Strona główna Tagi Odpoczynek

Tag: odpoczynek

Moda na niedosypianie jest fatalna w skutkach

Żyjemy w czasach kiedy osobę niedosypiającą uważa się za bardzo pracowitą. Ulegamy modzie na niedosypianie bo przecież nie ma czasu na sen. Prowadzi to...

Co się składa na skuteczną regenerację?

Regeneracja jest najczęściej pomijaną składową uprawiania sportu. Wielu zawodników potrafi opowiadać, jak ciężko trenuje, ile kilometrów przejechali lub przebiegli, czy też jakie wykonali interwały....

Co się składa na skuteczną regenerację?

Regeneracja jest najczęściej pomijaną składową uprawiania sportu. Wielu zawodników potrafi opowiadać, jak ciężko trenuje, ile kilometrów przejechali lub przebiegli, czy też jakie wykonali interwały....

Maść Niedźwiedzia – testujemy grzanie i chłodzenie

Maści rozgrzewające były zawsze w mojej torbie treningowej, a zwłaszcza podczas wyjazdów na zawody. Jako sprinterka musiałam mieć moje mięśnie przygotowane perfekcyjnie, aby uniknąć...

Co dalej po sezonie triathlonowym?

Chcemy czy nie, sezon triathlonowy w Polsce dobiega końca. Zawodnicy, którzy skupili się tylko na krajowych zawodach triathlonowych mogli startować ponad cztery i pół...

Zrelaksuj się i zregeneruj swoje zdrowie 17-20.10.2013r.

Odpoczynek i regeneracja po każdym treningu i starcie jest niezwykle istotnym elementem sportu i przygotowań do zawodów. Każdy, kto poważnie myśli o uprawianiu sportu...

Sen – piąty element triathlonu.

Łukasz Grass: "Ten artykuł pojawił się na stronie Akademii Triathlonu już rok temu. Dokładnie 16 kwietnia ubiegłego roku. Jednak czytając ostatnio blogi naszych internautów,...

BLOGI