brett sutton
Home Blogi biegiem po regenerację ..

biegiem po regenerację ..

Styczeń 24, 2014 19 Komentarze Triathlon Jakub Masiuk

     Natchniony artykułem Arka oraz przemyśleniami, że jednak czasami warto spuścić nieco z tonu, postanowiłem wprowadzić kilka innowacji w trening. 

     Pierwsza zmiana to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Aby trochę odpocząć od codziennego wstawania, najpóźniej o 5:10, wpadłem na genialny pomysł aby spacer z córką zamienić na jogging. Jako, że wyjątkowo sam miałem okazję "pospacerować" wolałem to zrobić w nieco szybszym tempie. Nie mam, jeszcze ;-) ,  wózka do biegania, ale co tam zwykły też się nada, pomyślałem i wybraliśmy się z malutką na ponad godzinny rozruch. Jako, że chciałem to potraktować jako bieg regeneracyjny, tempo nie było zabójcze, na dowód tego córka usnęła po ok. 1km, więć nie bujało za mocno :-) I tak udało mi się wpleść do planu o 12km więcej.

   Dziś natomiast, jako, że wkońcu i w moje rejony zawitała zima, nie mogłem przepuścić okazji i z rana udałem się na miłą przebieżkę zakończoną...

mors

 

Nie ma to jak po 10km biegu wskoczyć na szybką kąpiel do jeziorka :-) Polecam, regeneracja mięśni murowana - a przynajmniej tak mi się zdaje :-) 

Komentarze (19)

Jakub Masiuk 2014-01-27 15:09:06

@Bogna zdjęcie słabej rozdielczości ale kolega nie chciał wejść do wody i zdjęcie z brzegu, telefonem, zrobił ;-)

Bogna B. 2014-01-27 12:43:53

W pierwszej chwili po zobaczeniu zdjęcia zastanawiałam się gdzie ten człek w takiej mgle biegał? Dopiero po chwili dotarło do mnie co zdjęcie pokazuje, brr. Szacun.

Jakub Masiuk 2014-01-25 21:07:16

Plati ja na przerebel jeszcze muszę poczekać jak się taka temperatura dalej utrzyma to coś koło środy również za znam takich emocji ;-) póki co zostaje bieganie przy -15 :-)

Plati 2014-01-25 19:47:19

pamiętam, nie chciałem Was zanudzać co tydzień, jutro wrzucę małe podsumowanie :)

Artur Pupka 2014-01-25 16:26:22

Plati a co z relacjami treningowymi?! Slowo sie rzeklo...:)))

Plati 2014-01-25 15:16:02

jutro wrzucę foto z przerębla, temperatura zacna !!! ::)))

trombalski 2014-01-24 23:06:54

Wielkie mi halo. Pamiętam, że kiedyś pod prysznicem za mocno odkręciłem niebieski kurek. I nie umarłem. No dobra, ale żeby z własnej woli ??

Daśka 2014-01-24 22:10:53

Pamiętam, że wtedy w Bałtyku było dużo cieplej niż na lądzie :D chyba jednak trudniej było wyjść z wody niż do niej wejść, bo wydawała się nawet ciepła ;P ciekawe doświadczenie.

Jakub Masiuk 2014-01-24 21:52:49

Płaci biegnąc zastanawiałem się czy będzie lód ale za krótko te mrozy trzymają może w przyszłym tygodniu ;) jeśli chodzi o publikę to jedna Pani z pieskiem popatrzyła jak na wariata a dwójka sprzątająca park na chwile zastygla bez ruchu popatrzeć jak gościu kaczki straszy na jeziorku :) Co do Bałtyku to tylko raz miałem okazję morsować trzy lata temu w styczniu odczucia podobne do tych z lata ... :)

Łukasz Grass 2014-01-24 20:37:24

Myślałem, że tylko Jerzy Górski jest taki "wariat"! zimno mi.
Zaloguj się aby komentować

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test