Strona główna Tagi Dieta triathlonisty

Tag: dieta triathlonisty

Moja lista top 10 warzyw i owoców

Jak najmniej przetworzonych produktów, warzywa i owoce, kasze, bakalie, dużo wody, umiarkowanie z sokami - tak w skrócie można opisać zdrowy styl żywienia. Slogan....

Potrawa wszech czasów. 10 powodów, dla których warto jeść owsiankę

Mało kto wie, że aż dwie z trzech najzdrowszych roślin świata uprawiane są w Polsce. Tuż za liderami tej grupy, owocami palmy acai, których...

Strategia żywieniowa dla zapracowanych

Osoba uprawiająca sport, a w szczególności triathlonista z reguły jest osobą bardzo zajętą, która ma napięty grafik do granic możliwości. Ciągle balansuje treningiem trzech...

To się czyta: “Co i ile jeść po treningu?”

Efekty treningu zależą nie tylko od samej pracy, jaką wykonujemy podczas jego trwania, ale także w równie dużym stopniu od regeneracji, jaką zapewniamy sobie...

“Święta – najcięższy okres w życiu triathlonisty” – Filip Przymusiński

O ile jednodniowe zjazdy rodzinne i inne podobne uroczystości można porównać do ¼ IM, to już trwające kilka dni święta to istny Ironman. Start...

BLOGI

X