Poradnik. Pułap tlenowy.

Biegamy, jeździmy na rowerze, pływamy. Jedni szybko, inni wolno. Jedni robią wyniki i są ciągle w czubie, walczą o zwycięstwa, inni trenują równie ciężko,...

ABC długich wybiegań

Gdyby ktoś chciał zrobić sobie dłuższą około 30 kilometrową wycieczkę biegową będąc w Szklarskiej Porębie, to zdecydowanie polecam trasę na Chojnik. Biegniemy cały czas...

Czy rozciągać się przed bieganiem?

Dla triathlonisty zawody biegowe w okresie zimowo-jesiennym są świetnymi sprawdzianami formy i sposobem na przełamanie monotonii treningów. Szczególnie krótkie dystanse, na które od samego...

Poradnik – Analiza mechaniki biegu Water Knights Zabierzów

Wiekszość "triathletów" przyjęła już do wiadomości, że bike fitting jest niezbędnym elementem przygotowań, aby komfortowo i bezpiecznie przemierzać setki kilometrów na zawodach i treningach....

Trening biegowy po roztrenowaniu

W ostatnich artykułach "Wznawiamy treningi – okres podstawowy w treningu triathlonisty" i "Jak wdrożyć się do treningu pływackiego?" wspólnie z Filipem Szołowskim poruszyliśmy temat...

Poradnik – „wielka” stopa.

Przed redakcją Akademii Triathlonu stanęło trudne zadanie. O bieganiu w necie powiedziano już chyba wszystko. Co jeszcze można byłoby wymyślić, aby czytelnicy mogli skorzystać...

Drafting na bieganiu – czy to się opłaca?

Pojęcie draftingu w triathlonie i w poszczególnych jego dyscyplinach jest powszechnie znane. Polega on na wykorzystaniu korzyści z przełamania oporu powietrza lub wody przez...

Poradnik. Jesień i zima w biegu.

Poradnik. Jesień i zima w biegu.   Tym razem słów kilka o zabezpieczeniu się jesienią i zimą podczas biegu. Na początek prawda objawiona z...

Poradnik. Wiązanie butów biegowych.

Poradnik – kilka technik wiązania butów biegowych. Jest to jeden z tematów, który wywołał u mnie lekkie zdziwienie. Otóż na Biegu Niepodległości w gminie...

BLOGI

FELIETONY