brett sutton
Home Zdrowie Kontuzje
Kontuzje
Kontuzje w triathlonie? Nic z tych rzeczy! Od lat powtarzam, że od kiedy zacząłem bawić się w ten sport, zniknęły problemy z poważniejszymi urazami, kontuzjami, naciągnięciami, itp. Treningi pływackie, rowerowe, biegowe, stabilizacja i siła skutecznie stawiają barierę dla tego typu problemów, z którymi borykają się sportowcy uprawiający np. piłkę nożną,…
W drugiej części artykułu pt.: "ABC kolana" zajmiemy się kontuzją łąkotek i uszkodzeniem chrząstki stawowej. Łąkotki są swojego rodzaju amortyzatorami, które właściwie rozkładają obciążenia na dwa przedziały stawu, dlatego dość często dochodzi do ich uszkodzenia. Uszkodzenia łąkotek występują po urazach pośrednich i bezpośrednich. Mogą powstawać jednoczasowo lub jako skutek sumowania mikrourazów i…
Staw kolanowy – budowa, urazy i leczenie należy do najczęściej czytanych przez społeczność Akademii Triathlonu. Świadczy to o wadze problemu, jaki porusza. Uraz stawu kolanowego, nawet najmniejszy, powoduje opóźnienia treningowe, startowe, a czasami powoduje stratę sezonu triathlonowego. Dlatego postanowiłem rozwinąć temat urazów stawów kolanowego i leczenia. W tym i w…
  Ból stawu kolanowego stanowi jedną z najczęstszych przyczyn konsultacji lekarskiej lub fizjoterapeutycznej. Staw kolanowy jest największym stawem naszego organizmu. W jego skład wchodzą dwa pojedyncze stawy: piszczelowo-udowy oraz rzepkowo-udowy. Zawiera on wiele struktur takich jak więzadła, łąkotki, kaletki, troczki, otaczające mięśnie i ścięgna, które mogą powodować wiele różnorodnych dolegliwości.…
Od Redakcji: Zanim przejdziemy do odpowiedzi na kilka ważnych pytań związanych z uszkodzeniem i rekonstrukcją więzadła krzyżowego przedniego, warto wspomnieć kilka słów o kolanie, które obok stawu łokciowego jest najbardziej skomplikowanym stawem w naszym organizmie. Jego uszkodzenie wiąże się przeważnie z długotrwałą rehabilitacją, jest bolesne i bardzo często eliminuje nas…
Self Myofascial Release (SMR) to technika masażu, którą możemy sami wykonać przy pomocy specjalnych wałków. Różne rodzaje wałków do rozciągania zaadoptowane zostały na stałe w treningach sportowych i fitness. Mamy wałki długie i krótkie różniące się twardością pianki i tworzywa z jakiego są wykonane, jak również te najnowsze, z różnego…
No dobra… na profilaktykę już za późno. Kontuzja zawitała w nasze codzienne, jakby już mało popaprane życie. Nauczka musi być, lekcje odrobione i nie ma większego sensu stresować się tym, co już miało miejsce. Przyszedł teraz czas największej mordęgi i sprawdzianu dla sportowca. Kontuzja może dwojako wpłynąć na zawodnika: albo…

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test