Zakładka zakładce nierówna

Co to jest triathlon. Najszybsza odpowiedź to pływanie, rower i bieg, ale poprawna odpowiedź to POŁĄCZENIE pływania, roweru i biegu. Możesz być dobrym pływakiem,...

Kurs instruktora triathlonu w certyfikowanej placówce!

Podnoszenie kwalifikacji, uprawnienia trenera lub instruktora triathlonu - temat rzeka, wielokrotnie podnoszony w artykułach na Akademii Triathlonu. Niektórzy mówią, że w Polsce, po rozpoczęciu...

Biegówki! Najlepsza zimowa alternatywa!

Zima to czas, w którym tradycyjny trening triathlonowy uzupełniamy innymi formami ruchu. Niektóre z nich są tylko niedoskonałym odbiciem stałych metod treningowych, ale są...

Siła kolarska. Co zrobić, gdy nie ma wysokich gór?

W przygotowaniu kolarskim, zwłaszcza do długich dystansów, niestety nie da się uniknąć ciężkiej pracy. Swoje kilometry trzeba przejechać i nie ma tu żadnych środków...

Okres przejściowy i zmniejszanie objętości treningowej

Częsć zawodników zakończyła już swój sezon startowy po ostatnim triathlonie, a cześć zrobi to dopiero po dzisiejszym biegu Niepodległości. Będąc trenerem w Labosport Polska,...

Rodzaje rozciągania.

Pierwszy artykuł cyklu był poświęcony korzyściom wynikającym z rozciągania. Ten tekst możesz przeczytać TUTAJ. Tym razem czas na bardziej praktyczny temat: jakich technik rozciągania...

Raz, dwa, trzy! Planujemy starty na następny sezon!

Sezon startowy dobiegł końca. Rozpoczęło się wstepne planowanie startów na 2016 rok. Część z Was pewnie zastanawia się, jak ustawić kalendarz zawodów, a także,...

Posezonowa jazda w grupie

Większość z Was jest już po sezonie triathlonowym, czy też po wydłużonym sezonie triathlonowo-biegowym. Na pewno myślicie o odpoczynku lub aktywnej regeneracji po długich...

Okres przejściowy – trening w praktyce

Przed nami okres przejściowy - jedni już odpuścili treningi i ... tyją, inni jeszcze przygotowują się do roztrenowania. Przypominamy artykuł jaki publikowaliśmy już na...

Jak zmniejszyć ryzyko kontuzji w trakcie trwania sezonu?

Jeśli w coś inwestujesz swój czas, pieniądze i łączy się to z wielkimi wyrzeczeniami, to warto o to dbać. Tak właśnie jest z naszym...