- reklama -
Media Markt

Dlaczego warto pływać „w nogach”?

Co to jest pływanie "w nogach"? Wielokrotnie słyszeliście pewnie takie określenie i rady, aby w czasie wyścigu płynąć za kimś w nogach. Po co?...

Rozciąganie to nie tylko mięśnie. Cz. III

Kolejny artykuł z serii "Rozciąganie". We współpracy z portalem SportConnet staramy się Wam powiedzieć o wszystkich aspektach tego elementu treningu sportowca. Pierwsze trzy dwa...

Nie popełniaj tych błędów podczas treningów!

Aktualnie znajdujemy się w okresie coraz to bardziej wymagających przygotowań do zbliżającego się sezonu. Aby zyskać jak największy zwrot z inwestycji jaką są treningi...

Trening kolarski – okres przygotowawczy

Kontynuując cykl artykułów przedstawiających kolejne okresy treningowe oraz treningi poszczególnych dyscyplin, w tym artykule zajmiemy się treningiem kolarskim w okresie przygotowawczym. W poprzednim okresie...

Właściwe ścieżki, czyli słowo o periodyzacji.

Okres roztrenowania mamy już poza sobą. Są wśród nas tacy, którzy korzystają z dobrodziejstwa prowadzenia przez trenera i nie muszą zastanawiać się nad planem...

Rozciąganie SMR – cz.II

Przedstawiamy drugą część artykułu na temat rozciągania z użyciem wałków. Na początek kilka słów teorii, którą warto poznać przed przystąpieniem do ćwiczeń z wałkiem....

Równowaga mięśniowa.

Równowaga strukturalna (structural balance), to termin który spopularyzował Charles Poliquin – jeden z bardziej znanych i wpływowych trenerów kondycyjnych na świecie. Koncepcja równowagi strukturalnej...

Co dalej po sezonie triathlonowym?

Chcemy czy nie, sezon triathlonowy w Polsce dobiega końca. Zawodnicy, którzy skupili się tylko na krajowych zawodach triathlonowych mogli startować ponad cztery i pół...

Wznawiamy treningi – okres podstawowy w treningu

Dla wielu triathlonistów czas przejściowy pomiędzy sezonami właśnie powinien dobiegać końca – roztrenowanie nie może trwać za długo, tak abyśmy po sezonie nie stracili...

Sen – piąty element triathlonu.

Łukasz Grass: "Ten artykuł pojawił się na stronie Akademii Triathlonu już rok temu. Dokładnie 16 kwietnia ubiegłego roku. Jednak czytając ostatnio blogi naszych internautów,...

BLOGI

FELIETONY