Akademia Triathlonu - Kontuzje - Zdrowie

Kontuzje

Kontuzja – jak z nią walczyć? Cz.II

No dobra… na profilaktykę już za późno. Kontuzja zawitała w nasze codzienne, jakby już mało popaprane życie. Nauczka musi być, lekcje odrobione i nie ma większego sensu stresować się tym, co już miało miejsce. Przyszedł teraz czas największej mordęgi i sprawdzianu dla sportowca. Kontuzja może dwojako wpłynąć na zawodnika: albo…

Czytaj więcej

Kontuzja – jak jej uniknąć?

Kontuzje / 15.03.12

Kontuzja. Ile znacie synonimów tego słowa? Nadwyrężenie? Skręcenie? Złamanie? Zmora? Franca? Jędza? Czarownica? … wystarczy. A jakie słowa Wam cisną się na usta, gdy słyszycie „kontuzja”? Wolę nie wiedzieć. Wystarczy mi to, co myślę właśnie teraz. Od 4 tygodni zmuszony jestem omijać basen szerokim łukiem. Buty biegowe schowałem na dnie…

Czytaj więcej

Zespół bólowy pasma biodrowo-piszczelowego

Kontuzje / 01.03.12

Od Redakcji: Ponieważ dostajemy od Was sygnały o dolegliwościach, jakich doświadczacie podczas treningów, poprosiliśmy naszego eksperta medycznego o kilka słów na temat Zepsołu Bólowego Pasma Biodrowo-Piszczelowego. Profesor Artur Pupka napisał dla Was tekst, który mam nadzieję rozwieje część wątpliwości i odpowie na dręczące Was pytania. Życząc Wam treningów i startów…

Czytaj więcej

Kontuzja kolana cz. I

Kontuzje / 18.01.12

Staw kolanowy to najbardziej skomplikowany i największy staw w organizmie człowieka. Wielu sportowców cierpi na różnego rodzaju dolegliwości tej części ciała, która skutecznie potrafi uniemożliwić treningi i starty. Osobiście przekonałem się jak poważne mogą być skutki kontuzji kolana i na jaki czas potrafi taka kontuzja wyeliminować sportowca „z gry”. Mimo…

Czytaj więcej

Zespół kanału nadgarstka – przyczyny i zapobieganie

Kontuzje / 03.11.11

Zespół kanału nadgarstka jest najczęstszą dolegliwością związaną z uciskiem na nerw obwodowy, znaną także triathlonistom. Dolegliwość ta spowodowana jest nadmiernym długotrwałym uciskiem nerwu pośrodkowego na poziomie kanału nadgarstka. Nerw pośrodkowy przebiega wewnątrz półokrągłego kostnego kanału utworzonego przez kości nadgarstka. Dodatkowo kanał ten ograniczony jest przez więzadło poprzeczne nadgarstka. Razem…

Czytaj więcej

Terapia rozcięgna podeszwowego

Kontuzje / 28.10.11

Lek. med. Piotr Chomicki - Bindas - okiem lekarza: Rozcięgno podeszwowe to mocne pasmo tkanki łącznej na podeszwie stopy, które będąc rozpięte pod całą podeszwą, pomaga w zamianie siły skurczu łydki na odbicie stopy od podłoża. Ból w okolicy rozcięgna podeszwowego, czyli na podeszwie stopy, w okolicy przyśrodkowego brzegu…

Czytaj więcej

Bóle kręgosłupa u biegaczy - część 2

Kontuzje / 17.10.11

Kręgosłup jest naturalnie wygięty – w odcinku szyjnym i lędźwiowym do przodu ciała (lordoza), a w piersiowym i krzyżowym do tyłu (kyfoza), co ma ogromne znaczenie dla jego funkcji. Krzywizny te podlegające nieznacznym zmianom pełnią m.in. rolę amortyzatora podczas chodzenia czy biegania. Krążek międzykręgowy ma kształt owalnej poduszki. W części centralnej znajduje się jądro miażdżyste…

Czytaj więcej

pierwsza

poprzednia

następna

ostatnia

Strona 1 z 2