brett sutton
Home Felietony Łukasz Grass
Łukasz Grass

Łukasz Grass

Współzałożyciel, "Ojciec Dyrektor" Akademii Triathlonu.

wsin


Redaktor Naczelny polskiej wersji serwisu Business Insider


BI POLSKA_LOGO


Dziennikarz Radiowy i Telewizyjny
(TVN24, TVP1, TVP Polonia, Radio TOK FM, Polsat, Discovery Channel) 

 

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. E.Piaseckiego w Poznaniu, kierunek trenerski. 

 

Autor powieści biograficznej o Jerzym Górskim pt.:  "Najlepszy" 


Autor książki "Trzy mądre małpy".
 
Triathlonista amator:

Dystans olimpijski = 2:15:38 (Elemental Triathlon Olsztyn 2014)

HalfIronman = 4h 30min (Haugesund 2013)

Ironman = 10 godzin 52 sek. (Dania, Kopenhaga 2014)

Uczestnik Mistrzostw Świata amatorów Ironman 70.3 w Las Vegas w kategorii M35 

 

Zapraszam do dyskusji i kontaktu na portalach społecznościowych:

 

Facebook - profil prywatny 

Twitter

Instagram

 

 

 

I co tu zrobić? Kogo się słuchać? Czyje rady brać do serca? Czy zaufać intuicji, samopoczuciu, wiedzy trenera X czy Y, a może z tego wszystkiego zrobić mix? Dla mnie odpowiedź jest jedna - mix. A pytania przyszły ponownie, kiedy przeczytałem najnowszy wpis na blogu Bretta Suttona. Trener "chodząca kontrowersja" to autorytet, który może pochawlić się zawodnikami: 3x Olympic Medals, 15x ITU World Champions, 59x Ironman 70.3 Champions, 71x Ironm...
Zapisy na zawody Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia kończą się prawie tak szybko, jak się zaczęły. W ciągu niespełna dwóch godzin na liście startowej pojawiło się na obu dystansach 2 tysiące zawodników z 22 krajów. Sukces poprzedzony wielką wpadką, o której od wczoraj aż huczy w internecie. Po tym jak 1 grudnia o 18.00 organizatorzy odwołali zapisy z powodu awarii strony, rozpętała się burza z piorunami. Kilka z nich musiało nieźle uderzyć w Dyrektora Zarządzającego Sport Evolution.  Znam Michała Drelicha od pona...
Duża, przestronna sala na 800 osób. Przytłumione światła i motywacyjna muzyka do zdjęć z rożnych zawodów triathlonowych. Na końcu sali scena z opuszczoną kurtyną, przed którą wisi biały ekran. Za chwilę pojawi się na nim film, rozpoczynający kolejną galę sailfish Night of the Year - wieczór podsumowujący triathlonowy rok nie tylko w Niemczech, ale i na świecie, bo plebiscyt na najlepszego zawodnika to takie nazwiska jak Gomez, Carfrae, Ryf, Frodeno, Kienle. Przechadzam się między stolikami szukając wzrokiem tych naj...
Na początku muszę się do czegoś przyznać. Pisałem już o tym wcześniej i jeden z internautów o mało nie spadł z krzesła, kiedy przeczytał, że nie mam w domu trenażera...to prawda. Nigdy nie trenowałem na typowym trenażerze, do którego wstawia się rower, mocuje tylne koło na specjalnych uchwytach i kręci w miejscu, nie martwiąc się o równowagę. W ubiegłym roku tylko raz postawiłem rower na pożyczonym trenażerze rolkowym bez oporu, a w przeszłości zdarzało mi się tak trenować dosłownie kilka razy w roku. 98% w...
To był naprawdę wyjątkowy wieczór, a dla mnie zaszczyt prowadzić galę z Karoliną Gorczycą - wspaniałą aktorką i  ambasadorką triathlonu, dla tak wspaniałej społeczności. Za chwilę pokażemy Wam w jakiej atmosferze podsumowaliśmy ten rok. A był on rekordowy pod każdym względem. Nie mogę nie wymienić tych najważniejszych wydarzeń, bo to pokazuje skalę tego, co działo się w triathlonowym ogródku.     1. Ilość imprez w Polsce - około 60. 2. Ilość zawodników - łącz...
Czy można trenować "tylko" około 15h w tygodniu, tylko rano, nigdy nie przebiec maratonu (oprócz tego w Ironmanie), mieć normalną pracę do 17.00, żonę, dwoje dzieci i...wygrać Mistrzostwo Świata Ironman Hawaje z czasem 9:09? Otóż jeszcze kilka tygodni temu, gdyby ktoś mnie o to zapytał, śmiałbym mu się w twarz, mówiąc, że chyba najadł się szaleju. Przecież, aby wygrać Ironmana trzeba robić mega objętości, trenować około 25-30h tygodniowo, odżywiać się tak zdrowo jak Andreas Raelert nigdy się nie odżywiał, ...
Ponieważ na portalach społecznościowych powiało grozą - roztrenowanie, objadanie się, itp. , postanowiłem przypomnieć artykuł, który pisałem jakiś czas temu. Co z tą wagą? Czy muszę ważyć jak piórko, żeby osiągać dobre wyniki w triathlonie? To pytanie, które zadaje sobie niejeden amator. Ja też. Dlatego postanowiłem przekopać się przez różne teksty i analizy, w poszukiwaniu odpowiedzi i wskazówek. Byłem ciekaw, ile kilogramów dzwigają, i jakie wyniki osiagają w zawodach, najlepsi PRO i mistrzowie grup wiekowy...
Listopad to dla wielu z Was jeszcze czas tzw. resetu po zakończeniu długiego sezonu - i to nie tylko triathlonowego, bo jak można przeczytać na portalach społecznościowych, część z Was startuje jeszcze w maratonach. Niektórzy zakonczyli już okres rozpasania i powoli wracają do treningów. Dla nich pisaliśmy ostatnio o metodyce powolnego powrotu do reżimu treningowego. Dziś mamy coś dla tych, którzy okres rozrtrenowania zaplanowali właśnie na przełom października i listopada. O tym, jak amatorzy spędzają ten czas, może...
"Przed treningiem pływackim nic nie jedz! Najlepiej pływać na czczo", "Koła musisz napompować na maksa. Najlepiej trochę więcej atmosfer niż napisali na oponach", "Nie zakładaj nowych okularków pływackich na zawody!" - to tylko niektóre z mitów, jakie słyszałem na przestrzeni ostatnich kilku lat przygody z triathlonem. Czas włożyć kij w mrowisko i przyjrzeć się niektórym obiegowym stwierdzeniom, które moim zdaniem trzeba zweryfikować... i obalić. W końcu człowiek dojrzewa i nabiera doświa...
Wiele razy zastanawiamy się nad zakupem nowego sprzętu, doposażaniem tego, który mamy w: nowe koła, aerobidony, mierniki mocy i inne gadżety mniej lub bardziej potrzebne w sporcie amatorskim. A co z technologią Di2? Elektroniczne przerzutki umożliwiające zmianę przełożeń, tak płynnie, że nawet niezauważenie. Ta technologia ma swoich zwolenników i przeciwników. Ci drudzy to w większości osoby, które po pierwsze nie chcą i nie widzą sensu w wydawaniu pieniędzy na, jak mówią, „zbędny gadżet“, po drugie twierdzą,...
8
Strona 8 z 13

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test