Strona główna Tagi Metodyka

Tag: metodyka

Jasiek Mela ambasadorem Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia

Jasiek Mela, najmłodszy w historii zdobywca obydwu biegunów w ciągu jednego roku i jednocześnie jedyny niepełnosprawny, który tego dokonał, staje przed kolejnym wielkim, życiowym...

Bieganie metodą Danielsa – nowe wydanie

Nowe, od nowa napisane, wydanie legendarnego podręcznika treningu dla biegaczy. Książka, która zmieniła filozofię treningu w Polsce. Gdy w 2010 roku ukazało się pierwsze polskie...

Core stability, gimnastyka, sprawność ogólna – czy to coś daje?

Core stability, gimnastyka siłowa, sprawność ogólna, to w telegraficznym skrócie ćwiczenia siłowe z własnym ciężarem ciała lub z przyrządami pomocniczymi, które mają za zadanie...

5 podstawowych zasad treningu sportowego

Podejmując wysiłek fizyczny w triathlonie często zastanawiamy się, dlaczego wykonujemy tak zróżnicowane ćwiczenia. Czy nie lepiej byłoby codziennie robić te same treningi i konsekwentnie...

Mikrocykl zwany tygodniem, czyli maksymalizacja treningu

Triathlon jest sportem specyficznym. Wymaga wielu poświęceń i przede wszystkim dużych pokładów czasu. Właśnie czas, jest główną przyczyną, przez którą większość ludzi zniechęca się...
X