Strona główna Tagi Siłownia

Tag: siłownia

Trening siłowy w triathlonie. Jak go zaplanować?

Nie ma jednego programu treningowego, który można dopasować do wszystkich. Periodyzacja zależy od wyznaczonych celów, doświadczenia, predyspozycji, możliwości. Trening siłowy w triathlonie należy dostosować...

Regeneracja jest ważna!

Regeneracja jest jedną z najczęściej pomijanych składowych uprawiania sportu przez amatorów. Wielu zawodników potrafi opowiadać, jak ciężko trenuje, ile kilometrów przejechali lub przebiegli, czy...

Siła to szybkość – trening siłowy w triathlonie

Trenując triathlon czy inne sporty wytrzymałościowe spotykacie się z tematem treningu siłowego. Często pojawia się dylemat, czy wykonywać tego typu ćwiczenia, w napiętym do...

Trening siłowy w triathlonie. Część I.

Ostatnio na naszym forum pojawiło się zapytanie dotyczące kształtowania siły w triathlonie. Temat, przyznam szczerze, jest niełatwy, a jest niemożliwym napisanie jednej recepty dla...

BLOGI