brett sutton
Home Zdrowie Psychologia
Każdy, kto trochę kręci na rowerze, doceni sportowy sukces zawodnika (Remek Siudziński), który jako pierwszy Polak przejechał wyścig - 4800km w niecałe 12 dni , śpiąc ok. 2,5h dziennie  (www.ultrakolarz.pl) W oparciu o ponad 10 miesięczne przygotowania w treningu mentalnym zawodnika, chciałbym podzielić się z Wami doświadczeniami  i przybliżyć temat…
Bardzo często motywacja w sporcie kojarzy się z mocnym: „Dam Radę!” , „Musisz!” i podobnymi formami chwilowej aktywizacji. Jest to zarówno sposób auto-motywacji, jak i motywacji płynącej z zewnątrz od trenera, kibiców. To takie dolanie oliwy do ognia, chwilowa iskra, która może wzmacniać, zwiększać wiarę na powodzenie, czy to na…
Wyobraźcie sobie następne zawody, mogą to być na przykład Mistrzostwa Polski na dystansie olimpijskim w Ełku, lub jakieś inne zawody okręgowe. Przygotowaliście się do tego startu parę miesięcy. Trenowaliście ciężko mimo niedogodnych warunków klimatycznych, mimo braku czasu. I teraz tu właśnie jesteście, krótko przed startem. Czujecie jak zakładając piankę, poziom…
„Wiosna - cieplejszy wieje wiatrWiosna - znów nam ubyło latWiosna - wiosna w koło, rozkwitły bzy…”   Ach…. Chciałoby się zaśpiewać. Niestety wielokrotnie bywa tak, że nasz organizm nie jest jeszcze gotowy na nadejście wiosny. Kiedy wszystko dookoła zaczyna budzić się do życia my nadal biologicznie jesteśmy w „półśnie”. Przesilenie…
Pytanie stare jak dyscyplina. Co prawda pisaliśmy już na naszej stronie, jak dobrze gospodarować czasem, oraz jak radzą sobie triathlonowi tatusiowie, ale w magazynie Triathlete ukazał się ostatnio ciekawy i krótki tekst, na temat "Tri-Mamy". Zwłaszcza, że ten rok ma być rokiem kobiet (naszych ukochanych) w naszej (także ukochanej) dyscyplinie.…
Przygotowujesz się do startu w triathlonie? Przed Tobą: pływanie, rower i bieg na różnych dystansach – od sprintu aż po Ironman. To wyzwanie! Codzienną aktywność ciężko jest pogodzić z życiem rodzinnym. Trenując, możesz jednak łatwo zostać bohaterem w oczach swoich dzieci. Poprzez wspólne zaplanowanie czasu, okres przygotowań może przerodzić się w…
Odpowiednio wyznaczony cel, to skarb – wpływa korzystnie na naszą motywację, nadaje kierunek działaniu, organizuje nam czas tak, by był on jak najefektywniej wykorzystany i kieruje uwagę na poprawne wykonanie. „If you aim at nothing, you will hit it every time” – jeśli celujesz w nic, osiągniesz to za każdym…
pierwsza
poprzednia
1
Strona 1 z 2

Blogi

Ostatnie wpisy Pokaż wszytkie

stat4u
Website Security Test