednak szybko minęło. Dzisiaj powtórka z rozrywki, ale na łydkach były kompresory, po 6 km odpuszczam bo ból robił się coraz większy....

Deszczyk

Listopad 04, 2012 2 Komentarze Triathlon Plati

       Piątek, po 5 min. biegu zaczyna padać deszczyk, po 9.82 km wracam do domu zmoknięty jak kura. W niedzielę zbieram się na bieganie przez cały dzień, około 12:30 zaliczam basen, wychodzi mi naprawdę udany trening, ale to nie jest główny niedzielny trening. Wkońcu zwlekam cztery litery z kanapy,...

Ostatni :)

Październik 31, 2012 3 Komentarze Triathlon Plati

    Chodzimy z żoną na basenik tak około 20:30 i jakoś tak się składa, że ostatnie treningi wychodzę ostatni z basenu. Cisza spokój, mogę się skoncentrować na tym co robię tylko ratownicy się dziwnie patrzą. Ostatni trening wydawał mi się jakiś taki ciężki, nie miałem takiego luzu jak wcześniej,...

Mimo wszystko.....

Październik 24, 2012 1 Komentarze Triathlon Plati

    Cały dzień miałem dylemat: szosa czy góral? Nie byłem zdecydowany do końca, w drodze z pracy do domu padło na mtb. Fajnie, ubieram się i tu pierwsza niespodzianka, przypomniało mi się, że miałem zmienić pedały, miałem ;) no cóż nie ma to tamto nie ma wymówek, pojadę na...

Udany tydzień...

Październik 21, 2012 1 Komentarze Triathlon Plati

Treningi zaplanowane wykonane w 100% chyba pierwszy raz nic nie odłożyłem, przełożyłem. Mam nadzieję, że wejdzie mi to w nawyk :). Przy tak pięknej pogodzie czekałem na sobotę i niedzielę. Na sobote zaplanowałem rower i pojechałem 31km na szosie, z uśmiechem, delektując się widokami   i pięknym słońcem. Dobrego humoru...

Czas zacząć :)

Październik 16, 2012 1 Komentarze Triathlon Plati

Od wczorajszego dnia zebrałem się do przygotowań na przyszły sezon.Narazie będzie delikatnie, aby wskoczyć w nawyk do wychodzenia na trening (nawet mimo słabej pogody jak dzisiaj). Na początku chcę poprawić pływanie chociaż już nad tym pracuję.   Ps. następny chyba zaraził się, mój szwagier wyszedł ze mną na pierwsze...

Motywacja

Październik 08, 2012 3 Komentarze Triathlon Plati

Dzisiaj żona zwróciła się do mnie z pytaniem: kiedy wracasz do biegania i treningów?No to mam nieźle, motywator jak nic mi się trafił i wiem, że mi nie odpuści :)Już tydzień leniuchowania po maratonie, jutro zrobie lekkie rozbieganie i basen (ale to stały punkt wtorku)....Od następnego tygodnia zaczynam treningi,...

technika kraula

Październik 04, 2012 15 Komentarze Triathlon Plati

Kolejny trening techniki kraula zaliczony to już chyba 5. Kolejny raz poznałem dokładnie smak wody w basenie ;), tym razem przez nos przy nawrotach. Nogi dalej nie domagają, ale ponoć pojawił się krok pływacki. Za każdym razem jak pływam pod okiem instruktora, zastanawiam się jakim rozpaczliwcem pływałem i jak...

Plany na 2013

Październik 03, 2012 4 Komentarze Triathlon Plati

Mam teraz trochę czasu wolnego od treningów (co prawda i tak nie były one za intensywne do tej pory) i zastanawiam się gdzie spróbować sił w przyszłym roku. Dwie imprezy zaliczam napewno pierwsza już na początku maja Traithlon Amazonek, to w Majdanie Sopockim zrobiłem pierwszy prawdziwy trening łączony...

Debiut maratoński

Październik 01, 2012 4 Komentarze Triathlon Plati

Udało się !!! Maraton Warszawski ukończony, czas netto 5:00:32. Przed startem założenia były, żeby tylko ukończyć, nie ważne jak, nawet maszerując, przejść przez metę. Cały dystans pokonuję biegnąc z czego jestem szczególnie zdadowolony jeszcze rok temu nie uwierzyłbym jakby ktoś powiedział, że przebiegnę maraton. Bardzo mi w biegu...

Najtrudniej zacząć.....

Wrzesień 27, 2012 2 Komentarze Triathlon Plati

Najtrudniej zacząć, przełamać się, ale nareszcie się zdecydowałem. Postanowiłem !! Będę pisał bloga. Jak się tu znalazłem? Po prostu spotkałem na swojej drodze wspaniałych ludzi, którzy mnie tym zarazili i z każdym dniem ten wirus coraz mocniej atakuje. Ten rok potraktowałem jako zapoznanie się z triathlonem....debiut w Malborku, później...

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test