brett sutton
Home Blogi Zmiany w treningach na nowy sezon-chwalimy się!

Zmiany w treningach na nowy sezon-chwalimy się!

Luty 26, 2015 6 Komentarze Triathlon Krzysztof Dominikowski aka Dajmond

Witam
Szanowne Towarzystwo!:-)

Dawno nie
pisałem...aż mi troszkę wstyd,ale rodzina,praca,wyjazdy...chroniczny brak czasu
na siedzenie przed kompem i publikowanie bardzo subiektywnych uwag na łamach
AT.

Mamy prawie
już wiosnę w kalendarzu,bo za oknem już od tygodni jest jakoś dziwnie ciepło I w
ogóle.

Nadchodzi czas
pierwszych refleksji-jak przepracowaliśmy zimę? Czy odrobiliśmy „lekcje" z
zeszłego sezonu? Czy poprawiliśmy to i owo i nie mówię tu o bardziej
aerodynamicznej fryzurze,bo mi już nic nie poprawi współczynnika Cx w biegu ;-)

Mam takie
zaczepne pytanie-co zmieniliście w swoich treningach,by się poprawić i urwać
kolejne minuty z życiówki? Czy kolejny sezon robicie to samo?

Ja osobiście
zacząłem trenować 2x w ciągu dnia przez 4 dni,co oznacza wstawanie po 4
rano,jak i dołożyłem najcięższy trening na koniec tygodnia,który zajmuje mi w
sumie 4h(sesje rower/bieg lub basen/rower).

Co uważam
ze dobry ruch, nawróciłem się mocno w stronę treningu siłowego i core,co
niesamowicie plusuje obecnie w biegu i na pływaniu. Mam już 35 lat i takie „detale"
robią sie ważne,jak chce się konkurować z dwudziestolatkami. Ten sezon to dla
mnie 5 startów tri(1/4 Sieraków,1/4 Mietków,sprint Susz,1/2 Poznań,1/2 Gdynia)
oraz maraton we Wrocławiu z celem 3:08 lub poniżej.zapraszam do dyskusji J

O autorze

Sportowiec-amator,ale z dużymi ambicjami, pozytywnie zainfekowany w 2013 roku triathlonem. dzielę czas miedzy rodzinę,pracę w Europie i radosne trenowanie.
Zobacz inne wpisy tego autora

Komentarze (6)

Andrzej Stepien 2015-02-26 15:57:41

Ja mam 30 ale nie 20-latkow sie boje, raczej w druga strone (piekno sportow wytrzymalosciowych :)). Dobrze jednak wiedziec ze na AT bloguja wszystkie kategorie wiekowe bo czasem zastanawiam sie czy standardowo powinienem zwracac sie do wszystkich poprzez 'Pan/Pani' :). U mnie nie ma do czego porownywac, ale przyjalem strategie taka- pierwsze 4 miesiace tylko dystans i czas, jak najdluzej, jak najwiecej, nie patrzac na tempo. Teraz powoli wplatam zadania i od marca zaczne realizowac plan- sprobuje to wszystko opisac jak w koncu zrobie test i oczywiscie wspomniec co zamierzam robic dalej zeby pozniej moc sie posmiac jak zobacze wynik w Gdyni :).

Sebastian Witek 2015-02-26 15:37:07

chwalić się bedziemy po tak jak napisali moi przedmówcy..
co do zmian to ja zmieniłem jedno, w końcu staram się trenować systematycznie (oprócz basenu) i to myśle da największe rezultaty :) taką mam nadzieje

Arkadiusz Cichecki 2015-02-26 14:00:12

,,po 4 rano"...! Matko! Podpisuję się pod komentarzem Piotrusia Papierza Siuksa... czy jak to się go nazywało.... :-)

Bogusław Pergoł 2015-02-26 13:11:33

Będziemy się chwalić po wygranych bitwach. Póki co, przygotowujemy się do walki :-)

Jakub Masiuk 2015-02-26 12:56:24

No tak Dajmond trochę przesadziłeś z tym wiekiem, póki co nie nie za bardzo możemy się z nim wychylać, są tu jednostki bardziej doświadczone życiowo i sportowo. Ja akurat nie co zmieniłem swoje podejście do treningu, też muszę wstawać o 4 żeby potrenować, ale już nie mam takiego luksusu aby zrobić drugi trening wieczorem , przynajmniej nie codziennie. Na razie za wcześniej na jakiekolwiek oceny tego systemu, ale mam nadzieje, że przyniesie on zamierzone efekty.

Piotr Papierz 2015-02-26 10:11:33

o czym, my mlodzi, mamy dyskutowac z gosciem ktory ma "juz 35 lat" ?!!!! -:)))))
Zaloguj się aby komentować

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test