O treningu, diecie, zdrowiu i motywacji. Tak w telegraficznym skrócie można napisać o konferencji triathlonow-biegowej, która odbędzie się w dniach 25-26 marca 2017 roku w Hotelu Galion, który leży na terenie AZS Centralnego Ośrodka Sportu Akademickiego w Gdańsku. Konferencja jest dwudniowa i przeznaczona dla biegaczy, triathlonistów, zawodników początkujących, jak i zaawansowanych, a także dla trenerów. W pierwszym dniu konferencji zostaną poruszone tematy treningu biegowego, zapobiegania kontuzjom w sportach wytrzymałościowych, czy prawidłowej diety sportowca. W drugim dniu słuchacze będą mogli poszerzyć swoją wiedzę na temat odpowiedniego dopasowania sprzętu rowerowego, treningu pływackiego i kolarskiego, a także dowiedzieć się jak efektywnie można motywować się do ciężkiej pracy.
PROGRAM KONFERENCJI:
Sobota, 25.03.2017
09:00 – 09:45 Rejestracja uczestników
09:45 – 10:00 Otwarcie konferencji i przywitanie uczestników
10:00 – 11:30 Różnice w treningu biegowym na poziomie podstawowym, średnio-zaawansowanym i zaawansowanym.
11:30 – 13:00 Biegowy panel dyskusyjny
13:00 – 13:15 Przerwa kawowa
13:15 – 14:45 Przeciwdziałanie kontuzjom w sportach wytrzymałościowych
14:45 – 16:00 Przerwa Lunchowa
16:00 – 17:30 Racjonalne żywienie w dyscyplinach wytrzymałościowych. Na co powinien zwrócić uwagę każdy sportowiec?
17:30 – 19:00 Dietetyczny panel dyskusyjny
Niedziela, 26.03.2017
09:30 – 10:30 Tajniki, prawdy i mity Bikefittingu!
10:30 – 12:00 Fittingowy panel dyskusyjny
12:00 – 12:15 Przerwa kawowa
12:15 – 13:15 Triathlonista amator – skąd czerpać motywację do treningów, jak trenować efektywnie i zachować balans między pracą, życiem rodzinnym i trenowaniem?
13:15 – 14:15 10 najcześciej popełnianych błędów początkujących i średniozaawansowanych triathlonistów amatorów
14:15 – 15:30 Przerwa Lunchowa
15:30 – 16:00 Najczęstsze błędy w pływania oraz ćwiczenia poprawiające technikę w aspekcie progresu wyniku sportowego!
16:30 – 17:30 Moc vs tętno w treningu kolarskim
17:30 – 18:30 Triathlonowy panel dyskusyjny
18:30 – 18:45 Zakończenie konferencji
PRELEGENCI:
Do współpracy przy konferencji zostali zaproszeni wybitni specjaliści w sportach wytrzymałościowych. Prelegentami podczas Akademii Zawodnika będą:
Jakub Czaja
Doktor Farmacji ze specjalizacją w dziedzinie bromatologii. Dietetyk zawodowej grupy kolarskiej Verva AcitveJet. Niegdyś zawodowy sportowiec, reprezentant Polski na Igrzyskach Olimpijskich, Mistrzostwach Świata i Europy. Konsultant z zakresu żywienia i suplementacji dla czołowych polskich sportowców. Pracę zawodową nieprzerwanie łączy z amatorskim uprawianiem triathlonu.
Radosław Dudycz
Absolwent studiów doktoranckich AWFiS w Gdańsku, trener II klasy lekkiej atletyki. Mistrz Polski w maratonie w 2009 i 2010 roku. Rekordy życiowe: 10 km – 29.16,11; Półmaraton – 1:04.01; Maraton – 2:14.58. Karierę zawodniczą zakończył w 2015 roku podczas Gdańskiego Półmaratonu, gdzie wynikiem 1:06.56 ustanowił Rekord Polski w kategorii M40. Obecnie trener wielu amatorskich grup biegowych.
Marcin Florek
Trener triathlonu i pływania, a także absolwent gdańskiego AWF-u. Niegdyś zawodnik Kadry Olimpijskiej i zdobywca 3 złotych medali Mistrzostw Polski Seniorów w Triathlonie. W karierze trenerskiej jego zawodnicy stawali na podium Ironman 70.3 w kategorii PRO, a także zdobywali medale Mistrzostw Polski. W 2015 roku jego zawodnik ustanawiał Rekord Polski na dystansie Ironman (8:29:40).
Łukasz Grass
Dziennikarz Radiowy i Telewizyjny. Redaktor naczelny serwisu biznesowego Business Insider Polska i największego portalu dla amatorów triathlonu Akademia Triathlonu. Pracował w TVN24, TVP, Radio TOK FM, Polsat, Discovery Channel. Absolwent poznańskiego AWF na kierunku trenerskim. Autor książki „Trzy mądre małpy”. Triathlonista amator, który uczestniczył w Mistrzostwach Świata Ironman 70.3 w Las Vegas w kategorii M35. Sześciokrotnie startował w zawodach Ironman. Najlepszy czas w zawodach IM Kopenhaga – 10h i 52 sek.
Łukasz Szczęsny
Zawodowy bikefitter, fizjoterapeuta, specjalizuje się w biomechanice sportu, wykorzystuje techniki terapii manualnej, osteopatii, treningu motorycznego i cyfrowego zapisu obrazowania ruchu. Współpracuje z kadrami narodowymi wielu dyscyplin sportowych. Doświadczenia z zawodowego sportu przeniósł do pracy z amatorami. Certyfikowany bikefitter m.in. Retul University.
Filip Szołowski
Trener triathlonu, pływania, kolarstwa i lekkiej atletyki. Były reprezentant kraju, zdobywca 51 medali Mistrzostw Polski oraz brązowego medalu Akademickich Mistrzostw Świata w Triathlonie. Obecnie jest wykładowcą na Uniwersytecie Jana Kochanowskiego w Kielcach, a także jest współzałożycielem firmy Labosport Polska, w której przygotowuje zawodników do startów w triathlonach.
BILETY NA KONFERENCJĘ:
Organizatorzy na konferencję Akademii Zawodnika przewidzieli do wyboru trzy rodzaje biletów, które można nabyć poprzez stronę www.akademiazawodnika.pl wybierając odpowiedni pakiet, a następnie wypełniając formularz zgłoszeniowy.
PARTNERZY KONFERENCJI:
Partnerami konferencji jest Miasto Gdańsk, AZS COSA w Gdańsku, a także portale AkademiaTriathlonu.pl oraz NaDiecie.pl.
