brett sutton
Home Trening Metodyka treningu
Metodyka treningu
No i sezon zaczął się na dobre. Imprezy odbywają się bez przerwy, nie ma czasu na odpoczynek. Ale na refleksję musi być! Od kilku lat prowadzę dość sporą grupę osób, których głównym celem jest ukończenie triathlonu lub „wbicie” się na podium zawodów multisportowych. Każdy start, czy to kategorii A, B…
Z dniem, w którym rozpocząłem przygotowania  do triathlonu wymazałem ze swojego planu treningowego siłownię, która kojarzyła mi się z miejscem, gdzie w oparach ryżu, kurczaka, kreatyny i dużej dozy absurdu macha się żelastwem. Zwykle robi się to tylko po to, aby po paru miesiącach pochwalić się większym obwodem „bicka”. Nie…
Poniedziałek, jak każdy wie jest podły. Walka o jego przetrwanie i ulga w poniedziałkowy wieczór, to preludium przed nadchodzącymi dniami. Wtorek może być wielką zagadką, ale w zależności od miejsca, w którym pracujesz i tak czekasz, aż ten dzień minie. Środa nastraja pozytywnie, oglądasz się za siebie i już wiesz,…
Zgrupowanie zimą w ciepłych krajach? Owszem, super sprawa! Ma to sens, gdy w Polsce mamy w tym czasie temperaturę na minusie, śniegu na tyle, że ciężko jest zrobić porządny trening biegowy, a o rowerze na szosie w ogóle nie ma mowy. Najtwardsi i najbardziej zacięci zawodnicy będą grymasić, a co…
Wielu z naszych czytelników nie trenuje jeszcze triathlonu, a dopiero zastanawia się nad rozpoczęciem regularnej aktywności fizycznej. Łatwo przewidzieć pytania, które nasuwają się przed podjęciem pierwszych treningów. Jest oczywiście wiele wątplilwości i zagadnień, ale jeśli już na początku odpowiemy sobie na kilka zasadniczych pytań, będzie łatwiej wdrożyć się w odpowiedzialny…
Można pokusić się o takie generalne stwierdzenie, że wspólnym mianownikiem treningów zawodowców i amatorów są ograniczenia czasowe. W przypadku pierwszej grupy wynika to z dużych obciążeń - czasochłonnych, objętościowych treningów z jednej strony oraz bardzo intensywnych, wymagających odpowiedniego odpoczynku jednostek z drugiej. U amatorów trening przypomina wieczną żonglerkę zajęciami związanymi…
Zima to czas, w którym tradycyjny trening triathlonowy uzupełniamy innymi formami ruchu. Niektóre z nich są tylko niedoskonałym odbiciem stałych metod treningowych, ale są też takie, które są niezastąpione w tym okresie i mogą przynieść ogromną korzyść. Jednym z takich sportów jest narciarstwo biegowe. Dziś przypominamy artykuł o biegówkach i…
5
Strona 5 z 10

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test