brett sutton
Home Trening Metodyka treningu
Metodyka treningu
Poniedziałek, jak każdy wie jest podły. Walka o jego przetrwanie i ulga w poniedziałkowy wieczór, to preludium przed nadchodzącymi dniami. Wtorek może być wielką zagadką, ale w zależności od miejsca, w którym pracujesz i tak czekasz, aż ten dzień minie. Środa nastraja pozytywnie, oglądasz się za siebie i już wiesz,…
Zgrupowanie zimą w ciepłych krajach? Owszem, super sprawa! Ma to sens, gdy w Polsce mamy w tym czasie temperaturę na minusie, śniegu na tyle, że ciężko jest zrobić porządny trening biegowy, a o rowerze na szosie w ogóle nie ma mowy. Najtwardsi i najbardziej zacięci zawodnicy będą grymasić, a co…
Wielu z naszych czytelników nie trenuje jeszcze triathlonu, a dopiero zastanawia się nad rozpoczęciem regularnej aktywności fizycznej. Łatwo przewidzieć pytania, które nasuwają się przed podjęciem pierwszych treningów. Jest oczywiście wiele wątplilwości i zagadnień, ale jeśli już na początku odpowiemy sobie na kilka zasadniczych pytań, będzie łatwiej wdrożyć się w odpowiedzialny…
Można pokusić się o takie generalne stwierdzenie, że wspólnym mianownikiem treningów zawodowców i amatorów są ograniczenia czasowe. W przypadku pierwszej grupy wynika to z dużych obciążeń - czasochłonnych, objętościowych treningów z jednej strony oraz bardzo intensywnych, wymagających odpowiedniego odpoczynku jednostek z drugiej. U amatorów trening przypomina wieczną żonglerkę zajęciami związanymi…
Zima to czas, w którym tradycyjny trening triathlonowy uzupełniamy innymi formami ruchu. Niektóre z nich są tylko niedoskonałym odbiciem stałych metod treningowych, ale są też takie, które są niezastąpione w tym okresie i mogą przynieść ogromną korzyść. Jednym z takich sportów jest narciarstwo biegowe. Dziś przypominamy artykuł o biegówkach i…
Core stability, gimnastyka siłowa, sprawność ogólna, to w telegraficznym skrócie ćwiczenia siłowe z własnym ciężarem ciała lub z przyrządami pomocniczymi, które mają za zadanie wzmocnić naszą sylwetkę. Zawsze byłem zwolennikiem takich ćwiczeń. W swojej zawodniczej karierze spotykałem się z różnymi twierdzeniami na temat tego, czy warto poświęcać czas na tego…
Okres roztrenowania mamy już poza sobą. Są wśród nas tacy, którzy korzystają z dobrodziejstwa prowadzenia przez trenera i nie muszą zastanawiać się nad planem treningowym. Jestem w drugiej grupie, która skazana jest na siebie i aby podnieść efektywność treningów, drążę temat w poszukiwaniu właściwych ścieżek. Niewątpliwie jedną już z wydeptanych…
5
Strona 5 z 10

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test