brett sutton
Home Blogi Obóz kondycyjny w Skajzgirach

Obóz kondycyjny w Skajzgirach

Sierpnień 03, 2015 12 Komentarze Triathlon Marek Strześniewski

Nie udało się wyjechać na obóz wiosenny, więc postanowiłem przynajmniej zamknąć sezon jakimś atrakcyjnym zgrupowaniem. Po zawodach w Gołdapi stwierdziłem, że nie będę jeździł w tę i z powrotem i zostałem na Suwalszczyźnie. Oboz miał charakter przedłużanego taperingu z elementami diety enduro.

 

FullSizeRender1

 

Co to jest tapering każdy wie, a dieta enduro polega na długich, spokojnych wysiedzeniach przepełnionych konsumpcją miejscowych potraw, po których następują jeszcze dłuższe wyleżenia (przygotowania do długiego kroku pływackiego i polegiwania na lemondce). Ta jednostka treningowa oparta była w głownej mierze na kartaczu suwalskim.

 

Oczywiście, pierwsze ujęcie nie pokazało ważnego elementu diety enduro, to znaczy ćwiczeń na wątrobę. Aby podnieść jej parametry i zoptymalizować funkcjonalność stosuje się tu napój pod nazwą "Kopytko Łosia" (opakowania przypadkowe, nie  wskazują pochodzenia zawartości).

 

FullSizeRender

 

 

Ma znakomite właściwości znieczulające, zwalcza stany zapalne, dezynfekuje oraz podnosi ducha rywalizacji. Również skutecznie buforuje produkcję kwasu mlekowego w mięśniach długich, wolno-kurczliwych.

Po ponad dwutygodniowym turnusie czuję się zdezynfekowany, ztaperingowany i wysoce zmotywowany. 

 

Do zobacznia w Gdyni!

O autorze

Profesjonalny amator z lekką nadwagą szukający równowagi między siłami napędu a oporu. Najwyżej sklasyfikowany przez IRONMAN/WTC zawodnik w Polsce w kat. wiekowej w latach 2012 - 2015. IRONMAN Silver All World Athlete 2016
Zobacz inne wpisy tego autora

Komentarze (12)

Marek Strześniewski 2015-08-04 19:43:26

@Marcinie, już na mojej diecie parówkowej osiągałeś wspaniałe wyniki . Teraz po kiszoniaczkach i salcesonie będziesz normalnie rył asfalt pedałami!!!
@Albin, w tym roku już obozu nie będzie, ale trzymaj rękę na pulsie. Pierwszy turnus 2016-ego będzie w długi w-end majowy.

Marcin Stajszczyk 2015-08-04 18:17:04

Mareczku, mam nadzieje, ze Łoś zbyt mocno Cie w głowę nie kopnął swoim Kopytkiem;)) Z czystym sumieniem po przeczeniu tej relacji oddając sie przyjemności taperingu zjadłem właśnie kilka kromek chleba na zakwasie z salcesonem przygryzając domowymi kwaśnymi ogóreczkami z czosnkiem;)))

albinp 2015-08-04 16:07:59

Czuję, że właśnie takiego obozu mi zabrakło :) Zwłaszcza dobrze wytrenowana wątroba jest kluczowym czynnikiem sukcesu na długim dystansie! ;) Ależ zgłodniałem... ;)

Marek Strześniewski 2015-08-04 15:09:09

@ Łukasz - po wynikach ich poznacie! Pod koniec sierpnia będziemy wiedzieć czy Twoja decyzja aby wybrać śmiesznie górzyste Włochy nad ekstremalnie pagórkowatą Suwalszczyznę była prawidłowa. Miałeś swoją szansę..

Łukasz Grass 2015-08-04 13:56:33

:-))) brzuch mnie boli od śmiania się! Każde zdanie PEREŁKA! Dzięki Twoim felietonom nie muszę robić stabilizacji i ćwiczeń mięśni brzucha! Powiem Filipowi Szołowskiemu, żeby w tabelkę treningową wpisywał mi: "Czytać Strześniewskiego!". Do zobaczenia w Gdyni!

Bogusław Pergoł 2015-08-04 10:57:31

@Marek - czyli zawody w Gdyni traktujesz czysto eksperymentalnie ;-). No i towarzysko :-).
@Jarek - dobrze, że Arek tylko kibicuje :-). Jestem pewien, ze wygrałby swoją kategorię wiekową w cuglach, będąc jeszcze na adrenalinie po pełnym IM :-).

Jarosław Swiniarski 2015-08-04 10:26:08

Marku, czemu tak późno dzielisz sie z kolegami tak energetyczną dietą przedstartową :) a poza tym widzę, że moje marzenia o kameralnych zawodach w Gdyni, w których będę dzielił i rzadził na własnym podwórku prysły jak bańka mydlana, zapowiada sie ostra walka z całą armia konkurentów ;)

Marek Strześniewski 2015-08-04 07:26:02

Boguś, cokolwiek poniżej życiówki byłoby dużym rozczarowaniem!

Bogusław Pergoł 2015-08-04 06:33:14

Też jestem ciekawy jak ta wspaniała, choc może nie do końca odkrywcza dieta, podziała na wynik w Gdyni :-).

Jakub Masiuk 2015-08-04 04:39:09

Normalnie zachciało mi się jeść a tym bardziej już nie mogę doczekać się swojego taperingu przed IM ;-)
Zaloguj się aby komentować

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test