brett sutton
Home Trening Metodyka treningu
Metodyka treningu
Trenowanie triathlonu porównać możemy z przygodą. W końcu podejmujemy się czegoś nowego, stopniowo nabywamy coraz większe doświadczenie i dążymy do wytyczonego przez nas samych celu. Z każdym kolejnym etapem treningowym jesteśmy coraz lepsi, a już niedługo zbliżają się zawody, na których chcielibyśmy prezentować jak najwyższą dyspozycję. W takich chwilach rodzą…
Triathlon jest dyscypliną sportową o charakterze wytrzymałościowym. Zawody rozgrywane są na różnych dystansach, a czasy w których zawodnicy je pokonują mają olbrzymią rozbieżność. Niezależnie od tego, czy startujemy na dystansie Sprinterskim (ok. 1 godziny trwania) czy Ironman (ok. 10 godzin), musimy się zmierzyć z wysiłkiem wytrzymałościowym.Organizm człowieka potrafi się bardzo…
W przygotowaniu kolarskim, zwłaszcza do długich dystansów, niestety nie da się uniknąć ciężkiej pracy. Swoje kilometry trzeba przejechać i nie ma tu żadnych środków zastępczych ani drogi na skróty. Należy jednak pamiętać, że same kilometry to nie wszystko. Listonosz na rowerze też pokonuje setki kilometrów, a kolarzem nie jest.  …
Nasz ostatni artykuł o okresie przygotowawczym w treningu biegowym wywołał dyskusję na temat długich wybiegań - temat rzeka. Przejrzałem, co na Akademii Triathlonu pisalismy na ten temat. Jeden z artykułów wprowadza nas w temat długich wybiegań i dziś przypominamy ten tekst, zachecając do dyskusji. "Jednym z najważniejszych treningów jest długie…
Podejmując wysiłek fizyczny w triathlonie często zastanawiamy się, dlaczego wykonujemy tak zróżnicowane ćwiczenia. Czy nie lepiej byłoby codziennie robić te same treningi i konsekwentnie uodparniać się na pojawiające się zmęczenie? Otóż nie.   Trening fizyczny jest systematyczną, świadomie kierowaną działalnością ruchową człowieka, mającą na celu podniesienie jego zdolności wysiłkowych oraz…
10
następna
ostatnia
Strona 10 z 10

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test