Pierwsze kroki w triathlonie

Chcemy czy nie? Triathlon jest dyscypliną sportową o charakterze wytrzymałościowym. Zawody rozgrywane są na różnych dystansach a czasy, w których zawodnicy je pokonują...

Raz, dwa, trzy! Jedziemy w ciepłe kraje!

Zgrupowanie zimą w ciepłych krajach? Owszem, super sprawa! Ma to sens, gdy w Polsce mamy w tym czasie temperaturę na minusie, śniegu na tyle,...

5 podstawowych zasad treningu sportowego

Podejmując wysiłek fizyczny w triathlonie często zastanawiamy się, dlaczego wykonujemy tak zróżnicowane ćwiczenia. Czy nie lepiej byłoby codziennie robić te same treningi i konsekwentnie...

Trening siłowy w triathlonie. Część I.

Ostatnio na naszym forum pojawiło się zapytanie dotyczące kształtowania siły w triathlonie. Temat, przyznam szczerze, jest niełatwy, a jest niemożliwym napisanie jednej recepty dla...

Sześć tygodni do mety

Poprawić czas na dystansie 10 km o trzy minuty? Mówisz, że to niewykonalne? A Paul Larkins mówi, że nie masz racji.W triathlonie jak w...

Praga – bieganie po wodzie. Z cyklu „Trenuj, gdziekolwiek jesteś”

Trenuj, gdziekolwiek jesteś, czyli nie poddawaj się przeciwnościom losu i wykorzystaj wolną chwilę na trening poza domem. Warunek? Bądź zdrów! Ja nie byłem. Ale...

Jak wymienić dętkę

Temat z pozoru prosty i oczywisty, przynajmniej dla mnie. To co jednak jest proste dla jednych, nie zawsze musi być łatwe dla innych. I...

„Jak zacząć treningi z miernikiem mocy?” – Marcin Florek

Mierniki mocy szturmem zdobyły  niesamowitą popularność wśród triathlonistów i kolarzy. Wśród zawodowców trudno znaleźć zawodników, którzy nie korzystają z dobrodziejstwa tych urządzeń. Jakiś czas temu...

Jak przygotować się do testu pianki triathlonowej?

Akademia Triathlonu razem z zespołem TRI-magic zaprasza na testy pianek triathlonowych, które już w tym miesiącu będą zorganizowane w Warszawie i Poznaniu. Chcielibyśmy Was...

Łapki, łopatki, wiosełka w treningu pływackim.

Łapki są chyba najczęściej spotykanym sprzętem pływackim na świecie, swoją popularnością przebijając nawet płetwy. Nie znam zawodnika, który w swoim pływackim worku nie miałby...

BLOGI

FELIETONY