brett sutton
Home Trening Metodyka treningu
Metodyka treningu
Miesiąc styczeń jest dla niektórych ostatnim dzwonkiem na rozpoczęcie przygotowań do sezonu triathlonowego, który zwykle w Polsce rozpoczyna się na początku czerwca. Jeśli ukończenie triathlonu w lipcu podczas zawodów Herbalife Triathlon Susz jest dla kogoś postanowieniem noworocznym, to właśnie teraz jest najlepszy moment na rozpoczęcie treningów. Pierwszym etapem przygotowań jest…
Dla wielu triathlonistów amatorów czas jesienno-zimowy to chwile wytchnienia. Podsumowujemy sezon, robimy przegląd roweru i część z nas nie myśli jeszcze o przyszłym sezonie. Nie ustalamy kalendarza i nie zawsze zakładamy dalekosięże cele (co jednak warto zrobić już zimą układając roczny plan treningowy). Warto oprócz zimowego ładowania akumulatorów (w samochodzie…
Jeśli spojrzysz na wyniki końcowe zawodów zauważysz, że zdobyte miejsce często zależy od szybkości w strefie zmian. Nawet na szczeblu elitarnym może to być 10 sekund różnicy, które decydują o zajętym miejscu. Spójrzmy bliżej na dwie zmiany w triathlonie, zwykle oznaczane jako T1, T2 (transition 1, transition 2). Jedna z…
Chcemy czy nie? Triathlon jest dyscypliną sportową o charakterze wytrzymałościowym. Zawody rozgrywane są na różnych dystansach a czasy, w których zawodnicy je pokonują mają olbrzymią rozbieżność. Niezależnie od tego, czy startujemy na dystansie Sprinterskim (ok. 1 godziny trwania) czy Ironman (ok. 10 godzin), musimy się zmierzyć z wysiłkiem wytrzymałościowym.Decyzja o…
Przed nami okres przejściowy - jedni już odpuścili treningi i ... tyją, inni jeszcze przygotowują się do roztrenowania. Przypominamy artykuł jaki publikowaliśmy już na Akademii Triathlonu, a który warto przeczytać w tym okresie raz jeszcze. Pytaliśmy, co robią czołowi polscy triathloniści, gdy skończy się sezon wypełniony zgrupowaniami, startami i codziennym…
Trenowanie triathlonu porównać możemy z przygodą. W końcu podejmujemy się czegoś nowego, stopniowo nabywamy coraz większe doświadczenie i dążymy do wytyczonego przez nas samych celu. Z każdym kolejnym etapem treningowym jesteśmy coraz lepsi, a już niedługo zbliżają się zawody, na których chcielibyśmy prezentować jak najwyższą dyspozycję. W takich chwilach rodzą…
Triathlon jest dyscypliną sportową o charakterze wytrzymałościowym. Zawody rozgrywane są na różnych dystansach, a czasy w których zawodnicy je pokonują mają olbrzymią rozbieżność. Niezależnie od tego, czy startujemy na dystansie Sprinterskim (ok. 1 godziny trwania) czy Ironman (ok. 10 godzin), musimy się zmierzyć z wysiłkiem wytrzymałościowym.Organizm człowieka potrafi się bardzo…
9
Strona 9 z 10

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test