brett sutton
Home Zdrowie Kontuzje
Kontuzje
Ponieważ ostatnio da się słyszeć....i widzieć (również na Facebooku), że tego i owego triathlonistę dopadła kontuzja. Przypominamy tekst Ludwika Sikorskiego, który nieco uzupełniliśmy, a w którym znajdziecie bezcenne rady, które warto wziąć do serca. Kontuzja. Ile znacie synonimów tego słowa? Nadwyrężenie? Skręcenie? Złamanie? Zmora? Franca? Jędza? Czarownica? … wystarczy. A…
Od Redakcji: Ponieważ dostajemy od Was sygnały o dolegliwościach, jakich doświadczacie podczas treningów, poprosiliśmy naszego eksperta medycznego o kilka słów na temat Zepsołu Bólowego Pasma Biodrowo-Piszczelowego. Profesor Artur Pupka napisał dla Was tekst, który mam nadzieję rozwieje część wątpliwości i odpowie na dręczące Was pytania. Życząc Wam treningów i startów…
Staw kolanowy to najbardziej skomplikowany i największy staw w organizmie człowieka. Wielu sportowców cierpi na różnego rodzaju dolegliwości tej części ciała, która skutecznie potrafi uniemożliwić treningi i starty. Osobiście przekonałem się jak poważne mogą być skutki kontuzji kolana i na jaki czas potrafi taka kontuzja wyeliminować sportowca „z gry”. Mimo…
Zespół kanału nadgarstka jest najczęstszą dolegliwością związaną z uciskiem na nerw obwodowy, znaną także triathlonistom.   Dolegliwość ta spowodowana jest nadmiernym długotrwałym uciskiem nerwu pośrodkowego na poziomie kanału nadgarstka. Nerw pośrodkowy przebiega wewnątrz półokrągłego kostnego kanału utworzonego przez kości nadgarstka. Dodatkowo kanał ten ograniczony jest przez więzadło poprzeczne nadgarstka. Razem…
Lek. med. Piotr Chomicki - Bindas - okiem lekarza:   Rozcięgno podeszwowe to mocne pasmo tkanki łącznej na podeszwie stopy, które będąc rozpięte pod całą podeszwą, pomaga w zamianie siły skurczu łydki na odbicie stopy od podłoża. Ból w okolicy rozcięgna podeszwowego, czyli na podeszwie stopy, w okolicy przyśrodkowego brzegu…
Kręgosłup jest naturalnie wygięty – w odcinku szyjnym i lędźwiowym do przodu ciała (lordoza), a w piersiowym i krzyżowym do tyłu (kyfoza), co ma ogromne znaczenie dla jego funkcji. Krzywizny te podlegające nieznacznym zmianom pełnią m.in. rolę amortyzatora podczas chodzenia czy biegania.    Krążek międzykręgowy ma kształt owalnej poduszki. W części centralnej znajduje się jądro miażdżyste…
Literatura ani nasza praktyka nie wskazują, że ból kręgosłupa może bezpośrednio wynikać z biegania. Jednak wielu zawodników boryka się z tym problemem, który może uniemożliwiać dalsze trenowanie i starty.   W trakcie całego dorosłego życia prawie każdy z nas doświadcza chociaż raz silnego bólu kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. W większości przypadków bóle samoistnie…

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test