Strona główna Tagi Periodyzacja

Tag: periodyzacja

Trening siłowy w triathlonie. Jak go zaplanować?

Nie ma jednego programu treningowego, który można dopasować do wszystkich. Periodyzacja zależy od wyznaczonych celów, doświadczenia, predyspozycji, możliwości. Trening siłowy w triathlonie należy dostosować...

Dawkowanie treningu – periodyzacja w skali mikro i mezo

U większości zawodników szykujących się do sezonu startowego 2015, okres podstawowy w treningu w najbliższych kilku tygodniach będzie dobiegał do końca. Z wypracowanej podbudowy...

Regeneracja!

Na początku grudnia ubiegłego roku podzieliłem się z Wami podstawowymi wiadomościami z zakresu periodyzacji. Kolejny tekst, tym razem na temat regeneracji, również jest skierowany...

Właściwe ścieżki, czyli słowo o periodyzacji.

Okres roztrenowania mamy już poza sobą. Są wśród nas tacy, którzy korzystają z dobrodziejstwa prowadzenia przez trenera i nie muszą zastanawiać się nad planem...

5 podstawowych zasad treningu sportowego

Podejmując wysiłek fizyczny w triathlonie często zastanawiamy się, dlaczego wykonujemy tak zróżnicowane ćwiczenia. Czy nie lepiej byłoby codziennie robić te same treningi i konsekwentnie...

BLOGI

X