Akademia Triathlonu - Dieta - Zdrowie

Vitarade® - najbardziej optymalne wspomaganie w triatlonie!

Dieta / 18.05.12

Jak skutecznie zaplanować swoje odżywianie podczas zbliżających się zawodów triatlonowych? Z Vitarade® poznasz odpowiedź na nurtujące Cię pytanie! Do najważniejszych startów tego sezonu pozostało już kilka tygodni, dlatego warto już teraz wprowadzić odżywki Vitarade® do swojego planu treningowo-dietetycznego. Triatlon w Suszu zbliża się wielkimi krokami, a w drugiej części…

Czytaj więcej

„Train low – Compete high”. Część II

Dieta / 15.05.12

W pierwszej cześci artykułu wyjasnilismy Wam na czym polega metoda "Train low-compete high". Dziś postaramy sie krótko odpowiedzieć na pytanie, jak trenować, aby skutecznie wprowadzić metodę „Train low – Compete high”, a jednocześnie nie zaszkodzić swojemu treningowi? Po pierwsze trzeba pamiętać, iż każdy mocny trening interwałowy najlepiej jest wykonywać po…

Czytaj więcej

Train low - compete high. Trenuj nisko – Startuj wysoko.

Dieta / 08.05.12

Już niecałe 2 miesiące zostały do Herbalife Susz Triathlon, a więc przygotowania większości uczestników weszły w decydującą fazę tzw. BPS-u tj. bezpośredniego przygotowania startowego. Oznacza to, że większość przygotowujących się do startu zawodników jest już na tyle kondycyjnie i wydolnościowo przygotowana, aby spróbować nowej koncepcji żywieniowej, którą postaram się w…

Czytaj więcej

Przygotuj się do startów z Vitarade®!

Dieta / 01.03.12

Vitarade® to najnowsza linia wysoko zaawansowanych odżywek dla sportowców wyczynowych firmy FA Engineered Nutrition opracowana z myślą o szczególnych wymogach żywieniowych podczas intensywnych i długotrwałych treningów oraz zawodów. W celu zapewnienia najwyższej jakości produktów cała linia została oparta o wysokiej jakości składniki, w tym opatentowane w Szwecji wysokocząsteczkowe węglowodany znane…

Czytaj więcej

Paliwo elity, czyli co i jak jedzą triathlonowe gwiazdy.

Dieta / 11.02.12

Co jeść przed zawodami? Ile opakowań żelu wziąść na trasę? Jak uzupełnić stracone kalorie po wyścigu? To pytanie zadają sobie wszyscy triathloniści. W tym temacie istnieje wiele szkół i setki metod treningowych. Jedno jest niemal pewne - triathlon składa się z czterech części: pływania, kolarstwa, biegania i odżywiania. Często zdarza…

Czytaj więcej

Co jeść po ciężkim treningu? Przepis na napój energetyczny

Dieta / 30.12.11

Właśnie skończyłeś trening. Przed chwilą Twój organizm został poddany obciążeniom jakich na co dzień zwykły człowiek nie doświadcza. Nikt przecież celowo nie niszczy swojego organizmu przez godzinę, dwie, trzy. Tak, tak - niszczy. Tyle tylko, że paradoksalnie jest to zdrowe, chwilowe niszczenie organizmu i jeśli zadbasz o odpowiednie żywienie, twoje…

Czytaj więcej

Energia – skąd ją czerpać?

Dieta / 12.09.11

Najważniejszą substancją, która pomaga mięśniom przerobić energię z pożywienia na energię mechaniczną są węglowodany. Twój organizm magazynuje je w mięśniach i wątrobie w postaci glikogenu. Glikogen to preferowane przez ciało źródło mocy w trakcie ćwiczeń aerobowych (wytrzymałościowych), takich jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie, narciarstwo biegowe czy aerobik. Zgodnie…

Czytaj więcej

pierwsza

poprzednia

następna

ostatnia

Strona 1 z 2