Strona główna Tagi Rozgrzewka

Tag: rozgrzewka

Czy rozciągać się przed bieganiem?

Dla triathlonisty zawody biegowe w okresie zimowo-jesiennym są świetnymi sprawdzianami formy i sposobem na przełamanie monotonii treningów. Szczególnie krótkie dystanse, na które od samego...

Łukasz Kalaszczyński prezentuje swoje patenty na rozgrzewkę biegową

Jak wygląda dobra rozgrzewka przed bieganiem? Dołącz do Łukasza Kalaszczyńskiego i Pawła Różańskiego podczas ich porannej sesji i dowiedz się jak prawidłowo rozgrzać się...

Rozgrzewka rowerowa – dlaczego jest taka ważna?

Rozgrzewka! Mówi o niej chyba każdy trener i jest to ta część treningu, która dotyczy, a w kżdym razie powinna dotyczyć, nie tylko biegania....

Tak powinna wyglądać rozgrzewka przed treningiem pływackim

Rozgrzewka. Ważny element w każdej dyscyplinie sportu, ale jak to w przypadku sportu amatorskiego bywa, nie zawsze respektowany, nie zawsze realizowany, często - jak...

Maść Niedźwiedzia – testujemy grzanie i chłodzenie

Maści rozgrzewające były zawsze w mojej torbie treningowej, a zwłaszcza podczas wyjazdów na zawody. Jako sprinterka musiałam mieć moje mięśnie przygotowane perfekcyjnie, aby uniknąć...