Trening biegowy po roztrenowaniu

W ostatnich artykułach "Wznawiamy treningi – okres podstawowy w treningu triathlonisty" i "Jak wdrożyć się do treningu pływackiego?" wspólnie z Filipem Szołowskim poruszyliśmy temat...

Czy rozciągać się przed bieganiem?

Dla triathlonisty zawody biegowe w okresie zimowo-jesiennym są świetnymi sprawdzianami formy i sposobem na przełamanie monotonii treningów. Szczególnie krótkie dystanse, na które od samego...

Poradnik. Wiązanie butów biegowych.

Poradnik – kilka technik wiązania butów biegowych. Jest to jeden z tematów, który wywołał u mnie lekkie zdziwienie. Otóż na Biegu Niepodległości w gminie...

Poradnik – Analiza mechaniki biegu Water Knights Zabierzów

Wiekszość "triathletów" przyjęła już do wiadomości, że bike fitting jest niezbędnym elementem przygotowań, aby komfortowo i bezpiecznie przemierzać setki kilometrów na zawodach i treningach....

Poradnik – „wielka” stopa.

Przed redakcją Akademii Triathlonu stanęło trudne zadanie. O bieganiu w necie powiedziano już chyba wszystko. Co jeszcze można byłoby wymyślić, aby czytelnicy mogli skorzystać...

Poradnik. Pułap tlenowy.

Biegamy, jeździmy na rowerze, pływamy. Jedni szybko, inni wolno. Jedni robią wyniki i są ciągle w czubie, walczą o zwycięstwa, inni trenują równie ciężko,...

Poradnik – zaczynam biegać plan 30min.

Bieganie – jakie to proste. Nic nie trzeba wiedzieć, wystarczy założyć buty i... leć Adam leć. A co to jest OWB1, WB2, WB3, interwały,...

Poradnik. Mycie butów biegowych

Poradnik. Jak umyć buty biegowe.   Temat banalny i w zasadzie nie wart zainteresowania, jednak dostałem kilka pytań, jak i czym umyć buty biegowe....

Kadencja biegowa – krok do szybszego biegania

O kadencji najczęściej mówi się w kontekście jazdy na rowerze. Natomiast ten temat jest równie ważny podczas biegania. Co to jest ta kadencja? To...

BLOGI

FELIETONY