brett sutton
Home Blogi raport 11_13 początki

raport 11_13 początki

Grudzień 03, 2013 23 Komentarze Triathlon Jakub Masiuk

Witam, 

 

   Doszedłem do wniosku, że dobrym pomysłem na dyscyplinę jest podzielenie się zrealizowanymi, bądź nie ;-) treningami za dany okres. Jakoś ciężko będzie się przyznać, przed tak liczynm gronem, że czegoś się nie chciało, odpuściło, przespało itp. Tym bardziej, że więkoszść forumowiczów konsekwentnie i dużym zacięciem wykonuje nie tylko treningi ale również pozosatałe czynności życiowe :-) 

   Reasumując listopad, jako wprowadzenie, nie powala, ale nie o to mi chodzi, chcę w tym okresie trzymać się założonej drogi, nie wiem czy dobrej, to się okaże po sezonie, ale konsekwentnie realizować treningi. Jako młody tata nie mam za dużo czasu dlatego też moje treningi robię rano przed pracą, jak to będzie widoczne poniżej nie zawsze udało mi się wstać ;-)

   Założenie trening od pon-pt codziennie rano, później chciałbym dorzucić coś wieczorem w 1 lub 2 dni,  jeden dzień weekendu tylko dla rodziny w drugi min. 1 trening.  

 

11 13

 

Podsumowanie: 

 

Pływanie: 6:20

Rower: 8h 

Bieg : 6:45h

nie wliczam czasu na ćwiczenia wzmacniająco-stabilizujące

 

Uwagi:

 

2-3 razy nie wstałem rano, do poprawy ;-) 

Odżywianie, trzeba obrać jakąś strategię, cholerka, a tu Święta idą :-) 

 

Ogólnie wprowadzenie nie złe, powoli trzeba dorzucać mocniejsze akcenty. Zobaczymy jak mi pójdzie w grudniu, znów te Święta ..... ;-) 

 

 

Komentarze (23)

MKB 2013-12-06 07:54:30

@Arek: Oczywiście, z przymrużeniem oka;) Każdy ma swoje marzenia i każdy wkłada w ich realizację, tyle samo energii. To jest tak relatywna i indywidualna sprawa, że nawet nie da się z tym dyskutować.

Swoją drogą, na pewno kilku 'Konańczyków' nam się z tego/na tym 'forum' zrodzi.

Więc za Jakubem, powodzenia w treningach!

Jakub Masiuk 2013-12-06 07:10:12

@Areku dobrze powiedziane, zawsze trzeba marzyć i w coś wierzyć inaczej nas nie ma, a może Don Pedro ( nie zła ksywa) nas zaskoczy i ma takie wtyki, że zorganizuje wyjazd na Kona ? To by była bomba. Tak czy inaczej trzeba trenować , więc do roboty Panie i Panowie :-)

arkadiusz cichecki 2013-12-05 20:42:05

@MKB - dobrze, że dodałeś z przymrużeniem oka... :-) Przecież większość z Nas będzie walczyło aby podołać! Z drugiej strony - ,,kto nie ma odwagi do marzeń, nie będzie miał siły do walki" :-)

MKB 2013-12-05 19:31:14

coś mi się tak wydawało, że będą się ludzie rwać do tego IM i 2015 może się okazać zbyt odległy;) No i wymyślili, "czysto rozpoznawczo" zrobić IM w 2014;) Nie ma sprawy, wobec tego musicie mieć jeszcze większe wyzwanie na 2015. Proponuję rzucić rękawicę pt. w 2015 bijecie się o slota (o ile oczywiście ta impreza będzie spod egidy Ironman'a). Co Wy na to? I nie wymiękać, że to drugi raz itp. itd. Dla każdego jest to któryś raz, i każdy będzie dawał z siebie tyle ile może. Oczywiście to tak może z przymrużeniem oka, ale sam pomysł startu grupowego wydaje mi się naprawdę intrygujący i na pewno motywujący!

Marcin Dąbrowski (Radom) 2013-12-05 12:23:24

oj dobrze, że Panowie monitorujcie temat IM'15. Szczerze powiem, że każdą jednostkę treningową wykonuję z myślą o tym wyzwaniu. To jeszcze tak nie miałem, żeby przeżywać tak odległy cel, gdzie przecież kilka pomniejszych na dużo bliższym horyzoncie. Niech więc Don Pedro pali w piecu fest i niech ta para później nas poniesie do fajnej przygody
@Jakub we wrześniu masz we mnie swojego kibica. Dobrze to sobie obmyśliłeś z tym przetarciem. Spryciula!

Jakub Masiuk 2013-12-05 12:20:59

miejmy nadzieję, że będzie super i będziemy wszyscy zadowoleni, tylko żeby nie skończyło się jak z obietnicami naszego Premiera, też wszyscy mieli być zadowoleni :-) żarcik, znając podejście Łukasza G. to na pewno będzie super, tak czy inaczej na dobre warto poczekać

arkadiusz cichecki 2013-12-05 10:45:47

@Jakub. Dobry pomysł z tym podejściem i przetestowaniem IM. Ojciec Dyrektor obiecał i cały czas to podtrzymuje ale prosi o cierpliwość. Na razie zachowuje się jak tajemniczy Don Pedro i nie chce puścić pary... ponoć mamy być wszyscy zadowoleni... :-)

Jakub Masiuk 2013-12-05 10:26:52

Podjąłem to ryzyko ze względów czysto rozpoznawczych przed IM2015, przecież Ojciec Dyrektor "obiecał" jakiś wspólny event ;-) Tak czy inaczej mam nadzieję, że uda mi się w miarę przygotować i zmieścić się w limicie, żeby lipy nie było :-)

arkadiusz cichecki 2013-12-05 08:55:34

Zaczyna się dziać chociaż do pierwszego startu daleko!!! Już z nozdrzy buchają kłęby iskier... oj będzie się działo!!! Jakub masz kokones, już zapisałeś się na pełny!!! :-))) Szacun!

Jakub Masiuk 2013-12-05 08:18:50

Niby nic nie mówię ale będzie dużo startów.... ;-) Trzeba więc zweryfikować na którym się spotkamy i wtedy podjąć męską decyzję : -) Póki co ja się zapisałem na Poznań 1/2IM oraz Malbork całość, ups wygadałem się .....
Zaloguj się aby komentować

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test