brett sutton
Home Blogi Czas odkryc karty

Czas odkryc karty

Lipiec 20, 2015 5 Komentarze Triathlon Andrzej Stepien

Sporo czasu i potu uplynelo od mojego ostatniego wpisu, tym razem jednak w koncu byl ogien. Mam juz za soba kilka waznych testow i moge smialo - Gdynio, jestem na ciebie gotowy! Zgodnie z tym co sobie obiecywalem prawie rok temu czas przyznac sie gdzie jestem i jak to sie do zalozen z zeszlego roku.

 

Zaczne wiec od kiepskiej wiadomosci- rower. Moj pierwotny plan minimum zakladal srednia 33km/h, mimo ze myslalem wtedy o dystansie olimpijskim daleko mi do tego. Potrafie juz jechac ze srednia 30km/h co udowodnilem na Sprincie w  poprzedni weekend, ale patrzac na moje dlugie treningi gdybym mial obstawiac srednia na 90km powiedzialbym ze bedzie to okolo 26km/h; ciezko wiec uwierzyc zebym w ciagu kilku tygodni byl w stanie to zmienic. Jest to ogromny postep patrzac na zeszly rok, ale daleko mi do pierwotnego planu minimum.

 

Te nieszczesne 26 pochodzi co prawda z treningow w miescie gdzie co jakis czas trzeba sie zatrzymac, sa tez samochody itd, ale mowie o dystansach 50-80 km, bede oczywiscie probowal dac z siebie wszystko ale wiedzac ze po rowerze trzeba jeszcze pobiec nie chce przegiac :). Pozytywna wiadomosc jednak jest taka ze samego dystansu juz sie nie boje- w zeszlym tygodniu zrobilem moj test zywienia i sprzetu i przejechalem 127km (nad morze po rybe i frytki :)).

 

Jesli chodzi o plywanie to mieszane uczucia :). Plan na dystans olimpijski zakladal 1.50 min na 100 metrow- w jeziorku gdzie trenuje jestem w stanie zejsc ponizej 2 minut na dystansie 1750. Jest to oczywiscie postep w porownaniu z poprzednim rokiem, ale nie jestem na tyle pewny siebie zeby obiecac jaki bedzie koncowy czas. Bede celowal w 40 min ale (co pokazal ostatni triathlon) troche brak mi doswiadczenia gdzie sie ustawic i wiele bedzie zalezec gdzie skoncze w pralce.

 

Bieganie- no coz, nie cofnalem sie :). Mimo wielu zakladek dalej po dluzszym rowerze troche zajmuje mi zmuszenie nog do pelnej pracy, mysle jednak ze tutaj powinienem zejsc ponizej 5min/km i skonczyc bieg w okolicach 1:40 do mysle max 1:50. Tutaj sporo zalezalo bedzie od pogody i od tego jak bardzo nacisne na rower, biegania jednak boje sie najmniej bo mam tu najwieksze doswiadczenie.

 

Podsumowujac wiec na moim debiucie na dystansie 1/2 IM mialy byc fajerwerki a tymczasem wyglada ze glownym celem bedzie ukonczenie. Patrzac jednak wstecz mysle ze planujac kolejny sezon bede myslal kluczem ze najpierw trzeba dany dystans zrobic zeby pozniej poprawiac na nim czas a nie odwrotnie. Jedno jest pewne- na tym etapie nie moge sie Gdyni doczekac :).

O autorze

Maratończyk amator, w Triathlonie nowy ale zakochany od pierwszego startu.
Zobacz inne wpisy tego autora

Komentarze (5)

Andrzej Stepien 2015-07-22 12:11:47

Dzieki Wszystkim wielkie za motywacje. @Kuba - zgadzam sie, na wnioski przyjdzie czas, narazie czas skupic sie na przekroczeniu mety. Jeden wniosek jednak sam sie nasuwa- gdyby tak lato trwalo caly rok i dzien zawsze byl taki dlugi... :) @Marcin/Boguslaw/Albinp- jesli faktycznie przekrocze albo chociaz osiagne 30 km to slowo daje, baluje przez tydzien :). Do zobaczenia w Gdyni oczywiscie!

albinp 2015-07-22 08:52:12

Ukończenie? Myślę, że spokojnie możesz powalczyć o całkiem fajny czas :)

Bogusław Pergoł 2015-07-21 13:25:39

Andrzej - do zobaczenia w Gdyni. Jak nie będzie silnego wiatru, to przekroczysz te swoje magiczne 30 km/h. Trasa jest raczej szybka :-)

Marcin Stajszczyk 2015-07-21 13:22:02

Średnie na rowerze na treningach i zawodach to dwie rożne bajki, jakbym napisał jakie ja mam na treningach to by sie kazdy uśmiał;) a na zawodach potrafiłem wykręcić 33 w Suszu co samego mnie zaskoczyło wiec głowa do góry;)

Jakub Masiuk 2015-07-21 03:55:16

Andrzeju na papierze nie jest źle teraz trzeba zrealizować, a tak na serio powiem, że miałem duże obawy czy uda Ci się plan z rowerem, chodzi o średnia prędkość. Po opisie Twoich treningów na trenazerze mało to było prawdopodobne no i chyba się nie pomyliłem. No ale cóż ważne ze test udany i nie boisz się odległości na podsumowania przyjdzie czas. Zresztą ja mam podobnie chyba też popełniłem błąd w zimowych przygotowaniach rowerowych ale cóż uczymy się całe życie :)
Zaloguj się aby komentować

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test