Ćwiczenia core – inny, „stary” punkt widzenia. Nowinki a badania naukowe.

Można pokusić się o takie generalne stwierdzenie, że wspólnym mianownikiem treningów zawodowców i amatorów są ograniczenia czasowe. W przypadku pierwszej grupy wynika to z...

Wznawiamy treningi – okres podstawowy w treningu

Dla wielu triathlonistów czas przejściowy pomiędzy sezonami właśnie powinien dobiegać końca – roztrenowanie nie może trwać za długo, tak abyśmy po sezonie nie stracili...

Okres przejściowy i zmniejszanie objętości treningowej

Częsć zawodników zakończyła już swój sezon startowy po ostatnim triathlonie, a cześć zrobi to dopiero po dzisiejszym biegu Niepodległości. Będąc trenerem w Labosport Polska,...

Sen – piąty element triathlonu.

Łukasz Grass: "Ten artykuł pojawił się na stronie Akademii Triathlonu już rok temu. Dokładnie 16 kwietnia ubiegłego roku. Jednak czytając ostatnio blogi naszych internautów,...

Moc mocy, czyli co mi dają WATY?

Mierniki mocy w rowerach. Po co mi to? Kolejny wydatek! Przecież największe gwiazdy kolarstwa i triathlonu trenowały kiedyś bez mierników mocy i dopiero stosunkowo...

Trening siłowy w triathlonie. Część I.

Ostatnio na naszym forum pojawiło się zapytanie dotyczące kształtowania siły w triathlonie. Temat, przyznam szczerze, jest niełatwy, a jest niemożliwym napisanie jednej recepty dla...

Trening siłowy w triathlonie. Część II.

Dziś druga część artykułu o treningu siłowym w triathlonie. Chcielibyśmy Was zapoznać z treningiem, jaki sugerowany jest dla triathlonisty amatora przez instruktora sportów siłowych,...

Core stability, gimnastyka, sprawność ogólna – czy to coś daje?

Core stability, gimnastyka siłowa, sprawność ogólna, to w telegraficznym skrócie ćwiczenia siłowe z własnym ciężarem ciała lub z przyrządami pomocniczymi, które mają za zadanie...

Rozciąganie – zaczynamy cykl artykułów. Cz. I

We współpracy z portalem Sportconnect zapraszamy na cykl artykułów poświęconych rozciąganiu. To najbardziej zaniedbywany element treningu, ale niezmiernie istotny. Pisaliśmy już o tym w...

Raz, dwa, trzy! Planujemy starty na następny sezon!

Sezon startowy dobiegł końca. Rozpoczęło się wstepne planowanie startów na 2016 rok. Część z Was pewnie zastanawia się, jak ustawić kalendarz zawodów, a także,...

BLOGI

FELIETONY