brett sutton
Home Zdrowie Dieta
Właśnie skończyłeś trening. Przed chwilą Twój organizm został poddany obciążeniom jakich na co dzień zwykły człowiek nie doświadcza. Nikt przecież celowo nie niszczy swojego organizmu przez godzinę, dwie, trzy. Tak, tak - niszczy. Tyle tylko, że paradoksalnie jest to zdrowe, chwilowe niszczenie organizmu i jeśli zadbasz o odpowiednie żywienie, twoje…
Wysiłek fizyczny w umiarkowanych dawkach powoduje wzrost odporności organizmu. Ciężki  intensywny trening  (a taki okresowo stosuje triathlonista) może prowadzić do zaburzeń odporności organizmu, który staje bardziej podatny na wszelkie infekcję. Uważa się, że zwiększony poziom hormonów wytwarzanych pod wpływem intensywnego wysiłku fizycznego, takich jak adrenalina i kortyzol (nazywane hormonami stresu)…
Najważniejszą substancją, która pomaga mięśniom przerobić energię z pożywienia na energię mechaniczną są węglowodany. Twój organizm magazynuje je w mięśniach i wątrobie w postaci glikogenu. Glikogen to preferowane przez ciało źródło mocy w trakcie ćwiczeń aerobowych (wytrzymałościowych), takich jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie, narciarstwo biegowe czy aerobik.   Zgodnie…

Naturalnie

Dieta / 09.09.11

Wiele ziół i bylin słynie z dobroczynnego wpływu na zdrowie człowieka, gdy łączy się ich zażywanie ze zbilansowaną, urozmaiconą dietą. Oto kilka przykładów:   Picie herbaty ma tradycję sięgającą 551-479 roku p.n.e. Działanie orzeźwiające i lekko pobudzające uczyniło z herbaty jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Zielona i czarna herbata…
7
następna
ostatnia
Strona 7 z 7

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test