brett sutton
Home Zdrowie Dieta
W treningu organizm człowieka poddawany jest dużym obciążeniom fizycznym i psychicznym. Długie i wyczerpujące treningi zakłócają naturalną równowagę organizmu (homeostazę), prowadzą do pogorszenia wydolności oraz licznych zaburzeń w stanie zdrowia. Podnoszenie efektywności pracy wymaga, zarówno od sportowców wyczynowych jak i amatorów stosowania specyficznych metod odnowy biologicznej, której celem jest uzupełnienie…
W ostatnich miesiącach wypełnionych zarówno treningami, jak i startami miałem możliwość testowania odżywek firmy Nutrend. Na rynku jest coraz więcej firm oferujących sportowcom różnego rodzaju wspomaganie przed, w trakcie oraz po wysiłku fizycznym. To, że suplementacja podczas systematycznego uprawiania sportu jest niezwykle istotna nie muszę chyba nikomu tłumaczyć. Ważna jest…
Od Redakcji: Mamy setki rożnego rodzajów suplementów od batonów, napojów, żeli po tabletki różnych firm. To od Was zależy, które zastosujecie podczas zawodów. Pamiętajcie, że najlepszym sposobem na przekonanie się, które odżywki są dla nas najlepsze, jest wypróbowanie ich podczas treningów. Najlepiej zrobić to na co najmniej kilka tygodni przed…
W pierwszej cześci artykułu wyjasnilismy Wam na czym polega metoda "Train low-compete high". Dziś postaramy sie krótko odpowiedzieć na pytanie, jak trenować, aby skutecznie wprowadzić metodę „Train low – Compete high”, a jednocześnie nie zaszkodzić swojemu treningowi? Po pierwsze trzeba pamiętać, iż każdy mocny trening interwałowy najlepiej jest wykonywać po…
Już niecałe 2 miesiące zostały do Herbalife Susz Triathlon, a więc przygotowania większości uczestników weszły w decydującą fazę tzw. BPS-u tj. bezpośredniego przygotowania startowego. Oznacza to, że większość przygotowujących się do startu zawodników jest już na tyle kondycyjnie i wydolnościowo przygotowana, aby spróbować nowej koncepcji żywieniowej, którą postaram się w…

Przygotuj się do startów z Vitarade®!

Dieta [Artykuł sponsorowany] / 01.03.12

Vitarade® to najnowsza linia wysoko zaawansowanych odżywek dla sportowców wyczynowych firmy FA Engineered Nutrition opracowana z myślą o szczególnych wymogach żywieniowych podczas intensywnych i długotrwałych treningów oraz zawodów. W celu zapewnienia najwyższej jakości produktów cała linia została oparta o wysokiej jakości składniki, w tym opatentowane w Szwecji wysokocząsteczkowe węglowodany znane…
Co jeść przed zawodami? Ile opakowań żelu wziąć na trasę? Jak uzupełnić stracone kalorie po wyścigu? To pytanie zadają sobie wszyscy triathloniści. W tym temacie istnieje wiele szkół i setki metod treningowych. Jedno jest niemal pewne - triathlon składa się z czterech części: pływania, kolarstwa, biegania i odżywiania. Często zdarza…

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test