Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Felietony

Reklama

By iNow Web Design

Home Trening Pływanie

Dwa łatwe i tanie sposoby na poprawienie pozycji w wodzie

Pływanie / 04.04.12

Dwa łatwe i tanie sposoby na poprawienie pozycji w wodzie
Dobrego pływaka poznaje się m.in. po umiejętności ułożenia ciała na wodzie. Wymaga to specyficznego napięcia mięśni tułowia, które mają ustawić zawodnika w optymalnej, jak najbardziej opływowej pozycji. Wyćwiczenie tego jest szczególnie trudne u dorosłych, u których złe nawyki i wzorce ruchowe kolidują z poprawną techniką pływania. Nie wszystko jest jednak…
Czytaj więcej

Pływanie - zdrowy doping przed snem

Pływanie / 14.12.11

Pływanie - zdrowy doping przed snem
Zakonczyliśmy prezentację fragmentów wykładu Joe Friela na temat pływania, ale będziemy Was zarzucać poradami treningowymi i przykładami ćwiczeń doskonalących technikę. Zima jest bowiem tym okresem, kiedy mamy szansę nadrobić zaległości. To najlepszy czas na poprawę techniki - wykorzystajcie go. Świetnym sposobem na samodoskonalenie są wizualizacje. Wielu sportowców, tuż przed snem…
Czytaj więcej

Wykład Joe Friela - pływanie. Część III

Pływanie / 11.12.11

Wykład Joe Friela - pływanie. Część III
To już ostatni fragment wykładu Joe Friela na temat pływania - chwyt wody i wysoki łokieć. Zdaniem znanego eksperta są to najtrudniejsze elementy w treningu pływackim i doskonalenie ich zabiera sporo czasu. Jaki błąd pepełniają początkujący najczęściej? Wkłądając rękę do wody mają łokieć poniżej nadgarstka. W takiej pozycji nie ma…
Czytaj więcej

Wykład Joe Friela - pływanie. Część II

Pływanie / 10.12.11

Wykład Joe Friela - pływanie. Część II
Czas na drugą część wykładu dotyczącą techniki pływania. Jak już wspomnieliśmy Joe Friel podczas konferencji 19 listopada wymienił 3 najistotniejsze elementy, które mają decydujące znaczenie dla osiągania maksymalnych wyników w pływaniu. Dziś przedstawiamy drugi z nich: kierunek włożenia ręki do wody. Duża część zawodników amatorów przekracza linie osi ciała -…
Czytaj więcej

Wykład Joe Friela - pływanie. Część I

Pływanie / 07.12.11

Wykład Joe Friela - pływanie. Część I
Przedstawiamy pierwszą część wykładu, jaki Joe Friel wygłosił podczas konferencji 19 listopada w Warszawie. Wykład podzielony był na kilka zagadnień. Łącznie z sesją pytań trwał prawie 2 godziny, więc nie sposób w przystępnej formie pokazać całości. Przedstawimy tylko fragmenty podzielone na konkretne zagadnienia. Pierwszych kilka odcinków będzie dotyczyło pływania. Film…
Czytaj więcej

Przewodnik dla triathlonistów - pływanie w wodach otwartych

Pływanie / 09.12.11

Przewodnik dla triathlonistów - pływanie w wodach otwartych
Właśnie podjąłeś decyzję o starcie w zawodach, opłaciłeś wpisowe, kupiłeś nową piankę. Za chwilę staniesz na linii startowej! Zazwyczaj bywa tak, że początkujący triathloniści mają sporo obaw przed pierwszym startem na wodach otwartych. Triathlon, aquathlon (pływanie, bieg), czy zwykły wyścig pływacki generują wiele szczegółów, o których trzeba pamiętać.   ROZGRZEWKA…
Czytaj więcej

Głębia czucia

Pływanie / 06.09.11

Głębia czucia
Woda mnie kocha, czuję wodę, ja nie płynę tylko pełzam, woda mnie niesie. Jak to jest, że niektórym pływakom wszystko przychodzi tak łatwo? Odpowiedź jest prosta - wszystko zależy od sportowego "czucia".   Czucie proprioceptywne, bo o nim mowa, często określane jako czucie kinestetyczne, czy czucie głębokie. Same proprioreceptory są…
Czytaj więcej

Zobacz co jeszcze kupisz taniej

Triathlon TV

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

Ostatnio komentowane

Pisz z nami swój blog! Jak pisać

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player