Jack Maitland – trener braci Brownlee w wywiadzie dla Akademii Triathlonu

Jack Maitland – jeden z najbardziej utytułowanych trenerów triathlonu na świecie, wielokrotny reprezentant Wielkiej Brytanii, współtwórca i główny trener Triathlon High Performance Centre w...

Nowotwór, Ironman, góry. Po co to wszystko?

Nazywam się Krzysiek Danków. Dwa lata temu zdiagnozowano u mnie nowotwór złośliwy jądra. Życie stanęło mi na głowie. Widzę ciemność… jak to, ja i...

Nie popełniaj tych błędów podczas treningów!

Aktualnie znajdujemy się w okresie coraz to bardziej wymagających przygotowań do zbliżającego się sezonu. Aby zyskać jak największy zwrot z inwestycji, jaką są treningi,...

8 minut, tydzień #11. Organizacja czasu, współpraca profesjonalistów ze sponsorami, joga...

Organizacja - to słowo klucz, jeśli myślimy o pogodzeniu wszystkich naszych aktywności od obowiązków zawodowych i rodzinnych po sportowy trening. Od tego zaczynamy podsumowanie mijającego...

Jak przygotować się do wyjazdu na obóz i zawody sportowe?

Wyjazd na obóz sportowy lub zawody za granicę w nieznane miejsce wiąże się z mniejszym lub większym stresem zwizanym z odpowiednimi przygotowaniami. Oczywiście sam...

Strategia żywieniowa dla zapracowanych

Osoba uprawiająca sport, a w szczególności triathlonista z reguły jest osobą bardzo zajętą, która ma napięty grafik do granic możliwości. Ciągle balansuje treningiem trzech...

Mądry trening – myśl i pokonuj lęki

Czy masz wrażenie, że zatrzymałeś się w treningach, postępie formy? Wydaje ci się, że już dotarłeś praktycznie do szczytu swoich możliwości? Z sezonu na...

Triada sportsmenek – objawy, leczenie

Triada sportsmenek to zaburzenia u kobiet i młodych dziewczyn objawiające się zanikiem menstruacji, obniżeniem gęstości kości oraz brakiem energii. Objawy te często występują u...

Trening siłowy w triathlonie. Jak go zaplanować?

Nie ma jednego programu treningowego, który można dopasować do wszystkich. Periodyzacja zależy od wyznaczonych celów, doświadczenia, predyspozycji, możliwości. Trening siłowy w triathlonie należy dostosować...

8 minut. Tydzień #7. Publiczna deklaracja celów. Wyzwanie Sekielskiego. Spotkanie z...

8 minut motywacji z tygodnia na tydzień rozkręca się do coraz większych rozmiarów. Nie tylko jest nas w grupie prawie 1300 osób, ale pojawiają...

BLOGI

X