Poradnik, Budowa butów biegowych – sekcja zwłok

W dzisiejszym odcinku poradnika przyjrzymy się budowie buta biegowego na podstawie jednego z najbardziej zaawansowanych modeli butów NB MR1061 wówczas, jak i również obecnie...

Poradnik. Pułap tlenowy.

Biegamy, jeździmy na rowerze, pływamy. Jedni szybko, inni wolno. Jedni robią wyniki i są ciągle w czubie, walczą o zwycięstwa, inni trenują równie ciężko,...

ABC długich wybiegań

Gdyby ktoś chciał zrobić sobie dłuższą około 30 kilometrową wycieczkę biegową będąc w Szklarskiej Porębie, to zdecydowanie polecam trasę na Chojnik. Biegniemy cały czas...

Poradnik. Wiązanie butów biegowych.

Poradnik – kilka technik wiązania butów biegowych. Jest to jeden z tematów, który wywołał u mnie lekkie zdziwienie. Otóż na Biegu Niepodległości w gminie...

Poradnik. Więzadła i łuki stopy.

Dzis kolejna część poswięcona motoryce, w szczególnosci konstrukcji stopy. Każdy miał kiedyś pewnie okazję obejrzeć swoją stopę, nawet ją pomacać, powyginać, ponaciągać. Jak się...

Trening biegowy po roztrenowaniu

W ostatnich artykułach "Wznawiamy treningi – okres podstawowy w treningu triathlonisty" i "Jak wdrożyć się do treningu pływackiego?" wspólnie z Filipem Szołowskim poruszyliśmy temat...

Poradnik – „wielka” stopa.

Przed redakcją Akademii Triathlonu stanęło trudne zadanie. O bieganiu w necie powiedziano już chyba wszystko. Co jeszcze można byłoby wymyślić, aby czytelnicy mogli skorzystać...

Poradnik – zaczynam biegać plan 30min.

Bieganie – jakie to proste. Nic nie trzeba wiedzieć, wystarczy założyć buty i... leć Adam leć. A co to jest OWB1, WB2, WB3, interwały,...

Czy rozciągać się przed bieganiem?

Dla triathlonisty zawody biegowe w okresie zimowo-jesiennym są świetnymi sprawdzianami formy i sposobem na przełamanie monotonii treningów. Szczególnie krótkie dystanse, na które od samego...

BLOGI

FELIETONY