Suplementacja – czy i jak? Po dyskusji na forum.

Artukuł o suplementacji wywołał sporą burzę. Cieszę się, że dyskusja oparta jest o merytoryczne komentarze i dociekliwe pytania. Ścierają się różne poglądy i nie...

Hej! Buraki!

Tak, to do Was! Powtórzę i dokończę: Hej! Buraki… są bardzo zdrowe.O tym już wiemy i pisaliśmy. Podzieliliśmy się także przepisami, jakie przygotowała dla...

Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej – relacja

W Warszawie w dniach 2-3 października miałam przyjemność uczestniczyć w I Zjeździe Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, podczas którego odbyła się konferencja naukowa poświęcona zagadnieniom...

Triathlonista też człowiek, piernika zjeść musi!

Od Redakcji: Jak się okazało zapisy na Herbalife Ironman 70.3 Gdynia dopiero przed nami. Organizatorzy walczą z systemem prawie jak niektórzy politycy! Trzymamy kciuki!...

Co jeść po ciężkim treningu? Przepis na napój energetyczny

Właśnie skończyłeś trening. Przed chwilą Twój organizm został poddany obciążeniom jakich na co dzień zwykły człowiek nie doświadcza. Nikt przecież celowo nie niszczy swojego...

Świadome zarządzanie wagą w okresie zimowym

Okres zimowy to ogólnie przyjęte folgowanie z jedzeniem. Reżim, który trzymaliśmy w sezonie startowym już dawno się skończył. Jednak ciężko powrócić na właściwe tory...

Żywienie a odporność.Wskazówki na jesień i zimę

Wysiłek fizyczny w umiarkowanych dawkach powoduje wzrost odporności organizmu. Ciężki  intensywny trening  (a taki okresowo stosuje triathlonista) może prowadzić do zaburzeń odporności organizmu, który...

Paliwo elity, czyli co i jak jedzą triathlonowe gwiazdy.

Co jeść przed zawodami? Ile opakowań żelu wziąć na trasę? Jak uzupełnić stracone kalorie po wyścigu? To pytanie zadają sobie wszyscy triathloniści. W tym...

Pierwszy start – wskazówki żywieniowe dla zawodników

Zgodnie z wczorajszą zapowiedzią prezentujemy pierwszy tekst naszego Partnera High Level Center autorstwa Jagody Podkowskiej, która zajmuje się dietetyką oraz suplementacją.   Przygotowując się...

Suplementy diety – jakie są dowody na ich działanie?

Wywołany trochę do tablicy przez Pana Profesora i Pana Redaktora, po wcześniejszym samodzielnym zgłoszeniu się do odpowiedzi muszę zmierzyć się z tym, co sam...

BLOGI

FELIETONY