brett sutton
Home Trening Indywidualny plan treningowy Grzegorz Zgliczyński
Grzegorz Zgliczyński

Grzegorz Zgliczyński

Grzegorz Zgliczyński urodził się 30 kwietnia 1966 roku w Elblągu. Był członkiem kadry narodowej w pięcioboju i triathlonie do 1990 roku. Po wyjeździe do Stanów Zjednoczonych rozpoczął profesjonalne ściganie na własną rękę. Mieszka w Colorado. Na swoim koncie ma wiele sukcesów sportowych. W Polsce między innymi:
- 4 x mistrzostwo Polski na dystansie olimpijskim (1989,1990,1995,1998)
- Na ME dwa razy zajmował 5 miejsce na dystansie IRONMANA (1991, 1993)
- Najlepsze miejsce na słynnym Hawajskim IRONMANIE – 16 miejsce w 1991 z czasem 8:59’43”
- Rekord Życiowy na IRONMANIE to : 8:41’55” (pływanie 52’14”, rower 4:45’03”, bieg 3:04’38) na ME w Almerre w 1991 roku.
- udział w kilkudziesięciu Ironmanach na całym świecie, w tym szereg miejsc w pierwszej 10-tce
- Mistrz Świata w 1/2 Ironmana w kategorii M 40-44 w 2008
- II na MŚ 1/2 Ironamana M 40-44 w 2009
- III na MŚ 1/2 Ironamana M 40-44 w 2010

Ostatni start w Polsce w Suszu w 2009 na zaproszenie Organizatora. W 1/2 Ironmana zajął wówczas 5 miejsce open (11 min za Viktorem Zemstevem), 3 w klasyfikacji generalnej MP i 1 miejsce w kategorii M40-44.

Tym razem chciałbym się z wami podzielić moimi spostrzeżeniami i sposobie treningu, jaki sam prowadzę.  Mój trening, przynosi rezultaty, które pozwalaj mi ścigać się na najwyższym poziomie światowym w kategoriach wiekowych już od ponad 10 lat. Zdaję sobie sprawę, że to co robię nie jest dla wszystkich triathlonistów, że trzeba mieć sporo doświadczenia, żeby w ten sposób trenować, mimo wszystko chciałbym przekazać kilka spostrzeżeń z zimowym treningiem, jakie sam prowadzę.  Mam nadzieję, że k...
Dzisiaj, chciałbym poruszyć sprawę treningu jesienno-zimowego, a właściwie to specyficznego rodzaju treningu, którego jestem gorącym zwolennikiem. Jesień i zima to bez wątpienia bardzo długi okres, wymagający dużej cierpliwości i samozaparcia. Ze względu na zimno i dużo krótszy dzień, bardzo często skracamy treningi lub nawet ich nie wykonujemy. Niestety odbija się to później na naszych wynikach. Jak zatem przetrwać ten okres, aby być w jak najlepszej formie na najważniejszych zawodów w roku?   O...
        Od Mistrzostw Świata ITU w Cozumel, gdzie zdobyłem dwa tytuły mistrzowskie, minęły już dwa tygodnie i kiedy ostatnio rozmawiałem z Ojcem Dyrektorem, powiedział mi, że warto bym napisał krótką relację. Nie mogłem się zdecydować, jak to zrobić. Z góry przepraszam za długie milczenie, ale przez ostatni rok wiele działo się w moim prywatnym życiu (sprzedanie i kupno domów, dwie przeprowadzki, ślub, wesele, praca zawodowa i oczywiście trening triathlonowy - to wszystko skutecznie wypełnia...
Kolejny rok i kolejny start na Hawajach. Wśród zawodników z całego świata kilku Polaków. Tym razem jednak trochę inaczej, niż bywało przed laty, bo po raz pierwszy od 18 lat mieliśmy zawodnika w klasyfikacji PRO Men – Marka Jaskółkę. „Napalałem” się na ten dzień, jakbym to ja sam startował. Jeszcze dwa dni przed startem rozmawiałem z Markiem ponad dwie godziny i próbowałem mu oddać całą moją wiedzę na temat tych zawodów. Jako zawodnik byłem tam pięć razy, jako trener cztery. Jednym słowem dużo widziałem ...
Gratulacje dla Grzegorza Zgliczyńskiego, który w kanadyjskim Edmonton, w zawodach poprzedzających finał Serii Mistrzostw Świata zajął doskonałe drugie i piąte miejsce. Pierwszego dnia kilkudniowego święta triathlonu, jeden z najlepszych polskich Ironmanów, a także felietonista Akademii Triathlonu, startował w Aquathlonie, zajmując doskonałe drugie miejsce. W zawodach na dystansie Sprint (750m/20km/5km) zajął piąte miejsce. W sprincie i popularnej olimpijce wzięło udział blisko 3 tysiące triathlonistów z 73 krajów.&nb...
Od Redakcji, Łukasz Grass: Po odejściu części członków Zarządu PZTri zrobiło się cicho wokół Związku i jego problemów. O ile do tej pory poświęcałem temu zagadnieniu mnóstwo prywatnego czasu i chęci, mając cały czas na uwadze dobro polskiego triathlonu profesjonalnego na poziomie olimpijskim, o tyle ostatnimi czasy temat ten przestał we mnie budzić jakiekolwiek emocje na poziomie "związkowym". Jestem zawiedzony tym, co dzieje się wokół PZTri i stwierdziłem, że całą swoją energię lepiej po...
Grudzień, dzień Wigilii, właśnie wróciłem z treningu rowerowego. Jak zwykle prysznic, kawa i chwila przed telewizorem. Tak zawsze odpoczywam po długim rowerze, tuż przed świątecznym obiadem. Nie oglądam nic specjalnego, tak sobie skaczę pilotem po kanałach i patrzę na cokolwiek do momentu reklam, po czym zmieniam kanał. Po kilku kliknięciach pilotem trafiam na powtórkę program z Ironman Hawaii 2013. Zaczynam obserwować zmagania na Hawajach i jak zwykle próbuję okiem zawodnika i trenera przeprowadzić analizę tego, co wi...
W ostatnim artykule Grzegorz Zgliczyński przedstawił subiektywny opis kilku zasad jakimi jego zdaniem należy kierować się na etapie treningów, a także podczas startów w triathlonie. Bardzo sugestywnie przedstawił też, jak wielu z nas podchodzi do osobistego sukcesu, jakim jest ukończenie zawodów, poprawa życiówki, wygrana z rywalem. Do tego artykuły możecie wrócić w każdej chwili: "Jak poszło? Rewela...
Od Redakcji: Użytkownicy Akademii Triathlonu znają już doskonale Grzegorza Zgliczyńskiego (tym, którzy być może pierwszy raz odwiedzają AT i trafili na ten tekst polecam informacje na końcu tego artykułu), który systematycznie publikuje na Akademii i właśnie uzgodniliśmy, że czas chyba nadrobić zaległości i włączyć Grzegorza w poczet felietonistów Akademii Triathlonu. Jednym słowem najlepszy polski Ironman na Hawajach będzie publikować częściej swoje teksty, które również w języku angielskim znajdziecie na jego...
Święta zbliżają się wielkimi krokami. Niektórzy z pewnością znajdą pod choinką jakieś triathlonowe gadżety: buty rowerowe, sportowe ciuchy i tzw. GPS-y, czyli zegarki monitorujące pracę serca, pokazujące tempo biegu. I o tym ostatnim chciałbym npisać parę słów. Jako trener, bardzo często pracuję z zawodnikami, którzy kochają swoje GPS-y bardziej niż swoje żony, mężów, dzieci czy innych najbliższych. Po prostu nie potrafią bez nich żyć. GPSy zrewolucjonizowały cały trening wytrzymałościowy. Każdy zawodnik...
pierwsza
poprzednia
1
Strona 1 z 2

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test