brett sutton
Home Zdrowie Dieta Adrian Kapusta
Adrian Kapusta

Adrian Kapusta

Adrian jest certyfikowanym trenerem USA Triathlon Coach.

 

StopkaAdrianKapusta

 

Największą pasją Adriana i Roksany Kapusty jest świat triathlonu. 

Na bieżąco śledzą informacje i przedstawiają je czytelnikom Akademii Triathlonu.

 

Jesteśmy na Facebooku: 

Adrian 

 

Roksana

 

Podczas konferencji Triathlon Business International w Roth została pokazana prezentacja pod tytułem “Stan triathlonu w Europie, UK i na świecie”, autorem jej jest Gary Roethenbaugh z firmy MultiSport Research Ltd.   W prezentacji możemy zapoznać się z danymi statystycznymi dotyczącymi triathlonistów startujących w zawodach Challenge Family na całym świecie. Możemy przyjąć to za miarodajne badanie, które obrazuje jak wygląda triathlon w liczbach na świecie. Challenge Family to dru...
Nowy Rok w sporcie jest datą mniej znaczącą. W triathlonie jak i każdym innym sporcie nowy okres wyznacza się sezonami. Przyjęło się jednak mówić o postanowieniach noworocznych, więc zapytaliśmy czołowych polskich triathlonistów o ich postanowienia, jakie sobie wyznaczyli na Nowy Rok i nadchodzący sezon.          
Lubisz trenować w niskich temperaturach? Nie straszne ci mrozy poniżej -20 stopni? Sprawdź TOP 5 wyścigów w ekstremalnie zimnych i trudnych warunkach.   Yukon Arctic Ultra   “Najzimniejszy i najcięższy ultra na świecie.” Yukon to jedno z najdzikszych i oddalonych miejsc na świecie. W północno-wschodniej części Kanady gdzie mróz sięga -30 stopni odbywa się kilkudniowy wyścig, który można przebyć pieszo, rowerem MT...
Ironman World Championship Hawaii Kona 2016   Najważniejsze wydarzenie w świecie triathlonu długodystansowego rozgrywa się co roku w drugą sobotę października w Kona, na hawajskiej wyspie Big Island. Mistrzostwa Świata na długim dystansie 3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu. Oglądając filmik można poczuć atmosferę, jaka towarzyszy każdemu triathloniście.  
Powszechnie wiadomo, że odżywianie jest ważne podczas uprawiania sportu i szykowania się do zawodów. Większość triathlonistów planuje swój rok treningów z podziałem na okresy. Odżywianie także należy zaplanować. Dzięki periodyzacji odżywiania osiągniesz lepsze wyniki w sporcie i będziesz zdrowszy. Periodyzacja odżywiania polega na dopasowaniu odpowiedniej diety do okresu treningowo, w jakim aktualnie się znajdujemy. Obecnie większość zawodników trenując tradycyjnym modelem periodyzacji znajduje się w okr...
Nie ważne czy startujesz w triathlonie po raz pierwszy, czy chcesz zdobyć tytuł mistrza kraju w kategorii wiekowej - USA Triathlon oferując licencję dla triathlonistów, pracuje przez cały rok, aby zawodnik z licencją był usatysfakcjonowany i czuł przynależność do społeczności. Misją USA Triathlon jest rozwój i inspiracja społeczności triathlonu. W głównej mierze ta społeczność to amatorzy startujący w kategoriach wiekowych. Ponieważ posiadam taką licencję i właśnie ją odnawiałem, chc...
W okresie zimowym warto zwrócić uwagę na witaminę D, która gra istotną rolę w strukturze naszych kości, wspomaga układ odpornościowy i ma wpływ na wydolność organizmu. Niedobór tej witaminy może powodować uczucie braku motywacji do działania i słabość mięśni. Witamina D wspomaga wchłanianie wapnia. Wapń jest najważniejszym składnikiem naszych kości, ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi, wzrost czy dobrą pracę mięśni. Także zmniejsza ryzyko złamań.   Przy odpowiednim...
Ranking tworzony przez Challenge Family pod tytułem "Worlds Top 50 Prize Money Rankings" obejmuje tylko nagrody zdobyte podczas zawodów multisportowych w roku 2016. Brane są pod uwagę wszystkie dystanse i wszystkie zawody. Nie są tutaj wliczone przychody z innych źródeł takich jak sponsorzy, kontrakty czy inne zarobki.   Tylko dwie kobiety przekroczyły 200 tys. dolarów, żaden mężczyz...
To nasz subiektywny wybór. W podumowaniu roku 2016 wskazaliśmy najważniejsze naszym zdaniem wydarzenia, jakie miały miejsce w triathlonie w Polsce i na świecie. Mówili o nich również Filip Szołowski i Maciej Żywek w ostatnim podcaście, który możecie odsłuchać TUTAJ. Pięć wydarzeń ze świata i pięć wydarzeń z kraju. Pod każdym wydarzeniem znajdują się odnośniki do artykułów, w których opisywaliśmy zdar...
Jak powszechnie wiadomo najpopularniejszą drogą do uzyskania przepustki, tak zwanego slota na Mistrzostwa Świata Ironman Kona jest kwalifikacja na innych zawodach spod szyldu Ironman. Najczęściej jest to pełny dystans czyli 3,8 km pływania, 180 km roweru i 42,2 km biegu. Czasami zdarzają się wyjątki w postaci Ironman 70.3 (połówka), na których można zdobyć kwalifikacje. Przykładem są Chiny, które wprowadziły debiutanckie imprezy IM 70.3 z pulą 100 slotów na Hawaje. Każde zawody kwalifikacyjne posiadają pe...
pierwsza
poprzednia
1
Strona 1 z 15

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test