8 minut. Tydzień #7. Publiczna deklaracja celów. Wyzwanie Sekielskiego. Spotkanie z...

8 minut motywacji z tygodnia na tydzień rozkręca się do coraz większych rozmiarów. Nie tylko jest nas w grupie prawie 1300 osób, ale pojawiają...

Jakie skutki niesie za sobą odwodnienie? Czy zimą nawadnianie jest również...

Fizjologia nawadniania podczas wysiłku to ważny temat w życiu każdego sportowca. Postaram się przybliżyć procesy zachodzące w ludzkim organizmie podczas odwodnienia, aby wiedzieć, czego...

Kraul metodą Total Immersion – Terry Laughlin, recenzja książki

Terry Laughlin (zmarł w 2018 w wieku 66 lat) był prekursorem i największym promotorem metody pływackiej Total Immersion w świecie amatorów. To również autor...

Silne serca, słabe kości u kolarzy?

The New York Times opublikował badania naukowe The Norwegian School of Sport Sciences i Norwegian Olympic Training Center dotyczące gęstości kości u młodych światowej...

Filmowa relacja z Ironman 70.3 Dubai 2019

Filmowa relacja z Ironman 70.3 Dubai 2019. Marzy Ci się start triathlonowy w Dubaju? Ta profesjonalnie przygotowana kompilacja potrafi przybliżyć jak wyglądają zawody w...

Regeneracja jest ważna!

Regeneracja jest jedną z najczęściej pomijanych składowych uprawiania sportu przez amatorów. Wielu zawodników potrafi opowiadać, jak ciężko trenuje, ile kilometrów przejechali lub przebiegli, czy...

Im większe wytrenowanie, tym mniejsze zagrożenie przedwczesną śmiercią

Nie ma górnej granicy wiekowej do czerpania korzyści zdrowotnych z wysokiej sprawności fizycznej. Im większe wytrenowanie organizmu (układu krążeniowo-oddechowego) tym mniejsze zagrożenie przedwczesną śmiercią....

Patagonman, jedna z najpięknieszych scenerii zawodów triathlonowych – galeria

Patagonman należy do cyklu zawodów triathlonowych Xtreme Triathlon, które mają w swoim portfolio jeden z najbardziej rozpoznawalnych triathlonów ekstramalnych Norseman. Patagonman rozgrywany jest w...

Najważniejsze wydarzenia w triathlonie z kraju i ze świata – podsumowanie...

Jak co roku przedstawiam Wam subiektywną listę najważniejszych wydarzeń w triathlonie jakie miały miejsce w kraju i za granicą. Rok 2018 obfitował w rekordy...

Łukasz Wietecki i Tomasz Domagała walczą o Igrzyska Tokyo 2020, ich...

Łukasz Wietecki, polski paratriathlonista startujący w tandemie wraz z przewodnikiem Tomaszem Domagałą zorganizowali zbiórkę na nowy rower. Dwójka reprezentuje światowy poziom "Obecnie w światowym...

BLOGI