Strona główna Tagi Rozciąganie

Tag: rozciąganie

Czy rozciągać się przed bieganiem?

Dla triathlonisty zawody biegowe w okresie zimowo-jesiennym są świetnymi sprawdzianami formy i sposobem na przełamanie monotonii treningów. Szczególnie krótkie dystanse, na które od samego...

Rozgrzewka przed treningiem!

Na Akademii Triathlonu było już bardzo dużo artykułów o ćwiczeniach siłowych, sprawnościowych, stabilizujących, rozciągających itp. Do całej układanki tego rodzaju treningu brakuje podstawy -...

Rozciąganie dynamiczne

Od Redakcji: We współpracy z portalem sportconnect prezentujemy ciekawy, ale dla wielu kontrowersyjny temat - rozciąganie dynamiczne. Liczymy na waszą aktywność i komentarze -...

Zespół kanału nadgarstka – przyczyny i zapobieganie

Zespół kanału nadgarstka jest najczęstszą dolegliwością związaną z uciskiem na nerw obwodowy, znaną także triathlonistom.   Dolegliwość ta spowodowana jest nadmiernym długotrwałym uciskiem nerwu...