Strona główna Tagi Trening

Tag: trening

Siła kolarska. Co zrobić, gdy nie ma wysokich gór?

W przygotowaniu kolarskim, zwłaszcza do długich dystansów, niestety nie da się uniknąć ciężkiej pracy. Swoje kilometry trzeba przejechać i nie ma tu żadnych środków...

Joe Skipper krytykowany za trening kolarski 325 km w czasie epidemii

Joe Skipper, triathlonista, który w ubiegłym roku zajął 6 miejsce na Mistrzostwach Świata Ironman Kona 2019 wybrał się dzisiaj (27.03.2020) na trening rowerowy, na...

Jak rozpoznać przetrenowanie?

Apetyt na medale i ciągle rosnący poziom dyscyplin sportowych sprawia, że zawodnicy starają się przesuwać coraz dalej granice swoich możliwości. Obecnie każda osoba związana...

Nie popełniaj tych błędów podczas treningów!

Aktualnie znajdujemy się w okresie coraz to bardziej wymagających przygotowań do zbliżającego się sezonu. Aby zyskać jak największy zwrot z inwestycji, jaką są treningi,...

Mądry trening – myśl i pokonuj lęki

Czy masz wrażenie, że zatrzymałeś się w treningach, postępie formy? Wydaje ci się, że już dotarłeś praktycznie do szczytu swoich możliwości? Z sezonu na...

Odwrócona periodyzacja – skuteczny sposób na poprawę wyników

Odwrócona periodyzacja w pierwszych miesiącach treningów nowego okresu przygotowań charakteryzuje się położeniem nacisku na technikę, szybkość i siłę. W parze z tym idzie niska...

Jak utrzymać wysoką formę do jesieni

Wcale nie jest tak łatwo trafić z optymalną formą w najważniejsze zawody w sezonie kiedy te przypadają na późniejsze miesiące roku. Jeśli wybraliśmy start...

Trening Łukasza Kalaszczyńskiego w Szklarskiej Porębie

Zobacz jak wyglądał jeden z dni w Szklarskiej Porębie przed startem w zawodach Castle Triathlon Malbork. Łukasz Kalaszczyński mówi o poświęceniach, dedykacji i swoim...

TriSutto – zasady jak przygotować się do zawodów w tzw. upalnym...

Jeszcze przed zawodami Ironman RPA kilka osób zwróciło się do mnie z pytaniem: jak najlepiej przygotować się do zawodów w tak zwanych upalnych warunkach....

Rozgrzewka rowerowa – dlaczego jest taka ważna?

Rozgrzewka! Mówi o niej chyba każdy trener i jest to ta część treningu, która dotyczy, a w kżdym razie powinna dotyczyć, nie tylko biegania....

BLOGI

X