Strona główna Tagi Nawodnienie

Tag: nawodnienie

Co jeść po ciężkim treningu? Przepis na napój energetyczny

Właśnie skończyłeś trening. Przed chwilą twój organizm został poddany obciążeniom, jakich na co dzień zwykły człowiek nie doświadcza. Nikt przecież celowo nie "niszczy" swojego...

FuelBelt Revenge oraz Sprint Palm Holder, czyli testujemy bieganie z bidonami

Istotność nawodnienia podczas treningów omawialiśmy już wielokrotnie. Nie zawsze jednak picie w trakcie, zwłaszcza podczas treningu biegowego, jest wykonalne. Kiedy mamy dłuższe wybieganie w...

Energia – skąd ją czerpać?

Najważniejszą substancją, która pomaga mięśniom przerobić energię z pożywienia na energię mechaniczną są węglowodany. Twój organizm magazynuje je w mięśniach i wątrobie w postaci...
X