brett sutton
Home Blogi Założenie nr 1

Założenie nr 1

Czerwiec 02, 2015 4 Komentarze Triathlon Dawid Bielewicz

 

 

 

Pierwsze z założeń (1/2 IM Sieraków < 6h) zrealizowane. Czas uzyskany 5:44:11

 

Pływanie 45:20

Rower 2:45:51

Bieg 2:03:51

 

Pływanie poprawione w porównaniu do poprzedniego startu o 5 minut i przy dużo mniejszym nakładzie sił. Żałuję, że tak długo zbierałem się aby wybrać się na indywidualne lekcje pływania. Pięć lekcji u Huberta Króla, najlepiej wydane pieniądze:). Oddycham bez problemu na dwie strony oraz poprawiłem ergonomię ruchów. Oczywiście muszę jeszcze dużo popracować nad tempem i wytrzymałością.

 

2

 

Rower. W dniu przedstartowym nie można za dużo zmieniać. Jeśli coś działa to tego nie ruszaj. W trakcie zawodów na podjazdach łańcuch nie zatrzymywał się na małym blacie. Niestety dwukrotnie musiałem się zatrzymać. W sumie zabawa z łańcuchem kosztowała mnie 3 minuty.

 

 

Bieg – tutaj dużo muszę poprawić. Na pierwszym okrążeniu (z czterech) chyba wszyscy mnie wyprzedzili. Mój żołądek niestety nie pozwalał mi przyspieszyć kroku, dopiero od około 7 km mogłem wskoczyć na swój rytm. W planie treningowym koniecznie musze wkomponować więcej zakładek rowerowo-biegowych i poeksperymentować z odżywianiem.

4

 

Podsumowując, start nie należał do idealnych ale cieszę się z uzyskanego czasu. Dużo pracy przede mną, ale wszystko idzie w dobrym kierunku. Życiówka poprawiona o 27 minut.

 

 

triathlon sierakow_1

 

Teraz czas na krótką regenerację i Challenge Poznań.

O autorze

biolog, student (mimo prawie 30 lat), z celem ukończenia pełnego dystansu IM przed 35:)
Zobacz inne wpisy tego autora

Komentarze (4)

Sebastian Witek 2015-06-05 04:55:48

Gratulacje!!! niezły czas, biore taki w ciemno :) a łyda faktycznie wytopiona :)

Bogna B. 2015-06-04 20:59:22

Fajnie było się znów spotkać. Gratuluję jeszcze raz życiówki. Kurde uciekałeś mi na tym rowerze i nie zdążyłam ci foty pstryknąć :( Powodzenia w Poznaniu.

Michał Kaczor 2015-06-02 11:02:36

Ale łydy! Pierwsze założenie wykonane z solidną nawiązką. Gratulacje :) To widzimy się w Poznaniu ;)

Arkadiusz Cichecki 2015-06-02 09:52:56

Ale łydę ładnie wytopiłeś! :-) Pozdrawiam
Zaloguj się aby komentować

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test