ALE – energia dla aktywnych

Jeśli szukasz izotoniku, żeli energetycznych i innych suplementów dla osób aktywnych, które zaoferują Ci absolutnie najwyższą jakość w przystępnej cenie i będą dostępne „tuż...

Posiłek potreningowy dla triathlonisty

Nie od dziś wiadomo, że efekty treningu zależą nie tylko od samej pracy jaką wykonujemy podczas jego trwania, ale także w równie dużym stopniu...

Suplementacja w sportach wytrzymałościowych, część I

W treningu organizm człowieka poddawany jest dużym obciążeniom fizycznym i psychicznym. Długie i wyczerpujące treningi zakłócają naturalną równowagę organizmu (homeostazę), prowadzą do pogorszenia wydolności...

Hej! Buraki!

Tak, to do Was! Powtórzę i dokończę: Hej! Buraki… są bardzo zdrowe.O tym już wiemy i pisaliśmy. Podzieliliśmy się także przepisami, jakie przygotowała dla...

„Train low – Compete high”. Część II

W pierwszej cześci artykułu wyjasnilismy Wam na czym polega metoda "Train low-compete high". Dziś postaramy sie krótko odpowiedzieć na pytanie, jak trenować, aby skutecznie...

Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej – relacja

W Warszawie w dniach 2-3 października miałam przyjemność uczestniczyć w I Zjeździe Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, podczas którego odbyła się konferencja naukowa poświęcona zagadnieniom...

Rafał Balcerzak – wegańskie pytania i odpowiedzi

Ostatnio dość dużo mówi się o weganizmie w triathlonie. Ten temat pojawił się również na naszym forum, więc postanowiliśmy zapytać u źródła. Zapraszamy Was...

Co jeść po ciężkim treningu? Przepis na napój energetyczny

Właśnie skończyłeś trening. Przed chwilą Twój organizm został poddany obciążeniom jakich na co dzień zwykły człowiek nie doświadcza. Nikt przecież celowo nie niszczy swojego...

Strategia żywieniowa dla zapracowanych

Triathlonista z reguły jest osobą bardzo zajętą, która ma napięty grafik do granic możliwości. Ciągle balansuje treningiem trzech dyscyplin, rodziną i pracą. Bardzo łatwo...

Izotoniki dobre i złe

Asortyment na rynku izotoników jest ogromny – ich producenci prześcigają się w walce o klienta. Myśląc zdroworozsądkowo można zadać sobie pytanie, jak można udoskonalić...

BLOGI

FELIETONY