brett sutton
Home Blogi Pływanie przed biciem życiówki w biegu

Pływanie przed biciem życiówki w biegu

Wrzesień 20, 2013 5 Komentarze Triathlon Krzysztof Dominikowski aka Dajmond

Witam,

zadam troszkę przewrotne pytanie,ale czy jest sens robić dziś trening pływacki na basenie o 21.00,skoro jutro o 11.00 startuje w biegu na 6km, gdzie zaatakuję życiówkę i będę walczył o 23 minuty lub nawet mniej?wczoraj zrobiłem interwał na 9km z 1,5km dystansami w tempie 3'40-50''/km,

potem był trenażer i 20km rozjechania nóg przez 30min,a dziś ten basen. max to 1km pływania w 40-45min.główny akcent na technikę.

pierwotnie planowałem dziś bieg 12km w w tempie 4'10''/km,bo za 2 tyg mam półmaraton,ale jakoś ciągnie mnie do wody.

co o tym sądzicie?

czy nogi nie starcą na świeżości po wodzie?

 

O autorze

Sportowiec-amator,ale z dużymi ambicjami, pozytywnie zainfekowany w 2013 roku triathlonem. dzielę czas miedzy rodzinę,pracę w Europie i radosne trenowanie.
Zobacz inne wpisy tego autora

Komentarze (5)

triathlonbyjanusz 2013-09-22 12:53:08

ja bym nie robil z tego az takiej tragedii..:)
napisz jak poszlo

Lidia 2013-09-21 15:20:18

To żeś zaszalał z interwałami:) atakujesz życiówke na 6 km i robisz interwały długie na dwa dni przed?:).Co najwyżej kilometrowki w tempie docelowym biegu. Lepiej byloby zrobic kilometrówki na tydzien przed startem . Teraz na bank nie jestes zregenerowany . Mozna zrobic zyciowke pod warunkiem ze jest ona łatwa do zrobienia.A basen luziniutki nie powinien zaszkodzic- bo i tak interwaly zrobily swoje.:).

arkadiusz cichecki 2013-09-20 14:48:42

Luzny basenik owszem.... Tylko ten interwal dwa dni przed zawodami to taki sobie pomysł.... delikatnie to ujmując.... :-)

Bogusław Pergoł 2013-09-20 13:28:52

a jeżeli chodzi o świeżość nóg, to po basenie mogą być nawet świeższe :-). Pobicia życiówki życzę.

triathlonbyjanusz 2013-09-20 12:53:27

Szkoda że dopiero o 21, ale ja bym powiedział że 30 minut na basenie może nawet pomóc. Zabawy w wodzie bardziej niż killowanie setek:)
Zaloguj się aby komentować

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test