Stres przed startem – rady Catriony Morrison

Są dwa rodzaje stresu. Jest eustres, który potocznie określa się mianem pozytywnego. To właśnie on daje nam „kopa”, motywuje do działania. Można go nazwać...

Kontuzja – jak z nią walczyć? Cz.II

No dobra… na profilaktykę już za późno. Kontuzja zawitała w nasze codzienne, jakby już mało popaprane życie. Nauczka musi być, lekcje odrobione i nie...

Projekt „Reaktywacja” – czyli mój powrót do triathlonu

Jest jesień 2011, patrzę na mojego męża wybiegającego z psami do lasu, on już podjął decyzję – Ironman Frankfurt 2013. A ja? Co ze...

Psychologia sportu w biznesie

Zastanów się przez moment: Co sprawia że czujesz się zrealizowany? Czy miewasz trudne momenty? Czemu poświęcasz mnóstwo czasu i swoich zasobów? Gdzie i kiedy...

Wszystko zaczyna się od głowy. Stosuj trening mentalny!

Z przyjemnością wysłuchałam wypowiedzi Ambasadorów Herbalife Triathlon Susz na temat ich przygotowań do zawodów na dystansie Half Ironman. Pomyślałam: "O to chodzi – oni...

Wpływ długotrwałego wysiłku fizycznego na układ trawienny.

Regularny wysiłek fizyczny wpływa korzystnie na nasze zdrowie, redukuje ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, wzmacnia układ kostno-szkieletowy, oraz wywiera korzystny wpływ na zdrowie psychiczne, redukując ryzyko...

Kontuzja kolana cz. I

Staw kolanowy to najbardziej skomplikowany i największy staw w organizmie człowieka. Wielu sportowców cierpi na różnego rodzaju dolegliwości tej części ciała, która skutecznie potrafi...

ABC kontuzji kolana – część I

Staw kolanowy – budowa, urazy i leczenie należy do najczęściej czytanych przez społeczność Akademii Triathlonu. Świadczy to o wadze problemu, jaki porusza. Uraz stawu...

Motywacja – poznaj klucz do regularnych treningów

Bardzo często motywacja w sporcie kojarzy się z mocnym: „Dam Radę!” , „Musisz!” i podobnymi formami chwilowej aktywizacji. Jest to zarówno sposób auto-motywacji, jak...

Jak oczyścić powietrze w pomieszczeniu

Powietrze w miastach szczególnie zimą nie jest najlepszej jakości. To powietrze także przenika do naszych domów i biur. Dodatkowo część materiałów budowlanych, farb czy...

BLOGI

FELIETONY

X