- reklama -
Media Markt

Trening biegowy po roztrenowaniu

W ostatnich artykułach "Wznawiamy treningi – okres podstawowy w treningu triathlonisty" i "Jak wdrożyć się do treningu pływackiego?" wspólnie z Filipem Szołowskim poruszyliśmy temat...

Poradnik. Pułap tlenowy.

Biegamy, jeździmy na rowerze, pływamy. Jedni szybko, inni wolno. Jedni robią wyniki i są ciągle w czubie, walczą o zwycięstwa, inni trenują równie ciężko,...

Kadencja biegowa – krok do szybszego biegania

O kadencji najczęściej mówi się w kontekście jazdy na rowerze. Natomiast ten temat jest równie ważny podczas biegania. Co to jest ta kadencja? To...

Poradnik. Jesień i zima w biegu.

Poradnik. Jesień i zima w biegu.   Tym razem słów kilka o zabezpieczeniu się jesienią i zimą podczas biegu. Na początek prawda objawiona z...

Poradnik, Budowa butów biegowych – sekcja zwłok

W dzisiejszym odcinku poradnika przyjrzymy się budowie buta biegowego na podstawie jednego z najbardziej zaawansowanych modeli butów NB MR1061 wówczas, jak i również obecnie...

Czy rozciągać się przed bieganiem?

Dla triathlonisty zawody biegowe w okresie zimowo-jesiennym są świetnymi sprawdzianami formy i sposobem na przełamanie monotonii treningów. Szczególnie krótkie dystanse, na które od samego...

ABC długich wybiegań

Gdyby ktoś chciał zrobić sobie dłuższą około 30 kilometrową wycieczkę biegową będąc w Szklarskiej Porębie, to zdecydowanie polecam trasę na Chojnik. Biegniemy cały czas...

Drafting na bieganiu – czy to się opłaca?

Pojęcie draftingu w triathlonie i w poszczególnych jego dyscyplinach jest powszechnie znane. Polega on na wykorzystaniu korzyści z przełamania oporu powietrza lub wody przez...

Poradnik – zaczynam biegać plan 30min.

Bieganie – jakie to proste. Nic nie trzeba wiedzieć, wystarczy założyć buty i... leć Adam leć. A co to jest OWB1, WB2, WB3, interwały,...

BLOGI

FELIETONY