Burger z podwójnym serem
Od czasu do czasu przez internety, jak przez dziurkę od klucza, podglądam, co też się dzieje u moich znajomych. Tych bliższych i tych dalszych....
Kolarz vs. samochód. 7 najbardziej niebezpiecznych sytuacji podczas treningu
Każdy trenujących zetknął się z pewnością z niebezpieczną sytuacją na drodze. Bliskie spotkanie z "obrażonym na cały świat kierowcą" nie należy do przyjemności. Brak...
Jak skutecznie ruszyć się z kanapy? PORADNIK (aktualizacja)
Pretekstem do napisania tego artykułu był komentarz na moim profilu w mediach społecznościowych dotyczący motywacji. Jedna z internautek, patrząc na tabelkę, w której zapisuję...
7 grzechów głównych początkujących triathlonistów
Zdecydowana większość początkujących triathlonistów popełnia bardzo podobne błędy. Najczęściej sprowadzają się do tego, że trenujący chce widzieć efekty i osiągać cele szybciej niż to...
Znaleźć swoje Hawaje
12 października, po raz 41 w historii, na Hawajach odbyły się się legendarne Mistrzostwa Świata Ironman. W tym roku na linii startu stawiło się 26...
8 minut, tydzień #12 i #13: check lista, zasady zachowania na...
Intensywne 2 tygodnie w moim życiu prywatnym i zawodowym spowodowały, że weekendowe podsumowanie „8 minut motywacji” będzie wyjątkowe, bo złożone z dwóch tygodni. Wybrałem...
8 minut. Tydzień #6. Modyfikacja treningu, osłona twarzy przed zimnem, żywienie...
To było twarde lądowanie. Po dwóch tygodniach „8 minut motywacji”w Australii, w poniedziałek budzik zadzwonił o 5.20 w zimnej i deszczowej Warszawie. Ale w...
8 minut motywacji z Australii. Tydzień #5
Drugi i zarazem ostatni tydzień międzynarodowego wydania "8 minut motywacji" obracał się wokół kilku niezwykle ważnych tematów. Pierwszy z nich to treningi podczas wyjazdów,...
“8 minut motywacji”. Tydzień #3. Trening vs. zawody, relacje zawodnik-trener
„8 minut motywacji” nabiera rozpędu. Po prawie 3 tygodniach nadawania live na Facebooku, wykrystalizował się już konkretny grafik spotkań. Dla tych, którzy właśnie do...
8 minut motywacji. Tydzień #2
W grupie „8 minut motywacji” jest już prawie 800 osób (sobota, 19.01), które dołączyły do nas w ciągu niespełna dwóch tygodni. Dziękuję! Nie spodziewałem się...