Sen – piąty element triathlonu.

Łukasz Grass: "Ten artykuł pojawił się na stronie Akademii Triathlonu już rok temu. Dokładnie 16 kwietnia ubiegłego roku. Jednak czytając ostatnio blogi naszych internautów,...

Adaptacja organizmu do sportów wytrzymałościowych

Triathlon jest dyscypliną sportową o charakterze wytrzymałościowym. Zawody rozgrywane są na różnych dystansach, a czasy w których zawodnicy je pokonują mają olbrzymią rozbieżność. Niezależnie...

Styczeń – czas na rozpoczęcie przygotowań

Miesiąc styczeń jest dla niektórych ostatnim dzwonkiem na rozpoczęcie przygotowań do sezonu triathlonowego, który zwykle w Polsce rozpoczyna się na początku czerwca. Jeśli ukończenie...

Cegiełka po cegiełce do formy, czyli co nam dają zakładki

Już niedługo treningi triathlonowe wejdą w kolejną fazę. U tych zawodników, którzy wyznaczyli sobie cele startowe na maj już zaczęły się zakładki. Nasza ekipa,...

„Jak zacząć treningi z miernikiem mocy?” – Marcin Florek

Mierniki mocy szturmem zdobyły  niesamowitą popularność wśród triathlonistów i kolarzy. Wśród zawodowców trudno znaleźć zawodników, którzy nie korzystają z dobrodziejstwa tych urządzeń. Jakiś czas temu...

Ćwiczenia core – inny, „stary” punkt widzenia. Nowinki a badania naukowe.

Można pokusić się o takie generalne stwierdzenie, że wspólnym mianownikiem treningów zawodowców i amatorów są ograniczenia czasowe. W przypadku pierwszej grupy wynika to z...

Pierwsze kroki w triathlonie

Chcemy czy nie? Triathlon jest dyscypliną sportową o charakterze wytrzymałościowym. Zawody rozgrywane są na różnych dystansach a czasy, w których zawodnicy je pokonują...

Trening kolarski – okres przygotowawczy

Kontynuując cykl artykułów przedstawiających kolejne okresy treningowe oraz treningi poszczególnych dyscyplin, w tym artykule zajmiemy się treningiem kolarskim w okresie przygotowawczym. W poprzednim okresie...

Właściwe ścieżki, czyli słowo o periodyzacji.

Okres roztrenowania mamy już poza sobą. Są wśród nas tacy, którzy korzystają z dobrodziejstwa prowadzenia przez trenera i nie muszą zastanawiać się nad planem...

„Trening in the City” – Rafał Medak

Od kilku miesięcy czytałem różne artykuły na stronie Akademii Triathlonu poświęcone trenowaniu podczas zimy i debatom na temat wyższości treningu rowerowego na drogach nad...

BLOGI

FELIETONY