Farltek

Ze szwedzkiego „szybka gra”, jest to trening, który definiuje się po prostu jako okresy szybkiego biegania przeplatane okresami wolniejszego biegania, w Polsce często fartlek nazywa się zabawą biegową. Przykładowo zadanie: 15×1′ moc /1′ trucht

« Wróć do spisu treści

Śledź nas

16,198FaniLubię
1,217ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Najpopularniejsze