Strona główna Tagi Odżywianie

Tag: odżywianie

Strategia żywieniowa dla zapracowanych

Osoba uprawiająca sport, a w szczególności triathlonista z reguły jest osobą bardzo zajętą, która ma napięty grafik do granic możliwości. Ciągle balansuje treningiem trzech...

Świadome zarządzanie wagą w okresie zimowym

Okres zimowy to ogólnie przyjęte folgowanie z jedzeniem. Reżim, który trzymaliśmy w sezonie startowym już dawno się skończył. Jednak ciężko powrócić na właściwe tory...

Gotowanie dla zapracowanych, czy to możliwe?

Ludzie, którzy często gotują w domu jedzą zdrowiej, spożywają mniej kalorii i cukru niż Ci którzy gotują mniej. Tak brzmi podsumowanie badania przeprowadzonego na...

Odżywianie podczas okresu bazowego – rekomendacje

Powszechnie wiadomo, że odżywianie jest ważne podczas uprawiania sportu i szykowania się do zawodów. Większość triathlonistów planuje swój rok treningów z podziałem na okresy....

Dieta DETOX – czy to działa?

Diety detox są coraz bardziej popularne. Twierdzi się, że oczyszczają one krew i eliminują z organizmu ciężkie toksyny. Jednak nie jest całkiem jasne, jak...

“Pudełko od butów a odżywianie” – MKon w fazie wytopu

Szkolę 140 dni w roku. Dużo. Nawet jak na nietrenującego, przeciętnego konsultanta. Nienawidzę jedzenia hotelowego. Czkawką odbija mi się również standardowy zestaw szkoleniowy: w...

Paliwo elity, czyli co i jak jedzą triathlonowe gwiazdy.

Co jeść przed zawodami? Ile opakowań żelu wziąć na trasę? Jak uzupełnić stracone kalorie po wyścigu? To pytanie zadają sobie wszyscy triathloniści. W tym...

Triathlonisto, dbaj o zęby!

  O tym, że trzeba myć zęby wie prawie każdy, ale co możemy jeszcze zrobić, by mieć zdrowe zęby? Kilka wskazówek znajdziecie w tym...

BLOGI

X